У маслі авокадо рекорда кількість вітаміну Е
Масло авокадо корисне тим, що містить рекордну кількість вітаміну Е, необхідного для захисту клітин від руйнівних вірусів. Якщо хочете зберегти молодість, почати потрібно з харчування. Наприклад, маслом авокадо можна заправляти будь-які овочеві салати. Страви матимуть легкий горіховий аромат, а це дуже смачно.
Підвищує імунітет
15 г масло авокадо в день підвищать імунітет, що так важливо в весняний період - період авітамінозу. У складі є вітамін С, який і відповідає за опір організму вірусам.
Профілактика раку
Вченими доведено, що і авокадо і масло з цього продукту здатні зупинити розвиток ракових пухлин завдяки вмісту фітонутріенів і фітохімікалій.
Масло авокадо незамінне для схуднення
Правильна дієта - це коли організм отримує всі необхідні вітаміни і мінерали, в тому числі і жири. Відмінною альтернативою вершковому маслу буде масло авокадо. У 100 г міститься більше 700 ккал, але 10-15 г в день сміливо можна собі дозволити. Продукт поліпшить роботу шлунково-кишкового тракту, позбавить від запорів, а завдяки піридоксину в складі нормалізує обмінні процеси в організмі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 найкращих продуктів, у яких міститься білок
Масло авокадо замість шоколадки
Якщо ви любите солодке і ніяк не можете позбутися від звички заповнювати холодильник цукерками і шоколадом, масло авокадо допоможе. Так-так, воно не містить какао-боби в складі, але зате зведе нанівець вашу пристрасть. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: 4mama.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, авокадо, користь, поради, олія
Цікаво також:
Новини по темі
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024
Скільки разів на день можна розчісувати волосся дітям і доролим?
Здоров'я | 01:20, 14.05.2024
Продукти, які допоможуть позбутися прищів
Харчування | 00:30, 14.05.2024
Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?
Харчування | 14:50, 13.05.2024
Що таке післяпологова депресія і як собі допомогти?
Післяпологовий період | 12:10, 13.05.2024
Користь бананової шкірки для очей втомленої мами
Здоров'я | 11:20, 13.05.2024