Чому дітям потрібні сімейні обіди і вечері?

Вчені з'ясували, що спільні обіди та вечері сприятливо позначаються на дитячій самооцінці, поведінці та успішності. Лише година спілкування за сімейною трапезою покращує клімат у сім'ї, фізичне та психічне здоров'я всіх членів родини. Які ще «бонуси» отримує дитина, у сім'ї якої прийнято збиратися за одним столом?

Здорові харчові звички. За загальним столом діти краще харчуються та привчаються до помірності в їжі. Велику роль відіграє приклад дорослих та вибір домашніх страв, виготовлених з якісних, свіжих продуктів.

Виховується психологічна стійкість. Діти, які з дитинства звикли обідати в колі сім'ї, менше схильні до спалахів агресії, депресії та суїцидальних думок. Спілкуючись у невимушеній обстановці з батьками, вони почуваються частиною родини, чують історії з життя сім'ї, беруть участь у обговоренні. Усе це формує впевненість і емоційну стійкість в них.

Підвищується самооцінка. Дітей корисно залучати до домашнього клопоту з підготовки їжі. Вони можуть розставити тарілки, розкласти столові прилади, подати щось із страв, а потім прибрати посуд зі столу – і відчути свою значущість, впевненість у собі та самоповагу.

Розвиваються навички спілкування. Сімейна вечеря допомагає дітям розвивати комунікативні навички та великий словниковий запас. За загальним столом вони звикають слухати оточуючих, вчаться чекати своєї черги, щоб сказати «дякую» та «будь ласка», вчаться бути більш чуйними та сприйнятливими до того, що відбувається довкола.

Зміцнюються сімейні узи. За загальним столом різні покоління обмінюються думками, досвідом та насолоджуються почуттям приналежності до групи, яка беззастережно цінує кожного учасника. Саме ці сімейні узи можуть витримати випробування часом і, через роки, показати – навіть у скрутні часи ми не самотні й завжди можемо знайти підтримку у родинному колі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Розлучення онлайн буде доступне у Дії!

Сімейні справи | 00:30, 16.08.2025

Це нововведення планується вже восени.

У Мережі набирає популярність теорія про перше кохання чоловіків

Сімейні справи | 07:40, 13.08.2025

Як стверджують ті, хто просуває цю теорію, кожен хлопець мав першу кохану, яка залишається в його пам'яті протягом усього життя.

У Японії набирає популярності послуга «оренда бабусі»

Сімейні справи | 01:20, 12.08.2025

У Японії набирає популярності «оренда» жінки, віком від 60 до 94 років, для емоційної підтримки й допомоги по дому.

Що можна і не можна робити після завершення ретроградного Меркурію?

Здоров'я | 00:30, 12.08.2025

Ретроградний Меркурій, який розпочався 18 липня, завершився 11 серпня. І якщо ти думала, що астрономічне явище пройде безслідно, то ти дуже помилялася. Наслідки триватимуть ще два тижні! На тебе чекає період, що називається пост-ретроградною тінню, і

Експерти виявили найромантичніше покоління

Сімейні справи | 10:30, 11.08.2025

У червні 2025 року серед тисяч респондентів провели опитування, результати якого показали, як матеріальне становище впливає на стосунки.

Як бути хорошими батьками в епоху соціальних мереж?

Сімейні справи | 09:30, 11.08.2025

Нове дослідження пропонує рекомендації для батьків, які шукають кращих способів орієнтуватися в сучасному світі користування соціальними мережами. Автори стверджують, що батьки можуть встановити «запобіжники», які знизять рівень тривожності і депрес

Чому жінки психологічно сильніші чоловіків?

Психологія | 10:30, 08.08.2025

Хоча гендерні стереотипи та соціокультурні чинники можуть впливати на розподіл ролей і очікувань, а також на способи виявлення і вираження емоцій, це не означає, що одна стать є загалом психологічно сильнішою за іншу. Кожна людина унікальна і може ма