Зміцнюємо імунітет під час вагітності

Лікарі відзначають, що під час вагітності імунітет жінки як раз таки підвищується, щоб уберегти і маму, і дитину від хвороб. Але це відбувається, як правило, в третьому триместрі вагітності. На ранніх термінах імунітет майбутньої матусі навпаки пригнічується, щоб не було відторгнення плоду. Саме тому на терміні 6-8 тижнів багато вагітних переносять застуду та грип.

Другий критичний період у плані імунітету - 20-28 тижнів, коли починається активний ріст дитини. І тому організм мами відчуває додаткові навантаження. У період сезонних епідемій вагітним необхідно особливо піклуватися про своє здоров'я.

Як свідчать медичні енциклопедії, імунітет - це здатність організму реагувати на чужорідні речовини і мікроорганізми. Імунітет може бути як вроджений, так і набутий. Наприклад, є люди, які не сприйнятливі до ВІЛ і туберкульозу.

Набутий імунітет формується в дитинстві: і завдяки щепленням, і завдяки перенесених хвороб, і навіть хвороб, які перенесла мама в період грудного вигодовування. Саме завдяки молозива, яким харчується малюк у перші дні свого життя, формується його пасивний імунітет.

Найважливіші носії імунітету - клітини фагоцити, різновид лейкоцитів, тобто білих кров'яних тілець. Вони «пожирають» чужорідні клітини, що надійшли ззовні. За імунітет відповідають також шкіра і слизова, потові, сальні, слинні залози, залози ШКТ, які виробляють необхідні ферменти для перетравлення їжі. Щоб наш організм міг правильно чинити опір вірусам і хвороб, нам необхідна нормальна мікрофлора на шкірі, слизових, у шлунку і т. д.

На здатність нашого організму чинити опір вірусам, бактеріям та чужорідним тілам впливають багато факторів, такі як:

- робота травного тракту, його здатність перетравлювати їжу;
- хронічні захворювання, які послаблюють організм в цілому, такі як гастрити, виразки, хвороби печінки та підшлункової;
- раціон харчування і його збалансованість;
- рухова активність;
- правильний розпорядок дня;
- насичення організму киснем;
- достатня кількість вітамінів;
- відсутність стресів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як легко позбутися синяка під оком

Здоровий спосіб життя, адекватне харчування: їсти овочі, фрукти, м'ясо - включити в раціон більше білкової їжі, складних вуглеводів і простих вуглеводів - поменше. Можна поприймати фитомодуляторы, наприклад, ехінацею, полівітаміни. Без крайньої необхідності не відвідувати місця великого скупчення людей, користуватися противірусними препаратами - оксоліновою маззю або навіть банальним вазеліном, промивати ніс Саліном, аква Марісом. Відпочивати, дотримуватися режиму сну - от і все. Імуномодулятори приймати під час вагітності без крайньої необхідності не варто. Імуномодулятори призначаються в дуже крайніх випадках, наприклад, якщо у жінки якась вірусна інфекція. Але рішення про призначення імуномодуляторів повинен приймати консиліум лікарів - акушер-гінеколог спільно з інфекціоністом, мамологом і терапевтом.

Поліпшити травлення допоможуть свіжі овочі та фрукти, крім бананів і картоплі, дині і винограду, які містять занадто багато крохмалю, або занадто багато цукру. Також в раціоні повинні бути молочні та кисломолочні (краще домашнього приготування) продукти, цільнозерновий хліб і крупи. Позбутися від запорів допоможуть сухофрукти - чорнослив, інжир, курага, які чудово замінять шкідливі солодощі - цукерки, булочки з дріжджового тіста та інші смаколики, що містять консерванти та барвники. Допомагають при запорах такі овочі, як гарбуз, кабачки, буряк, морква - як у свіжому, так і відвареному вигляді. Також корисні для травлення відрубні вироби, вівсяна каша на воді, оливкова і льняне масло. Важливо не забувати і про питному режимі - пити достатню кількість води.

До продуктів, які провокують запори, відносяться манна каша і білий рис, білий хліб та інші борошняні дріжджові вироби, солодощі, білий цукор, горіхи, груші, міцний чорний чай, жирні м'ясні бульйони, киселі і солодкі компоти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Високий тиск під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024

Під час кожного огляду у гінеколога вагітній вимірюють тиск. Це дуже важливо. Тож постарайтеся до цього ставитися відповідально. Ніколи не відмовляйтеся від цього обстеження. Якщо лікар виявить, що у вас часто підвищений тиск, він призначить лікуванн

Ознаки і симптоми передчасних пологів

Пологи | 06:20, 01.05.2024

Лише після 38 тижня вагітності вона вважається доношеною і народження дитинки може відбутися у будь-який день. Проте, іноді певні чинники можуть спровокувати пеерйми до настання доношеної вагітності. Тоді мова йде про передчасні пологи.

У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?

Дитина | 01:20, 01.05.2024

Дуже важливо знати, яка у вас вагітність (якщо мова йде про багатоплідну): однояйцеві малюки чи двояйцеві. Від цього залежить те, як має піклуватися про себе майбутня мама.

Переваги використання бандажа під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 30.04.2024

Зазвичай, бандаж під час вагітності рекомендують носити тим жінкам, які скаржаться на болі в спині. Також бандаж полегшить загальне самопочуття і збереже вашу поставу.

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?

Я вагітна | 11:20, 29.04.2024

Ще років 15 назад в Україні ніхто й не знав про такий тест, а сьогодні його може зробити кожна бажаюча вагітна жінка, мають, звісно, достатньо коштів в гаманці, адже доступний він далеко не всім.

Як правильно робити тест на вагітність?

Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024

Аби тест показав правильний результат, потрібно провести процедуру правильно. Це може виглядати дивно, адже що тут складного, на перший погляд: зібрати сечу і помістити в неї тест, або ж помочитися безпосередньо на тест. Але це не зовсім так.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: