Змініть свою ходу - і ви станете щасливішими

Зміна ходи може покращити настрій і зробити людину щасливішою.

Такого висновку дійшли дослідники з Канадського інституту перспективних досліджень. Давно відомо, що настрій людини впливає на її зовнішній вигляд і поставу: сумні люди опускають плечі, у той час як щасливі їх розправляють.

Тепер дослідники довели, що існує й зворотний зв’язок – правильна хода і постава під час прогулянки безпосередньо впливають на настрій людини. У тих, що на прохання дослідників рухалися в “пригніченому стилі”, настрій був гіршим, ніж у тих, хто що радісно крокували.

“Це не дивно, що настрій і самопочуття впливають на нашу ходу, але ми хотіли дізнатися, чи існує зворотний зв’язок – чи впливає те, як людина рухається, на її самопочуття”, – каже співавтор дослідження професор Ніколаус Трой з Канадського інституту перспективних досліджень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутися відкладення солей на шиї

Аби перевірити це, він і його колеги показали учасникам експерименту список позитивних і негативних слів, таких як “досить”, “боюся” і “занепокоєння”. Потім попросили добровольців ходити біговою доріжкою, доки вони вимірювали їх рух і поставу. Під час руху учасники дивилися на екран з датчиком, що переміщувався залежно від того, як змінювалася їхня хода.

Дослідники попросили одних добровольців перемістити датчик вліво, а інших вправо. Після цього учасникам експерименту потрібно було записати якнайбільше слів, які вони могли згадати раніше представленого їм списку.

У результаті ті, що рухалися в “пригніченому стилі”, згадали більше негативних слів. Попередні дослідження показали, що пацієнти з клінічною депресією пам’ятають набагато більше негативних подій, аніж позитивних, а погані спогади змушують їх почуватися ще гірше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Недосипання може спровокувати у дітей та підлітків підвищення тиску

Дитина | 08:30, 05.04.2026

За даними Американської кардіологічної асоціації, до основних факторів, які підвищують ризик виникнення гіпертонії у дітей і підлітків, належать надмірна вага, недостатня фізична активність і неправильне харчування. Але останнє дослідження додає до ц

Чому новонароджений гикає?

Немовля | 07:30, 05.04.2026

Гикавка – поширена проблема серед новонароджених. Часто батьки непокояться, коли їхній малюк починає гикати, особливо якщо це трапляється регулярно. Про це розповіла лікарка-педіатриня Світлана Веретенко.

Чому дітям потрібно багато спати?

Дитина | 00:30, 05.04.2026

Учені виявили, що замало сну в дітей або пізнє засинання пов’язані з підвищеним ризиком розвитку проблем у подоланні стресу та контролі негативних емоцій. Особливо вразливими є діти з сімей із низькими матеріальними можливостями.

Чому в дитинстві час здавався повільнішим?

Дитина | 19:30, 04.04.2026

Час для дітей протікає зовсім інакше, ніж для дорослих. Це можна пояснити різними аспектами розвитку дитячого мозку: емоцій та сприйняття.

Чому у дітей можуть виникнути затримки мовлення?

Дитина | 06:30, 04.04.2026

Уміння вимовляти окремі слова в кожного малюка з’являється в різний час залежно від особливостей індивідуального розвитку. Про вік, у якому діти починають говорити, та можливі причини затримки мовлення розповіла Тетяна Кудярська, завідувачка логопеди

Чи правда, що у мами різко може зникнути грудне молоко?

Післяпологовий період | 19:30, 03.04.2026

Грудне молоко – ідеальне харчування для новонароджених та немовлят. Воно забезпечує різноманітними поживними речовинами, які потребує дитина для повноцінного розвитку. Однак що робити, коли воно раптово зникає?

Чи можна натирати дитину оцтом при високій температурі?

Хвороби | 06:30, 03.04.2026

Висока температура в дитини – страшний кошмар кожної мами. Батькам хочеться допомогти малюку якнайшвидше, але якщо під рукою немає жарознижувальних препаратів у хід йдуть народні методи. Один з ефективних народних способів збити температуру – натиран