4 переваги і 3 недоліки смачної та ароматної кави

Якщо ви любите каву, то варто дізнатися дещо про цей напій.

Вам точно потрібно знати плюси та мінуси від вживання кави, а приймати рішення тільки вам.

Плюси кави:

1. Покращує концентрацію та увагу. Кофеїн, що міститься в каві, є природним стимулятором, який допоможе підвищити працездатність і концентрацію. Він стимулює центральну нервову систему, що дозволяє людині зосередитись.

2. Знижує ризик деяких хвороб. Регулярне вживання кави дозволяє знизити ймовірність розвитку цукрового діабету 2 типу та сприяє нормалізації рівня цукру в крові.

3. Може стати чудовим помічником у боротьбі з головним болем. Її стимулюючі властивості сприяють полегшенню болю.

4. Покращує когнітивні функції. Кава покращує пам'ять, увагу та швидкість мислення, що корисно для розумової діяльності.

Мінуси кави:

1. Підвищує тиск. Надмірне вживання кави може підвищити артеріальний тиск, що створює ризик для людей з гіпертонією.

2. Порушення сну. Кофеїн може залишатися в організмі до 8 годин, тому якщо випити каву ввечері, це може заважати сну.

3. Залежність. Кава може спричинити залежність. Поступова відмова від цього напою може супроводжуватися головним болем і зниженням енергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Ліниві вареники з сюрпризом — рецепт

Харчування | 14:00, 28.10.2025

Потрібен швидкий сніданок або корисний десерт? Тоді до вашої уваги ліниві вареники.

Шоколадний фондан — рецепт домашнього рецепта

Харчування | 13:00, 28.10.2025

Шоколадний фондан — ніжний кекс із теплою тягучою начинкою, що тане просто на очах. У рецепті фондана для духовки шоколад і вершкове масло розчиняються у густому тісті та створюють текстуру між брауні та суфле.

Чому лікарі не рекомендують зловживати корицею?

Здоров'я | 23:30, 27.10.2025

Нещодавнє дослідження свідчить, що ці прянощі можуть знижувати засвоєння медикаментів.

Мангово-лаймовий десерт — рецепт

Харчування | 14:00, 27.10.2025

У рецепті все просто: кілька інгредієнтів, мінімум дій і максимум результату — ніжна текстура, насичений колір і природна солодкість. Приготуй його напередодні — і здивуй гостей елегантним десертом, який виглядає, як ресторанний.

Печиво з чорницею — безглютеновий рецепт

Харчування | 13:00, 27.10.2025

У цьому рецепті чорничного десерту використовуємо вівсяні пластівці, вершкове масло, свіжу чорницю і фруктове пюре — без цукру, без складнощів і без зайвого посуду. Приготуй ці м’які печивка для малюка від 12 місяців або для всієї родини.

Котлети по-німецьки, які не потрібно смажити — рецепт

Харчування | 14:00, 26.10.2025

Ці котлети по-німецьки із чорним хлібом, гірчицею та кількома видами фаршу запікаються в духовці, що корисніше. Готуємо з курячого та свинячого фаршу, а перед запіканням змастимо їх жовтком.

Гарбузяники — найпростіший і найсмачніший рецепт

Харчування | 13:00, 26.10.2025

Особливих вимог для гарбузяників немає, але якщо в тебе є мускатний гарбуз, то краще смажити з нього. Це будуть солоні оладки з гарбуза, тож радимо подавати їх зі сметаною та зеленню.