Як продовжити тривалість життя на 10 років

Adoption
Date
  • 1942 Переглядів
szm-62q_xng.jpg

Ні для кого не секрет, що наш спосіб існування визначає тривалість життя.




Отож, на що варто звернути увагу, щоби продовжити своє життя?

1. Куріння

Від куріння в Україні щороку вмирає понад 37 000 осіб. Додайте до цієї цифри кілька тисяч смертей від пасивного куріння і картина стане ще страшнішою. Не знаю, що гірше - повільно вбивати себе, прекрасно усвідомлюючи це, чи розуміти, що слідом за собою ви можете забрати ще кілька людей, які поділяли з вами ваше "захоплення".

2. Вага

Надмірна вага є ще однією поширеною причиною серцево-судинних захворювань (і не тільки!).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому ми любимо тих, хто нас ображає

3. Цукровий діабет

Діабет збільшує ризик підвищення кров'яного тиску, атеросклерозу, ішемічної хвороби серця та інсульту.

4. Здорове харчування

Давно доведено, що здорове харчування може бути дуже смачним. Менше смаженого і жирного, більше овочів, фруктів, цільнозернових і бобових!

5. Рух

Сидячий спосіб життя краде у вас як мінімум 4 роки життя. Не забувайте про себе, багато ходіть, гуляйте, бігайте, катайтеся на велосипедах, ходіть в походи...

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: життя, харчування, їжа, ритм, мама, тато, смерть


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

У багатьох людей є нежить, кашель, закладеність носа. Ви просто застудилися чи підхопили щось у натовпі точно таких же сопливих? Як відрізнити грип, к

Грип, вірус, COVID і застуда: як їх розрізняти?

Хвороби | 14:50, 07.12.2023

У багатьох людей є нежить, кашель, закладеність носа. Ви просто застудилися чи підхопили щось у натовпі точно таких же сопливих? Як відрізнити грип, коронавірус, застуду і вірус?

Про те, як побороти відчуття тривоги, пише психолог Наталя Шейко у своєму Instagram.

Як мамі і татові побороти відчуття тривоги?

Психологія | 06:20, 07.12.2023

Про те, як побороти відчуття тривоги, пише психолог Наталя Шейко у своєму Instagram.

Щорічно 30 травня відзначають Всесвітній день боротьби з астмою та алергією. Про це повідомляє лікар-пульмонол Олена Новицька.

У кого і коли найчастіше з'являється бронхіальна астма?

Хвороби | 02:00, 07.12.2023

Щорічно 30 травня відзначають Всесвітній день боротьби з астмою та алергією. Про це повідомляє лікар-пульмонол Олена Новицька.

Рентген призначають дітям будь-якого віку, але за наявності показань і тоді, коли інші методи досліджень не дадуть потрібної діагностичної інформації.

З якого віку роблять рентген дітям?

Дитина | 00:30, 06.12.2023

Рентген призначають дітям будь-якого віку, але за наявності показань і тоді, коли інші методи досліджень не дадуть потрібної діагностичної інформації. Перевага цієї процедури — можливість встановлення точного діагнозу — виправдовує ризик, пов'язаний

Рентген вагітним робити можна, але лише за призначенням лікаря, який оцінить термін вагітності, органи, які потрібно дослідити, та врахує всі можливі

Чи можна робити рентген вагітним?

Я вагітна | 08:20, 05.12.2023

Рентген вагітним робити можна, але лише за призначенням лікаря, який оцінить термін вагітності, органи, які потрібно дослідити, та врахує всі можливі ризики.

Багато матусь стикалися з болем у вусі у дитини, в таких ситуаціях мало хто знає, як правильно допомогти своїй дитині.

Чим помогти дитині якщо болить вухо?

Хвороби | 00:30, 05.12.2023

Багато матусь стикалися з болем у вусі у дитини, в таких ситуаціях мало хто знає, як правильно допомогти своїй дитині.

Сучасні діти набагато швидше знайомляться з гаджетами, ніж це було у їхніх батьків. Більше того, школярі змушені сидіти на онлайн-уроках, що теж

Як вберегти зір дитини, коли вона часто користується гаджетами?

Дитина | 00:30, 04.12.2023

Сучасні діти набагато швидше знайомляться з гаджетами, ніж це було у їхніх батьків. Більше того, школярі змушені сидіти на онлайн-уроках, що теж "давить" на очі. Тож сьогодні "Наша мама" поцікавилась, як зберегти зір дітей в сучасних умовах.

Коментарі до новини

Інформація
Коментування даної новини заборонено.