Їж, і не переживай за зайві кілограми! Якщо тобі доводиться їсти пізно ввечері, то у нас для тебе цілий список "дозволених" продуктів. Але пам'ятай, порція вечірнього прийому їжі повинна бути не великою - 200 г.
Запечені яблука: відмінно втамовують голод і покращують роботу травної системи.
Гриби: низькокалорійний продукт, який багатий білками.
Мигдаль: замінить солодощі і надовго подарує відчуття ситості.
Куряча грудка: ідеальний варіант вечері, особливо якщо ти на дієті.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
6 ознак, що це не просто застуда
Каша: особливо корисна в холодну пору року.
Селера: унікальний продукт з негативною калорійністю.
Суші: в 100 г цих ласощів всього 350 калорій!
Кисломолочні продукти: багаті кальцієм і корисними бактеріями.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: талія, поради, здоров'я, продукти, перекус, користь
Цікаво також:
Новини по темі
Дерматолог пояснила чому не варто лягати спати з мокрим волоссям
Косметологія | 12:10, 28.03.2024
Названо популярну їжу, яка викликає депресію
Харчування | 11:20, 28.03.2024
Чи можна погладшати, якщо їсти банани щодня?
Харчування | 09:30, 28.03.2024
Розкрито простий спосіб схуднення для мами
Дієта для мами | 08:30, 28.03.2024
Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?
Харчування | 07:40, 28.03.2024
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024
Коли жінки досягають сексуального розквіту?
Мама | 01:20, 28.03.2024