Вода може бути небезпечною у спекотні дні

Спрага в літню спеку може бути особливо сильною, але випивати відразу велику кількість води небезпечно, попереджає лікар.

В звичайних умовах норма споживання води вираховується, виходячи зі співвідношення 30 або 35 мл на кілограм ваги. Таким чином, людині вагою 60 кілограмів слід випивати за добу приблизно 2 літри.

Лікар зауважила, що зловживати водою, пити її занадто багато може бути небезпечно - так нирки піддаються надмірному навантаженню. Але в умовах спеки, коли температура повітря піднімається вище 30 градусів, цей принцип вже не працює, так як тіло фізіологічно потребує більшої кількості води.

Але навіть в спеку небезпечно вживати за раз відразу велику кількість води. Треба звикати до частого пиття невеликими порціями.

За словами медиків, занадто великі дози рідини перевантажують нирки, підвищуючи ризик виникнення ниркових порушень. У момент, коли відчувається спрага, достатньо прийому декількох ковтків води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Народилася перша дитина, зачата завдяки новітній технології штучного запліднення

Вагітність та пологи | 01:20, 27.03.2025

У Перу народилося перше немовля, зачате за допомогою інноваційної технології фертильності, яка використовує стовбурові клітини для дозрівання ембріона поза тілом.

Жінка, яка перемогла рак, стала мамою одразу двох дітей

Вагітність та пологи | 00:30, 27.03.2025

Міа Донахью Шьоман пройшла через тривалі випробування, перш ніж стати мамою. У 2013 році їй діагностували рак шийки матки, і для боротьби з хворобою їй довелося провести операцію. Це дозволило зберегти її фертильність, але після операції лікарі заяви

61-річна жінка народила власного онука

Вагітність та пологи | 06:20, 26.03.2025

Материнська любов приймає різні форми. Для 61-річної Крістін Кейсі це означало дати дар материнства своїй доньці, яка не могла мати власних дітей. Тож її мама виносила і народила власного онука.

Наймолодшому мільйонеру в Україні лише 3 роки

Дитина | 00:30, 25.03.2025

Наймолодшому українському мільйонеру лише 3 роки – його доходи отримані у спадок або в дарунок, а найстаршій мільйонерці 96 років – вона заробила на продажу цінних паперів.

Повертається грошова компенсація за «пакунок малюка»

Післяпологовий період | 01:20, 20.02.2025

До вересня 2025 року мають створити спеціальну систему, яка полегшить облік виплат і допомоги.

Квіти на День святого Валентина від Flowers.ua

Новини | 19:35, 13.02.2025

Гарна квіткова композиція може змінити ставлення до людини або розповісти про ваші почуття краще, ніж будь-які слова. Треба лише мати на увазі мову квітів і правила флористичного етикету. Напередодні 14 лютого, найромантичнішого свята у році, спеціал

Як вибрати ідеальну чоловічу сумку для подорожей і роботи

Новини | 17:27, 09.01.2025

Чоловіча сумка ― це не лише практичний аксесуар, а й важлива частина образу, яка може підкреслити стиль і статус її власника. Для тих, хто часто подорожує або має насичений робочий графік, важливо знайти сумку, яка поєднує зручність, місткість