10 питань, які потрібно ставити собі щонеділі

Adoption
Date
  • 3275 Переглядів
Наше життя залежить від наших думок. Багато психологів стверджують, що розмови з собою найкраще допоможуть розібратися в собі.

8580_depositphotos_3300394_l.jpg (26.19 Kb)

1. Що ви вивчили минулого тижня? - Якщо у вас є проблема з відповіддю на це питання, прийшов час для змін. Ваш вік не має значення, ви повинні дізнаватися щось нове щотижня.

2. Ваше найбільше досягнення за минулий тиждень? - Роздуми над вашими досягненнями - хороший привід випробувати відчуття упевненості і задоволеності. Також це ефективний спосіб відстежити ваш прогрес.

3. Який момент минулого тижня був найбільш незабутнім і чому? - Таким чином ви зможете відкрити для себе нові захоплення, цілі та пристрасті, а також урізноманітнити своє дозвілля.

4. Яка мета № 1, яку ви повинні досягти на цьому тижні? - Все інше вторинне, і повинно розглядатися саме так. Однак не варто зовсім забувати про вторинні завданнях.

5. Що ви можете зробити прямо зараз, щоб наступний тиждень був менш напруженим? - Відзначте нагадування у вашому календарі: сходити за продуктами, зайнятися пранням, заправити автомобіль. Таким чином ви організовуєте себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Названо найкращий час для ранкового інтиму

6. Що з того, з чим ви боролися у минулому, може зачепити наступний тиждень? - Ідея полягає в тому, щоб витягти досвід з цієї боротьби і краще підготувати себе до подібних ситуацій у майбутньому.

7. На що ви витратили час даремно минулого тижня? - Постарайтеся уникнути цього в майбутньому. Обмежте себе від того, що вас відволікає.

8. Несете ви з собою в наступний тиждень який-небудь зайвий багаж? -Або фізичний безлад або психологічний, його треба ліквідувати. Усуньте все зайве, таким чином ви внесете ясність.

9. Що з того, що ви уникаєте, необхідно зробити? - Накресліть табличку, де навпроти кожного вашого завдання буде вказано час, який ви плануєте на нього витратити. Ранок понеділка почніть з виконання тих завдань, які займають 2 хвилини і менше.

10. Які можливості лежать на поверхні? - Якщо вони все ще доступні і ви хочете їх дістати, складіть план, як зробити це на майбутньому тижні.

11. Чи є хто-небудь, з ким ви хочете поговорити? - Регулярне спілкування може вирішити конфлікт перш, ніж відбудеться його кульмінація. Підтримуйте стосунки з людьми, оточуючими вас.

12. Чи є хто-небудь, кому ви повинні сказати: "Велике спасибі"? - Щотижня приділяйте час на те, щоб віддячити людям, які допомогли вам. Ваш жест не залишиться непоміченим.

13. Чи є хто-небудь, кому ви хочете допомогти? - Найвірніший спосіб отримати те, що ви хочете, полягає в тому, щоб допомогти іншим отримати те, що вони хочуть. Люди пам'ятають добро і, коли допомога знадобиться вам, вони з радістю нададуть вам її.

14. Які ваші головні 3 мети на найближчі 3 роки? - Ви ніколи не досягнете успіху в житті, якщо ви не встановите для себе реальні цілі.

15. Яке з ваших недавніх дій просунуло вас ближче до вашої мети? - Якщо ви не можете згадати таке, пора щось змінювати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мотивація, саморозвиток, майбутнє, планування, перспектива, психологія, здоров'я


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Сварки виникають з різних причин, але часто їх можна уникнути. Ось декілька простих порад, які допоможуть зберегти мир у стосунках.

    Як уникнути сварок і зберегти стосунки?

    Сімейні справи | 11:20, 13.09.2025

    Сварки виникають з різних причин, але часто їх можна уникнути. Ось декілька простих порад, які допоможуть зберегти мир у стосунках.

    Батьківство — це не лише про забезпечення, виховання чи правила. Це передусім — про емоції. Особливо емоції батька, які часто залишаються в тіні, але

    Як емоційний стан тата стає дзеркалом для дитини?

    Психологія | 12:10, 12.09.2025

    Батьківство — це не лише про забезпечення, виховання чи правила. Це передусім — про емоції. Особливо емоції батька, які часто залишаються в тіні, але мають величезну силу формувати особистість дитини.

    Стівен Хейс – американський клінічний психолог, засновник психотерапевтичного підходу ACT (acceptance and commitment therapy), терапії прийняття та ві

    Чому нічого не хочеться робити і як подолати цей стан?

    Психологія | 09:30, 12.09.2025

    Стівен Хейс – американський клінічний психолог, засновник психотерапевтичного підходу ACT (acceptance and commitment therapy), терапії прийняття та відповідальності. ACT вчить не змінювати або контролювати свої думки, переживання та почуття, а поміча

    Стосунки на відстані звучать романтично і цікаво. У фільмах їх зображають, як ситуацію, коли потрібно використовувати творчість, щоб все вийшло.

    Чому стосунки на відстані не працюють?

    Сімейні справи | 07:40, 12.09.2025

    Стосунки на відстані звучать романтично і цікаво. У фільмах їх зображають, як ситуацію, коли потрібно використовувати творчість, щоб все вийшло.

    Психологічне здоров’я людини – це обов’язкова умова для комфортного життя та саморозвитку, при цьому багато українців ставлять його на друге місце піс

    5 ознак, що тобі потрібно до психолога

    Психологія | 06:20, 10.09.2025

    Психологічне здоров’я людини – це обов’язкова умова для комфортного життя та саморозвитку, при цьому багато українців ставлять його на друге місце після фізичного здоров’я, хоч ці поняття взаємопов’язані. Дуже важливо звертати увагу на свій душевний

    Осінь – це пора року, яка вабить своєю романтикою та затишком, і саме в цей час багато людей насолоджуються вечорами, глядаючи атмосферні фільми. Прот

    6 атмосферних осінніх фільмів для затишних вечорів

    Сімейні фільми | 10:30, 09.09.2025

    Осінь – це пора року, яка вабить своєю романтикою та затишком, і саме в цей час багато людей насолоджуються вечорами, глядаючи атмосферні фільми. Проте, вибір правильного фільму може стати справжньою задачею, оскільки варіантів так багато, що вибрати

    Багато людей мріють про кохання, що буде з ними протягом усього життя. Однак у зв’язку із суттєвими змінами у концепції знайомств та стосунків протяго

    8 ознак, що ваші стосунки триватимуть до кінця життя

    Сімейні справи | 14:50, 08.09.2025

    Багато людей мріють про кохання, що буде з ними протягом усього життя. Однак у зв’язку із суттєвими змінами у концепції знайомств та стосунків протягом останніх десятиліть іноді важко визначити, які пари мають потенціал для тривалих та вдалих відноси

    Коментарі до новини