Всі новини про: як спати

Для вагітних це легше сказати, ніж зробити, особливо якщо вони люблять спати на спині чи животі. В даний час багато лікарів рекомендують вагітним жінкам спати вночі виключно на лівому боці. Але чому? Що поганого в тому, щоб відпочивати праворуч або дрімати в положенні лежачи?

Виявляється, треба ще вміти правильно спати! І лікарі вияснили, як це робити.

Важливим фактором для чудового зовнішнього вигляду та здорового самопочуття вагітної жінки є сон. Жінка, яка виношує дитину, має спати в середньому 8-9 годин вночі. Тоді вона буде менше втомлюватись та почуватиметься більш бадьоро. А такий стан під час вагітності підтримувати достатньо тяжко.