Всі новини про: вуглеводи
Помилка харчування: хочеш схуднути - не їж вуглеводи
Харчування | 07:00, 19.09.2017 | Переглядів: 3910
Вуглеводи потрібні організму так само, як і білок. Деякі міфи харчування заважають вам досягти бажаного результату.


Продукти, які прискорюють старіння шкіри
Косметологія | 17:44, 19.10.2015 | Переглядів: 3580
ВУГЛЕВОДИ
Самі по собі вуглеводи безпечні - до пори до часу. Точніше, до того моменту, поки вони не починають складати основу раціону. Картопля, паста, білий хлібець, шоколадка - це продукти з високим глікемічним індексом. Розщеплюючись, вони перетворюються в цукор, який - по-хорошому - треба спалювати. Якщо після макаронів по-флотськи і пари капкейків ми не біжимо в спортзал, він накопичується в організмі і сприяє не тільки набору зайвих кілограмів, але і уповільненню вироблення колагену (адже саме він відповідає за "бадьорий" вигляд нашої шкіри!

Самі по собі вуглеводи безпечні - до пори до часу. Точніше, до того моменту, поки вони не починають складати основу раціону. Картопля, паста, білий хлібець, шоколадка - це продукти з високим глікемічним індексом. Розщеплюючись, вони перетворюються в цукор, який - по-хорошому - треба спалювати. Якщо після макаронів по-флотськи і пари капкейків ми не біжимо в спортзал, він накопичується в організмі і сприяє не тільки набору зайвих кілограмів, але і уповільненню вироблення колагену (адже саме він відповідає за "бадьорий" вигляд нашої шкіри!

Коли їсти фрукти, щоб вони приносили користь здоров'ю
Харчування | 08:50, 04.07.2015 | Переглядів: 2918
У який час доби певні фрукти принесуть найбільшу користь?


Від цукру більше користі чи шкоди?
Здоров'я | 23:20, 15.05.2015 | Переглядів: 2423
Кожен з нас любить щось солоденьке, але не кожен знає, що цукор не завжди корисний для здоров’я. Це не означає, що ви повинні зовсім відмовитися від цукру.


« назад 1 2 3 |