Що робити, якщо у вас постійно холодні ноги?

Розповідаємо про ймовірні причини проблеми, а також способи залишити її в минулому.

Приємного в такій ситуації мало, доводиться прикладати багато зусиль, щоб зігрітися, особливо якщо за вікном холодна зима.

Чому мерзнуть ноги?

1. Цукровий діабет

Пацієнти з таким діагнозом страждають від проблем з кровопостачанням, в міру перебігу хвороби, уражаються судини. Пальці ніг не тільки мерзнуть, але і німіють.

2. Синдром Рейно

Хворіють в основному молоді жінки, причиною є різкі спазми в судинах верхніх або нижніх кінцівок, руки при цьому різко біліють, потім синіють або червоніють, спазми супроводжуються різкими болями.

3. Анемія

Без достатнього рівня гемоглобіну органи страждають від гіпоксії, не вистачає поживних речовин і ступень.

4. Облітеруючий ендартеріїт

Розвивається ця хвороба у курців, через нікотин, судини регулярно запалюються, звужуються. Кровопостачання погіршується, виникають болі, кульгавість.

5. Коливання артеріального тиску

Мерзлякуватість в ногах характерна і в умовах різкого підвищення тиску.

Як зробити, щоб ноги перестали мерзнути?

Постарайтеся обмежити в своєму житті стреси і втому, вибирайте одяг по сезону, стежте за тим, щоб ви не перегрівалися, і не перемерзали. Фахівці радять включити в раціон продукти, які благотворно впливають на судини (цитрусові, чорну смородину, шипшину, ягоди, щавель, печінку, яловичину, хліб, крупи, горіхи, хліб, морепродукти).

Будьте здорові!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Корейські вчені успішно протестували «лінзи від депресії»

Здоров'я | 01:20, 15.06.2026

Корейські вчені успішно протестували «лінзи від депресії» на мишах.

Передозування морозивом цілком реальне — попередили лікарі

Харчування | 00:30, 15.06.2026

Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик діабету, карієсу, підвищеної нервозності та перепадів настрою.

Синдром «смартфонної шиї» у підлітків: як гаджети руйнують судини та викликають головний біль?

Дитина | 08:30, 13.06.2026

Постійне сидіння підлітків у телефонах з нахиленою головою вперед створює колосальне навантаження на шийний відділ хребта.

Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

Хвороби | 07:30, 13.06.2026

Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

Алергія | 01:20, 13.06.2026

З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.

Спина без болю: як захистити дитину від сколіозу та зберегти правильну поставу?

Здоров'я | 19:30, 12.06.2026

Сучасні діти дедалі більше часу проводять у сидячому положенні, що стрімко збільшує ризики розвитку викривлень хребта.

Безкоштовне літнє оздоровлення дітей: хто має право та як оформити путівку?

Дитина | 08:30, 12.06.2026

Держава пропонує програми безкоштовного відпочинку та відновлення фізичного й ментального здоров'я для дітей пільгових категорій.