Як допомогти доньці полюбити власне тіло?

Під впливом медіа та однолітків діти не рідко зациклюються на власному тілі, точніше - на недоліках. Багато хто навіть морить себе голодом, або лягає під ніж хірурга. Що ж робити?

Не потрібно запевняти, що переживання марні. Навпаки, слід визнати почуття дитини (гнів, страх, розпач, образу) і створити у бесіді безпечний психологічний простір, де з цими почуттями можна впоратися. Ось декілька фраз, що в цьому допоможуть:

1. «Чому ти почуваєшся саме так?». Промовляння своїх почуттів вже полегшує стан, допомагає зрозуміти ситуацію.

2. «Як ти гадаєш, що змінилося б, якщо ти виглядав/виглядала б інакше?». У голові підлітка існує ідеальне «Я». Ви ніби будуєте місток до нього. За ненавистю до свого тіла можуть бути приховані різні проблеми: наприклад, дитині бракує уваги однолітків, або їй здається, що, схуднувши, вона стане щасливішою. Насправді досягти мети можна, не змінюючи вагу чи риси обличчя, і ви маєте підштовхнути роздуми дитини у цьому напрямі.

3. «Що в твоїй зовнішності тобі справді подобається?». Це допоможе побудувати новий образ себе в уяві дитини. Найдрібнішу деталь можна акцентувати. Уникайте слова «гарний» у розмовах про зовнішність, воно занадто оцінне.

4. «На що здатне твоє тіло?». Хтось може швидко бігати, а хтось — ходити в походи. Хтось робить місток, або грає у футбол, або навіть складає з пальців чудернацькі фігури. Усе це — привід відчути свою унікальність.

5. «Твоя цінність не визначається розміром одягу або цифрою на вагах». Нагадуйте про це частіше. Життя кожної людини саме по собі є дивом та вищою цінністю. Переглядайте фільми цієї тематики, обирайте такі, де герої з неідеальною зовнішністю досягли успіху завдяки своїм особливостям

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Матусі в Інстаграм, які мають чим здивувати
Як виховати з сина чудового чоловіка?
Поради психологів: Як зрозуміти чоловіка

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як реагувати на погане навчання дітей?

Навчання | 07:30, 12.03.2026

Як поводитися батькам в ситуації, коли навчання зовсім не виходить. Розповідає психолог Михайло Лабковський.

Чому дітей не можна просити бути чемними?

Дитина | 06:30, 12.03.2026

Усі батьки мріють про те, аби їхні діти були слухняними й не завдавали клопоту. І така звична фраза “будь чемний/чемна” є у щоденному вжитку дорослих. Втім психологи не радять її говорити дітям дошкільного віку. Чому цього не варто робити, пояснює ди

Вплив раннього використання смартфону на психіку дитини

Дитина | 08:30, 11.03.2026

Багато людей відчувають, що постійне користування смартфоном призводить до підвищеної тривожності та агресії. Це також негативно впливає на людей, які почали користуватися гаджетами в юному віці, свідчить дослідження американської організації Sapien

Як реагувати батькам, коли діти сваряться через іграшки?

Дитина | 06:30, 10.03.2026

Часто буває так, що одна і та ж іграшка подобається обом дітям, і вони хочуть грати з нею одночасно. У цій ситуації сварки не уникнути. Але є спосіб впоратися з цією ситуацією і стримати запал дітей. Психологи Фабер Адель і Мазліш Елейн кажуть, що єд

Пропускати школу без поважних причин тепер не можна: новий закон

Навчання | 00:30, 09.03.2026

Кабінет Міністрів України затвердив постанову, яка оновлює механізм обліку дітей шкільного віку. Документ передбачає швидший та системніший обмін інформацією між освітніми установами, правоохоронними органами та службами у справах дітей, щоб своєчасн

Чи будуть в українських школах весняні канікули цього року?

Навчання | 19:30, 07.03.2026

У 2026 році українські школи самостійно визначають дати весняних канікул. На графік відпочинку вплинули кілька чинників — передусім ситуація з енергопостачанням, можливі блекаути та тривалість зимових канікул.

Як навчити дитину приймати свої помилки без істерик?

Дитина | 22:30, 06.03.2026

Часто діти відчувають сум і розчарування через свої невдачі, нездолані труднощі, навіть не розуміючи, що саме ці випробування сприяють їхньому зростанню та навчанню.