Корисні поради для тих, хто часто нервується

Adoption
Date
  • 3497 Переглядів
1333_angry-bff-cry-fami.jpg (94.02 Kb)

Як подобрішати?


Усе в житті проходить - менше зациклюйтеся на негативі.


1. Будьте вдячні за те, що ви маєте. Люди звикли приймати себе, своє життя і людей навколо, як те, що саме собою зрозуміле. Знайдіть кілька хвилин на день, щоб подумати над тим, що ви маєте і кому чи чому ви повинні бути вдячні за це

2. Висловлюйте подяку. Не тримайте подяку в собі. Не лінуйтеся сказати: "Спасибі!". Ваш друг дав вам парасольку в дощового дня? Подякуйте йому за це. Хай він знає, що ви цінуєте його ставлення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фотонастрій: Усе складно - про сімейні стосунки

3. Перестаньте судити. Всім знайомий вираз: "Не судіть і не судимі будете". Вам подобається, коли вас засуджують? Ні? Тоді не засуджуйте інших і всі будуть у виграші.

4. Будьте трохи легше з критикою. Конструктивні зауваження деколи необхідні, але у всьому потрібно знати міру. Якщо метою вашої критики є принизити людину, а не вказати на його промахи, то це вже не критика, а порожнє критиканство!

5. Ставтеся з розумінням. У кожної людини є своя думка, свій погляд на світ. Але це зовсім не заважає вам вислухати чужу точку зору і спробувати зрозуміти її. Це не тільки допоможе вам уникнути багатьох конфліктів, а й розширить ваші пізнання. Лише обмежені і вперті люди боятися почути думку, відмінну від їх власної.

6. Робіть компліменти. Замість того, щоб зосереджувати свою увагу на тих дрібницях, які вас дратують в людях, зосередьте її на тому, що вам в них подобається. Це може бути, що завгодно: посмішка, зачіска, голос, нові туфлі ... Як тільки ви знайдете якусь рису, приємну вам, повідомте про це її господареві. Компліменти творять чудеса. Вони можуть поліпшити настрій людини на цілий день.

7. Робіть маленькі добрі справи. Пропустіть пішохода, якщо ви за кермом або притримаєте двері супермаркету перед літньою жінкою. Кращий спосіб - підняти собі настрій - це зробити приємне іншій людині.

8. Уникайте конфліктів. Просто постарайтеся не витрачати ваші час і енергію на марні конфлікти, які ні до чого не поводяться. Змиріться з тим, що на світі є люди, яких ви ніколи не зрозумієте і які ніколи не зрозуміють вас. Прийміть це і ваше життя стане значно легше!

9. Будьте добрі до себе! Доброта - це ціле і неподільне поняття. Те, як ви ставитеся до інших впливає на те, як ви ставитеся до себе і навпаки. Якщо ви будете ласкаві самі до себе, ви будете добрішими і до оточуючих!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: настрій, емоції, депресія, психологія, як стати добрішим, негатив, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Зовнішність, вік, навіть наявність серйозної роботи — ще не гарантія того, що перед вами емоційно зрілий партнер. Деякі чоловіки, попри свій статус, з

    7 ознак, що ваш чоловік — ще дитина

    Мама | 07:40, 18.09.2025

    Зовнішність, вік, навіть наявність серйозної роботи — ще не гарантія того, що перед вами емоційно зрілий партнер. Деякі чоловіки, попри свій статус, залишаються у психологічному віці підлітків. Вони можуть здаватися милими, безтурботними та «душею ко

    Діти з перших років життя уважно вбирають усе, що відбувається навколо. Вони ще не розуміють, що таке «тривожність», але чудово відчувають, коли мама

    Як батьківські страхи формують емоційний світ дитини?

    Сімейні справи | 11:20, 17.09.2025

    Діти з перших років життя уважно вбирають усе, що відбувається навколо. Вони ще не розуміють, що таке «тривожність», але чудово відчувають, коли мама чи тато постійно напружені, метушливі або стривожені. Батьківські хвилювання, навіть якщо вони не оз

    Здоров’я дітей — найцінніше, що можуть мати батьки. Але іноді, бажаючи добра, дорослі самі несвідомо шкодять. Щоб привернути увагу до небезпечних звич

    5 шкідливих порад для турботливих батьків

    Сімейні справи | 10:30, 17.09.2025

    Здоров’я дітей — найцінніше, що можуть мати батьки. Але іноді, бажаючи добра, дорослі самі несвідомо шкодять. Щоб привернути увагу до небезпечних звичок у вихованні, подаємо їх у формі шкідливих порад. Не сприймайте їх буквально — це навпаки перелік

    Хороші сімейні стосунки тримаються на довірі, домовленостях і правилах. А ще на спільних зусиллях та глибокому розумінні того, що дійсно важливо. Якщо

    10 правил, які змінять вашу сім'ю на краще

    Сімейні справи | 08:30, 15.09.2025

    Хороші сімейні стосунки тримаються на довірі, домовленостях і правилах. А ще на спільних зусиллях та глибокому розумінні того, що дійсно важливо. Якщо в родині існують правила, їх повинні дотримуватись всі члени родини, а не лише діти. Пропонуємо 10

    Сварки виникають з різних причин, але часто їх можна уникнути. Ось декілька простих порад, які допоможуть зберегти мир у стосунках.

    Як уникнути сварок і зберегти стосунки?

    Сімейні справи | 11:20, 13.09.2025

    Сварки виникають з різних причин, але часто їх можна уникнути. Ось декілька простих порад, які допоможуть зберегти мир у стосунках.

    Батьківство — це не лише про забезпечення, виховання чи правила. Це передусім — про емоції. Особливо емоції батька, які часто залишаються в тіні, але

    Як емоційний стан тата стає дзеркалом для дитини?

    Психологія | 12:10, 12.09.2025

    Батьківство — це не лише про забезпечення, виховання чи правила. Це передусім — про емоції. Особливо емоції батька, які часто залишаються в тіні, але мають величезну силу формувати особистість дитини.

    Стівен Хейс – американський клінічний психолог, засновник психотерапевтичного підходу ACT (acceptance and commitment therapy), терапії прийняття та ві

    Чому нічого не хочеться робити і як подолати цей стан?

    Психологія | 09:30, 12.09.2025

    Стівен Хейс – американський клінічний психолог, засновник психотерапевтичного підходу ACT (acceptance and commitment therapy), терапії прийняття та відповідальності. ACT вчить не змінювати або контролювати свої думки, переживання та почуття, а поміча

    Коментарі до новини