Доктор Лоуренс Аппель зі Школи Медицини в Балтіморі у своїй статті « Досить витрачати гроші на вітаміни і мінерали» заявив, що більшість добавок не запобігають виникненню хронічних захворювань або смерті, їх використання не виправдане і їх слід уникати. Такі висновки міжнародна команда вчених зробила на основі досліджень недоумства, хвороб серця і раку: ті, хто брав вітаміни для профілактики, хворіли так само часто, як і ті, хто їх не приймав.
Крім того, дослідники виявили, що деякі вітаміни можуть бути шкідливими – наприклад, вітамін Е у великих дозах. А у курців, які приймають бета -каротин, ризик розвитку раку був більший, ніж у курців, хто не пив цей вітамін.
Замість пігулок, що містять вітаміни і мінерали, експерти рекомендували людям їсти більше фруктів і овочів, знизити споживання транс -жирів, насичених жирів і солі, а також збільшити фізичну активність.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мультивітаміни
Цікаво також:
Новини по темі
Осінні продукти, які допоможуть вам схуднути
Вітаміни | 18:39, 26.09.2023
Чому потрібно їсти гарбуз дітям і дорослим?
Харчування | 23:45, 20.09.2023
Як вибрати вітаміни для годуючої мами?
Мама | 14:00, 19.09.2023
Денні норми вітамінів для годуючої мами
Мама | 23:00, 08.09.2023
Чому в дитини не засвоюється вітамін Д?
Дитина | 23:00, 07.09.2023
Вітамін С при вагітності: що варто знати
Вагітність та пологи | 01:30, 01.09.2023
Як зрозуміти, що в дитини дефіцит вітамінів?
Дитина | 01:30, 21.08.2023