
Ні для кого не секрет, що наш спосіб існування визначає тривалість життя.
Отож, на що варто звернути увагу, щоби продовжити своє життя?
1. Куріння
Від куріння в Україні щороку вмирає понад 37 000 осіб. Додайте до цієї цифри кілька тисяч смертей від пасивного куріння і картина стане ще страшнішою. Не знаю, що гірше - повільно вбивати себе, прекрасно усвідомлюючи це, чи розуміти, що слідом за собою ви можете забрати ще кілька людей, які поділяли з вами ваше "захоплення".
2. Вага
Надмірна вага є ще однією поширеною причиною серцево-судинних захворювань (і не тільки!).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому ми любимо тих, хто нас ображає
3. Цукровий діабет
Діабет збільшує ризик підвищення кров'яного тиску, атеросклерозу, ішемічної хвороби серця та інсульту.
4. Здорове харчування
Давно доведено, що здорове харчування може бути дуже смачним. Менше смаженого і жирного, більше овочів, фруктів, цільнозернових і бобових!
5. Рух
Сидячий спосіб життя краде у вас як мінімум 4 роки життя. Не забувайте про себе, багато ходіть, гуляйте, бігайте, катайтеся на велосипедах, ходіть в походи...
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: життя, харчування, їжа, ритм, мама, тато, смерть

Цікаво також:
Новини по темі

Грип, вірус, COVID і застуда: як їх розрізняти?
Хвороби | 14:50, 07.12.2023

Як мамі і татові побороти відчуття тривоги?
Психологія | 06:20, 07.12.2023

У кого і коли найчастіше з'являється бронхіальна астма?
Хвороби | 02:00, 07.12.2023

З якого віку роблять рентген дітям?
Дитина | 00:30, 06.12.2023

Чи можна робити рентген вагітним?
Я вагітна | 08:20, 05.12.2023

Чим помогти дитині якщо болить вухо?
Хвороби | 00:30, 05.12.2023

Як вберегти зір дитини, коли вона часто користується гаджетами?
Дитина | 00:30, 04.12.2023