Чому під час карантину поширеною стала депресія?

Вагома причина збільшити фізичну активність.

Дані вчених з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго свідчать про те, що пандемія COVID-19 змінила характер взаємозв'язку між фізичною активністю і психічним здоров'ям. У дослідженні взяли участь студенти коледжів, яких опитували до і під час пандемії. Результати показали, що середня кількість пройдених кроків суб'єктів зменшилися з 10 000 до 4600 на день, а рівень депресії серед них збільшився з 32% до 61%.

Крім заповнення анкет, учасники отримували портативні пристрої (Fitbits), які відстежували рівень їхньої активності. Дослідники виявили, що значно знизився рівень фізичної активності під час COVID-19 було пов'язано з більш високими показниками депресії.

Ті, хто знизив свою фізичну активність на одну-дві години в день, більше ризикували отримати симптоми депресії під час пандемії. У той час як учасники, які змогли зберегти свої щоденні звички, мали низький ризик розвитку депресії.

"До пандемії не було переконливих даних про зв'язок між змінами у фізичній активності і психічним здоров'ям, але наші аналізи показують, що саме порушення фізичної активності є провідним фактором ризику розвитку депресії за останній рік", - кажуть автори дослідження.

Тепер вченим необхідні додаткові обстеження, щоб зрозуміти, як поліпшити фізичне і психічне здоров'я в період пандемії COVID-19.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чим небезпечні фонтани для дітей?

Дитина | 11:20, 30.06.2025

Дозволяючи своїм дітям побавитися у фонтані, знайте — ризик від такого відпочинку реальний і дуже великий. В чому небезпека фонтанів для дитини і чому батькам потрібно забороняти такі розваги, розповіла експерт з безпеки дітей Олена Лизвінська.

Науковці назвали вік, коли люди почуваються найщасливішими

Психологія | 06:20, 29.06.2025

Багато хто вважає, що найкращі роки життя – це коли вам двадцять. Проте нові дані свідчать про інше: справжнє задоволення від життя приходить значно пізніше. Згідно з результатами глобального дослідження, більшість людей починають по-справжньому розк

Як частина обличчя визначає, чи подобаєтеся ви іншій людині?

Психологія | 00:30, 29.06.2025

Вчені з клініки Майо провели дослідження, яке проливає світло на те, як саме ми сприймаємо людську зовнішність. За допомогою технології відстеження погляду вони зʼясували, на які риси обличчя звертають найбільше уваги при оцінці привабливості.

Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40

Харчування | 09:30, 28.06.2025

У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 років, коли тіло проходить через складну гормональну перебудову. Проте, як запевняє фармацевт Аббас Ка

Що їсти на ніч, щоб схуднути?

Харчування | 08:30, 28.06.2025

Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдеться про вуглеводи та білки, які знижують рівень гормонів, що викликають відчуття голоду. Ці компоненти

Ранкова кава робить з вами дещо неочікуване

Харчування | 01:20, 28.06.2025

Щоденна чашка кави здатна не лише подарувати заряд бадьорості, а й принести користь вашій травній системі. Як свідчать результати нещодавніх наукових досліджень. Кава може мати позитивний вплив на мікробіом кишківника – спільноту бактерій, що відігра

Кому потрібно їсти вівсянку щодня?

Харчування | 10:30, 27.06.2025

Для людей із високим кров'яним тиском одним зі способів його контролю може стати споживання вівсянки. Дослідження показують, що ця крупа може мати невеликий, але позитивний вплив на серце, якщо її вживати регулярно.