Змініть свою ходу - і ви станете щасливішими

Зміна ходи може покращити настрій і зробити людину щасливішою.

Такого висновку дійшли дослідники з Канадського інституту перспективних досліджень. Давно відомо, що настрій людини впливає на її зовнішній вигляд і поставу: сумні люди опускають плечі, у той час як щасливі їх розправляють.

Тепер дослідники довели, що існує й зворотний зв’язок – правильна хода і постава під час прогулянки безпосередньо впливають на настрій людини. У тих, що на прохання дослідників рухалися в “пригніченому стилі”, настрій був гіршим, ніж у тих, хто що радісно крокували.

“Це не дивно, що настрій і самопочуття впливають на нашу ходу, але ми хотіли дізнатися, чи існує зворотний зв’язок – чи впливає те, як людина рухається, на її самопочуття”, – каже співавтор дослідження професор Ніколаус Трой з Канадського інституту перспективних досліджень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутися відкладення солей на шиї

Аби перевірити це, він і його колеги показали учасникам експерименту список позитивних і негативних слів, таких як “досить”, “боюся” і “занепокоєння”. Потім попросили добровольців ходити біговою доріжкою, доки вони вимірювали їх рух і поставу. Під час руху учасники дивилися на екран з датчиком, що переміщувався залежно від того, як змінювалася їхня хода.

Дослідники попросили одних добровольців перемістити датчик вліво, а інших вправо. Після цього учасникам експерименту потрібно було записати якнайбільше слів, які вони могли згадати раніше представленого їм списку.

У результаті ті, що рухалися в “пригніченому стилі”, згадали більше негативних слів. Попередні дослідження показали, що пацієнти з клінічною депресією пам’ятають набагато більше негативних подій, аніж позитивних, а погані спогади змушують їх почуватися ще гірше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дитячий емоційний рефлюкс: коли шлунок плаче замість очей

Дитина | 07:30, 29.06.2026

Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигляді гастроезофагеального рефлюксу (вкидання вмісту шлунка в стравохід) або функціонального болю в жи

Ортодонтичний соматичний синдром: як неправильний прикус руйнує поставу у дітей?

Дитина | 06:30, 29.06.2026

Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою брекетів. Сучасна гнатологія (наука про взаємозв'язок щелеп з іншими органами) доводить: патологія прик

Текстова шия у дошкільнят: прихована загроза для дихання та мозку

Дитина | 01:20, 29.06.2026

Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років. Коли дитина схиляється над екраном планшета, який лежить на її колінах або на столі, кут нахилу гол

Сенсорний захист у «гучному» світі: що таке слухова перевтома у дітей?

Дитина | 00:30, 29.06.2026

Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звукове тло. У дорослих мозок навчився фільтрувати ці шуми за допомогою механізму селективного уваги. Про

Чому вітамін D потрібен дитині навіть влітку і як уникнути передозування?

Дитина | 08:30, 27.06.2026

Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

Синдром «рука-нога-рот»: що за дивний вірус атакує дітей на дитячих майданчиках?

Інфекції | 07:30, 27.06.2026

Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

Глисти в дітей: руйнуємо міфи про «скрипіння зубами» і токсичну профілактику

Інфекції | 06:30, 27.06.2026

Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк випадок.