Спите довго - страждає серце

Чому ті, хто проводить у ліжку більше восьми годин, частіше стають жертвами хвороб серця?

Показники здоров'я 3 019 пацієнтів у віці старше 45 років, які були обстежені кардіологами з Чиказької медичної школи в рамках державної програми National Health and Nutrition Examination Survey, показав, що систематичне недосипання не просто погіршує здоров'я серця - воно вбиває його. Пацієнти, що спали менше шести годин за ніч, в два рази частіше інших ставали жертвами інсульту або інфаркту, а застійні явища в серцевому м'язі у них діагностували у 1,6 рази частіше.

Однак при перевірці отриманих даних фахівці зіткнулися з несподіваним фактом - цифри серцевих патологій показали, що смертельну загрозу серця являє собою і тривалий сон. Люди, які проводили в ліжку більше восьми годин, вдвічі частіше хворіли на стенокардію і в 1,1 рази - коронарної хворобою серця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 простих секретів ідеальної фігури

Вчені поки не розуміють, чому довгий сон виявився взаємозалежний з хворобами серця. Негативний вплив недосипання вивчено більш докладно. Недолік сну викликає такі наслідки, як гіперактивність симпатичної нервової системи, переддіабет (порушення сприйнятливості до глюкози) і діабет , зростання кров'яного тиску - а все це фактори, що провокують виникнення серцево-судинних захворювань. Автори роботи вважають, що любителі поспати частіше звертаються до лікарів через болі в грудях і піддаються більш ретельному обстеженню, але щоб остаточно з'ясувати, чи це так, потрібні додаткові дослідження.

Який сон найкорисніший? Здоровій людині необхідний сон тривалістю не менше шести і не більше восьми годин. Саме з такою тривалістю він мінімізує ризик розвитку серцево-судинних хвороб з віком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як підготувати імунітет дитини до садочка?

Імунітет | 08:30, 02.11.2025

Тиждень вдома – тиждень в садочку. Така "схема" добре знайома батькам, чиї діти перший рік відвідують дошкільні заклади. Чому так трапляється та чи можна цьому запобігти розповідає педіатр Антон Асонов.

Куріння під час вагітності підвищує ризик передчасної смерті синів у дорослому віці

Я вагітна | 07:30, 02.11.2025

Вчені з’ясували, що куріння під час вагітності негативно впливає на розвиток плоду чоловічої статі і викликає у нього генетичні зміни вже на 17 тижні. Якщо ж син почне курити у дорослому віці, це може призвести до підвищеного ризику передчасної смерт

Як і коли українцям віком 40+ нараховуватимуть виплату на проходження чекапу?

Здоров'я | 20:30, 31.10.2025

З 1 січня 2026 року українцям віком понад 40 років нараховуватимуть кошти для проходження профілактичного медичного огляду. Як це працюватиме та як отримати гроші? Відповіді надав міністр охорони здоров’я України Віктор Ляшко.

Як розпізнати отит у дитини і чим його лікувати?

Дитина | 01:20, 31.10.2025

Ця хвороба позасезонна, може минати без лікування або ж потребувати негайного прийому антибіотиків чи навіть хірургічного втручання і принаймні раз у житті була, мабуть, у кожного. Це запалення вуха, або коротко – отит. Особливо часто від нього страж

Що робити, якщо болить горло?

Хвороби | 21:30, 30.10.2025

Біль у горлі – це поширений симптом при різноманітних вірусних і бактеріальних захворюваннях. При цьому біль при ковтанні чи першіння в горлі можуть спровокувати й побутові фактори.

4 поради для зміцнення імунітету у дітей

Імунітет | 01:20, 29.10.2025

Осінь і зима по-своєму прекрасні, але ось багато батьків не так райдужно ставляться до цих пір року, адже з приходом холодів діти починають часто хворіти. Як же вберегти дитину від вірусних захворювань і скоротити до мінімуму епізоди застуд?

Чому відсмоктувати соплі у дитини небезпечно?

Дитина | 23:30, 28.10.2025

Часто лікар на прийомі чує від мами таку скаргу: у дитини нежить, дитина не дихає, але з носа нічого не витікає, соплі десь усередині. Досить неприємне явище, особливо для немовляти, що знаходиться на грудному вигодовуванні: малюк просто не може смок