5 порад, щоб бути впевненою в собі завжди

Так, тобі це під силу! Повідомляє сайт Наша мама.

Чесно і об'єктивно оцініть себе
Щоб позбутися від невпевненості в собі, для початку потрібно подивитися на себе критично. Як і у всіх людей, у вас є як переваги, так і недоліки. Коли ви побачите і визнаєте в собі і ті, і інші, то дасте собі поштовх розвиватися і вдосконалюватися. Не нехтуйте своїми достоїнствами і не заперечуйте недоліки.

Навчіться говорити "ні"
Вчені з Університету Каліфорнії в Сан-Франциско провели дослідження, в ході якого з'ясували наступне. Люди, які з важкістю говорять "ні", частіше відчувають стрес і відчувають депресії, а це знижує самооцінку. Щоб набути впевненості, намагайтеся не вживати такі фрази, як "Я не впевнена, що ...", "Здається, я не зможу це зробити", "Я не впевнена, що це в моїх силах".

Підтримуйте добрі відносини з керівником
Коли вас весь час критикують, це вбиває самооцінку і впевненість в собі. Постарайтеся вивести начальника на розмову і з'ясувати, що конкретно його не влаштовує у вашій роботі і як це виправити, щоб уникнути конфліктів. Адже навіть найталановитіша і досвідчена людина може відчути себе невпевнено, якщо її пригнічують.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вчені пояснили, чому ми так часто розчаровуємось

Цінуйте свої досягнення
Не соромтеся самі себе хвалити за будь-які досягнення, нехай навіть найменші. Коду ви змагаєтеся самі з собою і намагаєтеся кожен раз перевершити те, чого вже досягли, у вас підвищується самооцінка і виробляється впевненість.

Знайдіть свого наставника
Все-таки найкраще допомагають набути впевненості в собі поради та підтримка досвідченого наставника. Але знайти таку досвідчену людину не так просто. А вже якщо вона з'являється у вашому житті, вчіться у неї. Адже ці знання принесуть вам не тільки впевненість, а й життєву мудрість. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як впоратися з неслухняними дітьми?
  
• Як навчити дитину таблицю множення?
  
• Великодній торт з черствої паски
  
• Бездріжджова паска за годину — експрес-рецепт
  

Цікаво також:

Новини по темі

Бабусина мудрість: «Чому не можна карати дітей?»

Сімейні справи | 06:20, 11.04.2024

Сьогодні ми підготували для вас історію, яка змушує задуматись про материнство і батьківство, при дитинство, яке було у кожного з нас, і як воно вплинуло на все наше подальше життя.

Жартівливий гороскоп: яка ти подруга за знаком зодіаку?

Сімейні справи | 01:20, 11.04.2024

Гороскопи - така собі "наука" і довіряти їй своє сьогодення було б нелогічним. Проте, якщо до всього ставитись з гумором, можна знайти ще один привід для усмішки. Саме тому сьогодні ми підготували жартівливий гороскоп про те, чи вмієте ви дружити.

Україна має рекорд. Найвищий зріст дружини відносно до зросту чоловіка

Сімейні справи | 23:00, 09.04.2024

Головне - що їм разом комфортно.

Як пережити шок від рішення розлучитися?

Сімейні справи | 12:10, 07.04.2024

Не всім дається це рішення легко. Багато пар проходять "вогонь і воду" перш, ніж вирішити розійтися. І якщо ви прийшли до цього моменту в своєму житті, як бути далі?

Чим корисний шлюб для здоров'я?

Сімейні справи | 00:30, 03.04.2024

Автори нового дослідження розповіли, як одружені партнери впливають на здоров’я один одного.

Україна має рекорд. Найбільша родина

Сімейні справи | 23:00, 02.04.2024

Ви можете їх порахувати?

Чому діти і дорослі сприймають час по-різному?

Дитина | 07:40, 01.04.2024

Ви, напевно, помічали, що сприйняття часу залежить від віку. Вчені спробували зрозуміти чому.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: