Як народити здорову дитину

Рух, здорове харчування й відсутність страху перед пологами – от основні складові здоров'я майбутньої дитини.

Хочеш народити здорову дитину – рухайся більше
Зв'язок між народженням здорової дитини та рухливістю мами – прямий. На цьому наполягали ще педагоги Нікітіни. Якщо майбутня мама постійно займається фізичною роботою, багато й енергійно рухається, у неї знижується насиченість крові киснем.

Вагітна, звісно, починає посилено дихати, її серце частіше б'ється. У цю мить дитина відчуває брак кисню і починає активно рухатися. Її серденько б'ється частіше, тому моментально збільшується кількість крові, що надходить від мами до малюка. У такий спосіб дитина одержує стільки кисню, скільки їй необхідно. А кисень – це запорука розвитку здорової дитини.

Пам’ятай про це. Якщо твоя вагітність минає без ускладнень, гуляй багато, ходи, займайся спеціальною гімнастикою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки вихідних будуть мати українці на новорічні свята

Харчуйся правильно, щоб народити здорову дитину
Переїдання теж дуже небажане під час вагітності. Тож порада "їсти за двох" під час вагітності – не найкраща. Дослідники встановили, коли у крові мами знижується вміст поживних речовин, тобто коли вагітна хоче їсти, малюк починає активно рухатися. Так він сигналізує про голод мамі, а заодно тренує й удосконалює свої м'язи.

Як з’ясувалось, 2 години після обіду дитина в животі робить лише 3-4 ворушіння на годину, а якщо мати не їла 10 годин, то 50-90. Тож почуття здорового голоду для майбутньої мами теж на користь.

Але це не означає, що вагітна повинна голодувати цілодобово. Просто необхідно дотримуватися режиму харчування і не переїдати, їсти часто, але помалу.

Щоб народити здорову дитину, позбудься страху
Лікар і духовний акушер Михайло Фомін у своїй книжці "Домашні пологи – здоровий малюк" говорить про те, що вагітність і пологи – це природні процеси в житті жінки. А ведення вагітності та пологів альтернативними, тобто немедичними способами забезпечить максимальну реалізацію природної родової програми.

А найголовніше в супроводі вагітності – це відсутність різних втручань у процес виношування. Плюс – хороша психологічна підготовка до пологів. Правильний психологічний настрій і розуміння пологів, як природного процесу появи дитини – це запорука народження здорової дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Однодітні батьки і матері менш схильні до депресії в старості

Здоров'я | 08:30, 08.05.2025

Група вчених виявила, що люди похилого віку, які народили і виховали одну дитину, мають більш високий рівень психологічного благополуччя в порівнянні з тими, у кого було кілька дітей.

Кожна шоста людина світу страждає на безпліддя - статистика

Безпліддя | 01:20, 07.05.2025

Новий звіт, опублікований Всесвітньою організацією охорони здоров’я, показує, що кожен шостий мешканець світу страждає на безпліддя. Результати дослідження свідчать, що безпліддя однаково вражає як чоловіків, так і жінок. Крім того, подібні показник

Вчені назвали найкращий вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 07:40, 24.04.2025

Вчені з Лондона з’ясували, що ідеальним люди називають вік в 27 років.

Важливість рухливості сперматозоїдів у досягненні вагітності

Плануємо дитину | 14:50, 22.04.2025

Сперматозоїди повинні мати достатню енергію та рухливість, щоб дістатися через фаллопієві труби до яйцеклітини і забезпечити запліднення. При астенозооспермії рухливість сперматозоїдів суттєво порушена, що значно знижує шанси на природну вагітність.

До якого віку жінці можна народити дитину без шкоди для здоров'я?

Плануємо дитину | 08:30, 22.04.2025

Найбільш оптимальним віком для зачаття та виношування дитини лікарі вважають 18-30 років. Тоді жіночий організм повністю сформований, а фертильність на піку, тож у цьому віці простіше виносити та народити малюка. Так як згодом оваріальний резерв в ор

Кожен зайвий сантиметр на талії впливає на здатність жінок завагітніти - медики

Плануємо дитину | 00:30, 12.04.2025

Ожиріння позначається на фертильності та репродуктивному здоров’ї жінок. У новому дослідженні китайські вчені встановили, як корелюють окружність талії і ризик жіночого безпліддя.

ЕКЗ після 40 років: які шанси на вагітність?

Вагітність та пологи | 08:30, 11.04.2025

За деякими даними, ймовірність народити здорову дитину після 30 років знижується в середньому на 3,5% на рік. Виражене зниження оваріального резерву починається приблизно з 35 років і до 40 років досягає критичної точки.