Що треба встигнути до Нового року?

Adoption

Date: 07:00, 21.11.2015 | Категорія: Психологія [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1652 Переглядів

Новий рік для кожного з нас − це час змін і час почати все з чистого аркуша. Пора згадати все те, що без жалю потрібно залишити в старому році.

5018_11_1.jpg (50 Kb)

Перестань намагатися все зробити ідеально
"Краще − ворог хорошого" − кажуть на зустрічах анонімних перфекціоністів. Перебуваючи в постійному пошуку ідеального способу приготування кави, розстановки меблів у квартирі і продуктів у холодильнику, прасування білизни, колірного поєднання бюстгальтера і трусиків, ти ризикуєш почати дратувати всіх людей навколо. Крім того, спроба автоматизувати і спростити всі тривіальні "світові" процеси призводить до постійних розчарувань, тому що ідеально вибудувати життя, в якому так багато хаосу, неможливо.

Перестань порівнювати себе з друзями
Ми любимо порівнювати себе з іншими, а соціальні мережі зараз нам в цьому сприяють. Благаємо тебе: перестань скаржитися на своє життя, розглядаючи фотографії знайомих, відпочиваючих на островах, або проклинати себе за те, що ти не встигла запустити успішний стартап, як твоя подруга Машка. Перестань прагнути бути кращим за когось і порівнювати себе з фальшивими картинками з соцмереж. Навчися радіти чужим успіхам, захоплюватися і переймати їхній досвід.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 шокуючих фактів про пологи

Перестань віддавати роботі все своє життя
Як часто ти стикалася з ситуацією, коли старанні співробітники акуратно слідують посадовим інструкціями, шукають проекти, які дозволять розкритися і показати професійні навички, а весь вільний час і вихідні працюють і навчаються на курсах підвищення кваліфікації. Але на черговому корпоративі після четвертої пляшки шампанського можна почути: "як же хочеться все кинути до біса. Не життя, а суцільні собачі перегони". Спробуй відкрити для себе нові грані життя.

Перестань слухати скептиків і людей, які в тебе не вірять
Кожна з нас і так достатньо самокритична, і вислуховувати переконання про те, що в тебе щось не вийде − даремне заняття. Проводь якомога менше часу з такими людьми і замість цього сконцентруйся на людях, які надають підтримку і обґрунтовану критику.

Перестань чекати Принца
Безумовно, всі ми родом з дитинства, де живуть принци та принцеси і водяться ідеальні білі поні. Однак нам усім слід засвоїти, що "ідеальний чоловік" − це лише примарні картинки з нашої уяви і відгомони "Білосніжки". А все, що реально, знаходиться "тут і зараз". І, перебуваючи постійно в своїх ілюзіях і надії на диво, ми пропускаємо прекрасні можливості бути коханою сьогодні кимось реальним.

Перестань скаржитися на життя
Твої думки працюють як магніт, і якщо ти будеш вважати себе бідною і нещасною, то в підсумку ти такою і будеш. Дивись на життя оптимістично! У Новому році скажи "ні" сумним думкам.

Кинь собі невеликий виклик. Візьми будь-яку погану, на твою думку, ситуацію зі свого життя і знайди в ній три хороших аспекти. Роби подібну вправу раз на тиждень. Тим самим ти виробиш у себе звичку шукати щось хороше в будь-якій ситуації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: