Як навчитися не ревнувати?

Знайдіть справжні причини ревнощів. Можливо, ви ревнуєте, тому що боїтеся стати самотньою і покинутою. Тоді зрозумійте, що саме такою поведінкою ви поступово відштовхуєте свого партнера.

Причиною ревнивого характеру може бути занижена самооцінка, невпевненість у собі і закомплексованість. Ви можете не визнавати це самій собі, але повірте, в глибині душі ви недостатньо себе любите. Навчіться любити себе.

Як тільки вас відвідає напад пекучих ревнощів, спробуйте відволіктися в своїх думках на щось зовсім інше. Подумайте про своє майбутнє, про те, як можна вдосконалити вашу особистість...

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як здивувати коханого в ліжку?

Позбавтеся від шкідливої звички накручувати себе. Перестаньте фантазувати та уявляти те, чого немає. Приймайте тільки факти і не придумуйте ніяких ситуацій з вашим партнером у головній ролі, не додумуйте за нього його думки і почуття.

Не піддавайтеся почуттям ревнощів. Заспокойтеся і зробіть кілька глибоких вдихів і видихів. Розслабтеся.

Не обговорюйте зі своїми подругами і колегами тему ревнощів. Розповідаючи їм про свої підозри і почуттях, ви знову і знову переживаєте неприємні моменти і замість того, щоб гнати від себе негативні думки, знову себе накручуєте. Крім того, не підтримуйте такі теми, розпочаті своїми співрозмовниками.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сучасні батьки витрачають на дітей менше 100 хвилин щодня

Сімейні справи | 00:30, 23.02.2026

У дослідженні, проведеному серед батьків із 11 розвинених країн, було виявлено, що нинішні мами та тати приділяють своїм дітям удвічі більше часу порівняно з показниками 50-річної давнини.

Чи підходить сарказм для спілкування з дітьми?

Розвиток дитини | 08:30, 22.02.2026

Гумор є чудовим інструментом у вихованні дітей, але використання сарказму в цьому контексті має свої особливості.

Чому батькам потрібно уникати сварок при дітях?

Сімейні справи | 00:30, 22.02.2026

Конфлікти в сімейному житті – річ неминуча, проте з появою дітей батьки повинні усвідомлювати важливість своїх дій та слів. Кожна негативна емоція чи сказане в пориві сварки слово може суттєво вплинути на психологічний стан дитини та стати причиною в

Як більше ніколи не зриватися на дитині?

Сімейні справи | 08:30, 21.02.2026

Чи можливо виростити дитину без дитячих психічних травм? Ми не маємо на увазі серйозні травми, що виникають у неблагополучних сім’ях. Ми розмовляємо про повсякденні ситуації. Для дитини батьки — цілий світ. Отже, якщо мама, втомлена після роботи, з р

10 маминих фраз, які формують здорову самооцінку дитини

Мама | 08:30, 20.02.2026

Мати є найближчою та найважливішою людиною для кожної дитини. Її слова та підтримка визначають не лише її доросле життя, але й сприяють формуванню здорової самооцінки. Материнські фрази створюють атмосферу безпеки, сприяють розвитку віри у себе та ро

5 дій батьків, що можуть завдати психологічної травми дітям

Сімейні справи | 01:20, 20.02.2026

Психологічні травми виникають через сильні емоційні переживання, що викликані важливими подіями. Оскільки батьки є найбільш значущими людьми у житті дитини, їхні вчинки можуть стати причиною травм. Проблема полягає в тому, що дорослі не завжди розумі

Батьківські комплекси, які впливають на дітей

Сімейні справи | 08:30, 18.02.2026

Чимало психологічних труднощів беруть свій початок у дитинстві. У процесі виховання батьки, самі того не усвідомлюючи, часто формують у своїх дітей певні поведінкові моделі, переконуючи, що це лише на користь. Попри те, що кожен люблячий батько прагн