Як полегшити вагітність літом: корисні поради

Adoption
Date
  • 2543 Переглядів
2885_vodnye-rodyjeffektivnost-ne-dokazana-a-opasnost-vysokaja-3.jpg (19.93 Kb)

Як бути вагітним влітку?


"Наша мама" підготувала для вас кілька корисних порад, які допоможуть пережити вагітність і літню спеку.


Басейн

Знайди можливість поплавати, зараз це особливо корисно для тебе. Плавання не тільки зміцнить твої м'язи, але і поліпшить кровообіг і приведе тебе в тонус.

Обручки і каблучки

Щоб пальці не набрякали і каблучки не довелося розрізати, відмовся на час від цих аксесуарів.

Сонцезахисні засоби

Використовуй їх обов'язково. Завдяки високому вмісту меланіну, шкіра вагітної засмагає набагато швидше. Щоб захистити свою шкіру, наноси сонцезахисні крему за двадцять хвилин до виходу з дому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як шоколад допоможе при пологах?

Масаж

Сидячи в кріслі, роби собі масаж ніг. Це допоможе зняти набряклість.

Фрукти і овочі

Їж їх побільше! На думку деяких дієтологів, вагітна жінка, яка з'їдає більше одного кілограма свіжих фруктів і овочів на день, не потребує додаткових полівітамінів.

Пий воду

Звичайно, пити надто багато не варто, але постарайся пити частіше. Можна додати у воду м'яту або лимон, можна пити компот - вибирай, що тобі до смаку.

Взуття та одяг

Вибирай одяг тільки з натуральних тканин. А взуття нехай буде відкритим і без каблуків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, жінка, мама, здоров'я, профілактика, самопочуття, літо, спека


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Є поширена думка, що спати на спині під час вагітності – суворо заборонено. Поодинокі дослідження ще з десяток років тому попереджали, що це навіть мо

    Чи безпечно для вагітних спати на спині?

    Я вагітна | 19:30, 03.11.2025

    Є поширена думка, що спати на спині під час вагітності – суворо заборонено. Поодинокі дослідження ще з десяток років тому попереджали, що це навіть може підвищити ризик мертвонародження. Але чи дійсно це так і як варто спати вагітним – розповіла акуш

    Дослідники з Національного інституту дитячого здоров’я та розвитку людини імені Юніс Кеннеді Шрайвер (США) стверджують, що плоди вагітних, які набрали

    Як збільшення ваги на ранньому терміні вагітності може вплинути на дитину?

    Я вагітна | 06:30, 03.11.2025

    Дослідники з Національного інституту дитячого здоров’я та розвитку людини імені Юніс Кеннеді Шрайвер (США) стверджують, що плоди вагітних, які набрали вагу впродовж першого триместру, мають ознаки надлишку жиру в ділянках плечей та живота.

    Припливи – це раптові хвилі тепла, що проходять по всьому тілу. Вони часто супроводжуються появою червоних плям на обличчі і шиї, сильним потовиділенн

    Чому під час вагітності виникають припливи?

    Я вагітна | 00:30, 03.11.2025

    Припливи – це раптові хвилі тепла, що проходять по всьому тілу. Вони часто супроводжуються появою червоних плям на обличчі і шиї, сильним потовиділенням, відчуттям запаморочення та слабкості і навіть прискореного серцебиття. Припливи є одним із стере

    Вплив забрудненого повітря та екстремальних температур може призводити до збільшення терміну вагітності. Про це йдеться у результатах дослідження, опу

    Вчені знайшли неочікувану причину збільшення тривалості вагітності

    Я вагітна | 23:30, 02.11.2025

    Вплив забрудненого повітря та екстремальних температур може призводити до збільшення терміну вагітності. Про це йдеться у результатах дослідження, опублікованих у Curtin University Research.

    Вчені з’ясували, що куріння під час вагітності негативно впливає на розвиток плоду чоловічої статі і викликає у нього генетичні зміни вже на 17 тижні.

    Куріння під час вагітності підвищує ризик передчасної смерті синів у дорослому віці

    Я вагітна | 07:30, 02.11.2025

    Вчені з’ясували, що куріння під час вагітності негативно впливає на розвиток плоду чоловічої статі і викликає у нього генетичні зміни вже на 17 тижні. Якщо ж син почне курити у дорослому віці, це може призвести до підвищеного ризику передчасної смерт

    Під час вагітності в тілі жінки відбуваються зміни. Організм активно працює над створенням сприятливих для розвитку дитини умов. Об’єм крові збільшуєт

    Як позбутися пігментації під час вагітності?

    Я вагітна | 20:30, 01.11.2025

    Під час вагітності в тілі жінки відбуваються зміни. Організм активно працює над створенням сприятливих для розвитку дитини умов. Об’єм крові збільшується в міру зростання плода, разом з цим росте животик, гормональні перебудови перетворюють настрій н

    Жінки все частіше замислюються про вагітність далеко після 30 років і готуються до неї більш серйозно, підходять до багатьох речей з високою відповіда

    Що потрібно знати про пізню вагітність?

    Я вагітна | 19:30, 01.11.2025

    Жінки все частіше замислюються про вагітність далеко після 30 років і готуються до неї більш серйозно, підходять до багатьох речей з високою відповідальністю. Але чи варто переживати про настання вагітності в зрілому віці, адже навколо всі тільки й г

    Коментарі до новини