"Корисні" звички, які вбивають наше здоров'я

Adoption
Date
  • 2998 Переглядів
Британські вчені взяли під сумнів п’ять корисних звичок, які руйнують наше самопочуття.

7870_13.jpg (19.92 Kb)

Щоденний душ
Регулярне використання гарячої води, мила і гелю для душу позбавляє шкіру природних жирів, приводить до сухості, лущення і навіть інфекцій. Учені стверджують, що необов’язково митися щодня з милом, достатньо обполоснути тіло прохолодною або теплою водою.

Восьмигодинний сон
Учені стверджують, що вісім годин глибокого сну можуть приводити до постійного відчуття втоми. Спати радять сім годин: вночі не більше шести годин, а ще годину “дрімати” протягом дня.

Домашнє прибирання
У всіх, хто надмірно трудиться по господарству, вчені спостерігали підвищений кров'яний тиск, а ті, хто використовував багато побутової хімії, були в групі ризику захворювань астмою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Партнерські пологи: мама, подруга чи чоловік

Глибоке дихання
Часто під глибоким диханням мають на увазі верхнє грудне дихання. Це неправильне дихання – нижні ділянки легенів недоотримують кисень, а нервова система – перенапружується. Правильне глибоке дихання – це дихання животом.

Відпочинок після їжі
Не слід пасивно відпочивати після ситної трапези. В цьому випадку тіло не спалюватиме одержані калорії, а стане відкладати їх про запас у вигляді підшкірного жиру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: звички, шкідливі звички, здоров'я, профілактика


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У новому дослідженні група данських вчених провела масштабне дослідження та підтвердила твердження, що такі шкідливі звички як куріння та надмірне спо

    2 шкідливі звички, які додають вам років

    Шкідливі звички | 08:30, 14.11.2025

    У новому дослідженні група данських вчених провела масштабне дослідження та підтвердила твердження, що такі шкідливі звички як куріння та надмірне споживання алкоголю можуть негативно вплинути на ваш зовнішній вигляд.

    Поширеність куріння сигарет серед українських підлітків залишається стабільною за останні сім років – шкідливу звичку мають 12% школярів. При цьому ма

    Кожен п'ятий український підліток курить електронні сигарети – дослідження

    Дитина | 20:30, 26.10.2025

    Поширеність куріння сигарет серед українських підлітків залишається стабільною за останні сім років – шкідливу звичку мають 12% школярів. При цьому майже кожен п’ятий (19,6%) вживає електронні сигарети. Про це свідчать результати Глобального опитуван

    Дослідження демонструють – немовлята, чиї батьки пили, мають вищий ризик виникнення проблем із здоров’ям.

    Як вживання алкоголю чоловіками впливає на їхніх дітей?

    Шкідливі звички | 19:30, 22.10.2025

    Дослідження демонструють – немовлята, чиї батьки пили, мають вищий ризик виникнення проблем із здоров’ям.

    Не всі знають, які поширені звички можуть значно підвищити ризик тяжких ускладнень, зокрема пневмонії.

    Звички, які ускладнюють перебіг грипу

    Хвороби | 10:30, 03.10.2025

    Не всі знають, які поширені звички можуть значно підвищити ризик тяжких ускладнень, зокрема пневмонії.

    Прогрес рухається вперед настільки швидко, що в цих перегонах ми елементарно не встигаємо виспатися. Чому виникає нестача сну і чим це нам загрожує?

    Важкі наслідки недосипу

    Здоров'я | 01:20, 30.09.2025

    Прогрес рухається вперед настільки швидко, що в цих перегонах ми елементарно не встигаємо виспатися. Чому виникає нестача сну і чим це нам загрожує?

    Консультант хірурга-ортопеда і спинального хірурга Джордж Ампат має намір підкреслити, наскільки небезпечним може бути сидячий спосіб життя для різних

    Одна година перегляду телевізора так само шкідлива, як куріння

    Здоров'я | 08:30, 29.09.2025

    Консультант хірурга-ортопеда і спинального хірурга Джордж Ампат має намір підкреслити, наскільки небезпечним може бути сидячий спосіб життя для різних аспектів здоров’я, включаючи здоров’я серця і суглобів, артеріальний тиск і когнітивні здібності.

    Певні звички безжально б'ють по організму та розхитують здоров'я. Є п'ять найшкідливіших, через які людина отримує горезвісний метаболічний синдром, а

    Шкідливі звички, які призводять до швидкого старіння

    Шкідливі звички | 01:20, 23.09.2025

    Певні звички безжально б'ють по організму та розхитують здоров'я. Є п'ять найшкідливіших, через які людина отримує горезвісний метаболічний синдром, а з цим — і безліч вікових недуг.

    Коментарі до новини