Як підняти собі настрій?

Adoption
Date
  • 1878 Переглядів
Для того, щоб завжди бути в життєвому тонусі, необхідно навчитися контролювати себе. Не варто ображатися на дрібниці і сваритися з близькими людьми. Також важливо вміти прощати людей, що допомагає позбутися негативних і мстивих почуттів, які руйнують людину зсередини.

1208_7f6ad417878e0e40aea3f09d7cf767a4.jpg (53.78 Kb)

На світ слід дивитися з гумором. Людина повинна з будь-якої ситуації виходити з посмішкою, навіть якщо його образили або сильно образили. Необхідно сказати собі «Це все нісенітниця і скоро пройде!». Якщо повірити в дану установку, то незабаром весь негатив дійсно залишить думки.

• Не варто закриватися в чотирьох стінах і ображатися на весь світ. Психологи встановили, що в компанії друзів і просто на вулиці людині простіше буде перенести неприємні моменти, які його хвилюють.

• Для підняття настрою важливо внести у своє життя щось нове. Не обов'язково купувати квиток на інший край світу, кидати роботу або сім'ю. Новизна може полягати, як в зміні хобі, так і в зміні стилю одягу. Нові туфлі на підборах змусять їх володарку випрямити спину і ловити на собі погляди зацікавлених чоловіків. Увагу оточуючих відмінно піднімає настрій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які вдвічі знижують ризик смерті дорослих і дітей

• У сучасній, інтенсивної житті важливо вміти розслаблятися. Для цього існує маса методик і способів. Наприклад, набрати ванну з піною, запалити аромолампу, включити спокійну музику і полежати в теплій воді півгодини. Настрій також зуміє підняти лимон, грейпфрут, мандарин, апельсин і чай з бергамотом.

• Життєвий тонус поліпшать заняття плаванням. Психологи довели, що вода сприяє розслабленню тіла і поліпшенню настрою. Крім того, в басейні знижується ризик отримати травму, на відміну від інших фізичних навантажень.

• При виникненні складної ситуації, з якої здається немає виходу, необхідно вчасно зупинитися і озирнутися. Часто люди не здатні приділити достатню кількість часу для того, щоб просто подумати. Думки, як шафа з одягом, вимагають, щоб в них наводився порядок і здійснювалася чистка.

• До життя слід ставитися простіше і звертати увагу на те, що відбувається зараз. Це сприяє майбутнього успіху і позбавить від нав'язливих ідей. Радіти варто навіть найменшим успіхам. Життя занадто коротке, щоб витрачати її на смуток, злість і заздрість.

• Підняттю настрою сприяє почуття перспективи. Варто розуміти, що життя - це нескінченний рух і те, що сьогодні здається трагедією, завтра може викликати сміх. Як відомо, ранок вечора мудріший.

• Остання рекомендація психологів - забути про труднощі і неприємності. Часто хочеться лягти на диван і пожаліти себе, проте цього робити не варто. Психоаналітик Меріон Ділворт зазначає, що для поліпшення емоцій необхідно рухатися. Можна поприбирати в квартирі, подивитися фільм або відправитися на свіже повітря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: життя, психологія, настрій, поради


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Підлітковий період - складний момент у дорослішанні. Важко не лише батькам, а й дитині. Часто підліткам здається, що їх ніхто не розуміє, що батьки пр

Як розпізнати брехню підлітка?

Школярі | 09:30, 30.04.2024

Підлітковий період - складний момент у дорослішанні. Важко не лише батькам, а й дитині. Часто підліткам здається, що їх ніхто не розуміє, що батьки проти них. Тож в спробах налагодити контакт важливо все не зіпсувати. Навіть якщо ви помітили, що підл

Коли діти в сім'ї люблять один одного і у всьому допомагають - це чудово. Часто такі брати і сестри виростають великою підтримкою один для одного в до

Як бути батькам, якщо діти конфліктують між собою в сім'ї?

Сімейні справи | 07:40, 27.04.2024

Коли діти в сім'ї люблять один одного і у всьому допомагають - це чудово. Часто такі брати і сестри виростають великою підтримкою один для одного в дорослому житті. Та буває і навпаки.

Якщо ви вважаєте, що старший брат чи сестричка позитивно (або негативно) вплине на молодшу дитину, то ви помиляєтеся. Такого висновку дійшли вчені зі

Характер людини не залежить від її братів і сестер - психологи

Психологія | 06:20, 26.04.2024

Якщо ви вважаєте, що старший брат чи сестричка позитивно (або негативно) вплине на молодшу дитину, то ви помиляєтеся. Такого висновку дійшли вчені зі США.

Чому жахи сняться дітям, зрозуміло: вони дуже чутливі і сприйнятливі, а ось чому дорослі страждають від кошмарів ніч у ніч? Давайте дізнаватися.

І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?

Здоров'я | 09:30, 25.04.2024

Чому жахи сняться дітям, зрозуміло: вони дуже чутливі і сприйнятливі, а ось чому дорослі страждають від кошмарів ніч у ніч? Давайте дізнаватися.

Чого-чого, а проведення такої паралелі ми точно не очікували. Та виявилося, що наші погляди на віросповідання мають відбиток на секуальному житті.

Віруючі люди отримують більше задоволення від сексу - дослідження

Секс | 01:20, 25.04.2024

Чого-чого, а проведення такої паралелі ми точно не очікували. Та виявилося, що наші погляди на віросповідання мають відбиток на секуальному житті.

Склеїти розбитий посуд можливо, та з нього вже не можна їсти чи пити улюблений напій, чи не так? Так само зі стосунками. Існують ознаки того, що зовсі

5 ознак, що ваші стосунки приречені

Сімейні справи | 00:30, 25.04.2024

Склеїти розбитий посуд можливо, та з нього вже не можна їсти чи пити улюблений напій, чи не так? Так само зі стосунками. Існують ознаки того, що зовсім скоро ви розійдетеся різними шляхами.

Від моменту створення сім'ї молодим людям бажають поважати один одного, адже перший рік вони будуть притиратися характерами. І цей період часто даєтьс

Щоб бути щасливими у шлюбі, не обов'язково сходитися характерами - психологи

Сімейні справи | 06:20, 24.04.2024

Від моменту створення сім'ї молодим людям бажають поважати один одного, адже перший рік вони будуть притиратися характерами. І цей період часто дається не легко. Та виявилося, що не обов'язково сходитися характерами, щоб мати щасливий шлюб.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: