Як полегшити вагітність літом: корисні поради

Як бути вагітним влітку?

"Наша мама" підготувала для вас кілька корисних порад, які допоможуть пережити вагітність і літню спеку.

Басейн

Знайди можливість поплавати, зараз це особливо корисно для тебе. Плавання не тільки зміцнить твої м'язи, але і поліпшить кровообіг і приведе тебе в тонус.

Обручки і каблучки

Щоб пальці не набрякали і каблучки не довелося розрізати, відмовся на час від цих аксесуарів.

Сонцезахисні засоби

Використовуй їх обов'язково. Завдяки високому вмісту меланіну, шкіра вагітної засмагає набагато швидше. Щоб захистити свою шкіру, наноси сонцезахисні крему за двадцять хвилин до виходу з дому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як шоколад допоможе при пологах?

Масаж

Сидячи в кріслі, роби собі масаж ніг. Це допоможе зняти набряклість.

Фрукти і овочі

Їж їх побільше! На думку деяких дієтологів, вагітна жінка, яка з'їдає більше одного кілограма свіжих фруктів і овочів на день, не потребує додаткових полівітамінів.

Пий воду

Звичайно, пити надто багато не варто, але постарайся пити частіше. Можна додати у воду м'яту або лимон, можна пити компот - вибирай, що тобі до смаку.

Взуття та одяг

Вибирай одяг тільки з натуральних тканин. А взуття нехай буде відкритим і без каблуків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що буде, якщо завагітніти, коли стоїть спіраль?

Вагітність та пологи | 14:50, 13.06.2025

Хоча спіраль – один із найнадійніших методів, у рідкісних випадках вагітність все ж може настати. Це відбувається в разі зміщення спіралі, яке залишається непоміченим.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Як не набрати зайву вагу під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 13.06.2025

Збільшення ваги під час розвитку вагітності – абсолютно нормальне явище. Адже в тілі майбутньої матері зростає плід, що, відповідно, призводить до збільшення матки. Додайте сюди навколоплідні води, затримку рідини і зростання молочних залоз. У середн

Гикавка у плода під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 13.06.2025

Багато майбутніх мам на пізніх термінах вагітності відчувають так звану гикавку плода. Що це таке, і як її попередити, розповідає лікар-гінеколог Микилюк Алла Валентинівна.

9 цікавих фактів про плаценту

Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

Плацента – той орган, який з'єднує маму та її малюка протягом усієї вагітності. Але на цьому її робота не закінчується. Ми зібрали для вас цікаві факти про плаценту, які ви, напевно, не знали.

Жінка може зачати дитину під час вагітності

Я вагітна | 01:30, 09.06.2025

Даний феномен відомий як суперфетація, а за всю історію людства було зареєстровано всього 10 подібних випадків.

Забобони про те, що не можна робити вагітним

Я вагітна | 06:20, 06.06.2025

9 місяців очікування дитини оповиті багатьма забобонами. Вважається, що будь-яка неправильна дія може зашкодити вагітності і погано вплинути на долю майбутньої дитини. Ми вирішили дізнатися, що прикмети "забороняють" вагітним жінкам. І що з цього при