Чи можна худнути під час вагітності

Adoption
Date
  • 3750 Переглядів
7275_depositphotos_87900_original.jpg (26.3 Kb)

Чи дозволено вагітним жінкам сидіти на дієті?


У народі кажуть, що найкрасивіша фігура у вагітної жінки. Однак, сьогодні все частіше вагітні жінки намагаються триматися "старих форм" і прагнуть не набрати більше 8 кг, не задумуючись над тим, як це вплине на розвиток плоду.


Запам'ятайте - поправлятись під час вагітності - це норма! Ніхто вас не змушує набирати 20 кг, але 8 кг за 9 місяців - це десь далеко за межами розумного. За вагітність жінці нормально набирати від 12 до 18 кг. Але якщо вага жінки була нижче норми, організм набере більше. При додаванні ваги не потрібно намагатися знизити її. Ця вага потрібна для того, щоб виносити дитину, народити і годувати її грудьми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секрети стрункості від вагітної Маші Єфросиніної

На питання, чи можна худнути дівчатам під час вагітності, відповідь буде однозначною - "ні". Обов'язково потрібно харчуватися правильно, бо неправильне харчування може спричинити нестачу поживних речовин, і організм буде розщеплювати ваші запаси жирів. Недолік поживних речовин в організмі погано позначається на розвиток дитини.

Харчуємося правильно. Ваша їжа повинна бути здоровою: побільше фруктів, овочів і свіжої зелені, менше консервантів і солодкого.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, жінка, мама, вага, зайва вага, харчування, їжа, дієта для вагітних, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Планування батьківства – це один із найвідповідальніших етапів у житті пари. Адже народження малюка змінює не лише побут, а й сам світогляд майбутніх

    Важливий крок до появи дитини

    Плануємо дитину | 08:30, 02.02.2026

    Планування батьківства – це один із найвідповідальніших етапів у житті пари. Адже народження малюка змінює не лише побут, а й сам світогляд майбутніх батьків. Щоб цей процес став радісним і спокійним, варто заздалегідь підготуватися як фізично, так і

    Вагітність — час неймовірних змін у тілі жінки. Майбутні мами часто стикаються з тим, що їхня зовнішність змінюється, наприклад, волосся стає густішим

    Лікарка розповіла, чому у вагітних жінок змінюється зовнішність і чи варто хвилюватися через це?

    Я вагітна | 08:30, 31.01.2026

    Вагітність — час неймовірних змін у тілі жінки. Майбутні мами часто стикаються з тим, що їхня зовнішність змінюється, наприклад, волосся стає густішим, шкіра може сяяти, але водночас з’являються набряки чи навіть несподівані риси обличчя.

    Морські водорості вже давно вважаються суперфудом, вони містять багато мінералів, антиоксидантів та вітамінів, які корисні для організму. Проте у пері

    Чи можна їсти морські водорості під час вагітності?

    Дієта для вагітних | 01:20, 31.01.2026

    Морські водорості вже давно вважаються суперфудом, вони містять багато мінералів, антиоксидантів та вітамінів, які корисні для організму. Проте у період вагітності жінки особливо ретельно стежать за харчуванням і часто виникає запитання, чи безпечно

    Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо роз

    Чи можна робити тату під час вагітності?

    Я вагітна | 00:30, 31.01.2026

    Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо розібратися.

    Вагітність — це не лише зміни у тілі, але й глибока перебудова роботи мозку. Науковці довели, що мозок майбутньої мами буквально «переписує себе», гот

    Як змінюється мозок жінки під час вагітності: наукові факти

    Я вагітна | 00:30, 30.01.2026

    Вагітність — це не лише зміни у тілі, але й глибока перебудова роботи мозку. Науковці довели, що мозок майбутньої мами буквально «переписує себе», готуючись до нової ролі — турботи про дитину. Ці зміни можуть впливати на пам’ять, емоції, поведінку та

    Одні жінки відчувають перші симптоми майже одразу після зачаття, інші ж можуть не помічати нічого до затримки менструації. Та все ж існує низка ранніх

    14 симптомів вагітності, які варто знати кожній жінці

    Я вагітна | 19:30, 29.01.2026

    Одні жінки відчувають перші симптоми майже одразу після зачаття, інші ж можуть не помічати нічого до затримки менструації. Та все ж існує низка ранніх ознак, які сигналізують про нове життя всередині вас. Якщо у вас є кілька характерних симптомів і в

    У період вагітності в організмі жінки відбуваються «гормональні гойдалки», які впливають зокрема і на зорову систему. Наприклад, збільшується рівень п

    Тимчасові зміни зору під час вагітності?

    Я вагітна | 01:20, 27.01.2026

    У період вагітності в організмі жінки відбуваються «гормональні гойдалки», які впливають зокрема і на зорову систему. Наприклад, збільшується рівень пролактину і деяких факторів росту, які взаємодіють з клітинами слізної залози. Вони можуть змінювати

    Коментарі до новини