Якщо немовля не хоче спати вдень

Adoption
Date
  • 2510 Переглядів
Немовлята можуть бути дуже непостійними в плані сну і «чинити опір» режиму. Проте їм потрібні ці близько трьох годин денного сну, принаймні поки вони не досягнуть віку 9 місяців. Малюк, який не спить, постійно вередує і випробовує маму на міцність, в результаті страждають всі. Що ж можна зробити в цій ситуації? І як привчити дитину до постійного режиму сну? Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб малюк-грудничок краще засинав вдень. У підсумку це допоможе налагодити режим сну немовляти.

6595_5b_.jpg (.51 Kb)

1. Починайте укладати дитину заздалегідь

Не чекайте, поки немовля стомиться, щоб укладати його на денний сон. Так ви ризикуєте тим, що у нього «відкриється друге дихання» або, що ще гірше, від стресу і втоми почне вироблятися гормон кортизол, який змусить малюка вередувати і також не дасть заснути. Слідкуйте за ознаками легкої сонливості: якщо чадо тре очі, крутиться, позіхає, намагайтеся укласти його спати якомога швидше. Для цього у вас буде вікно приблизно в 30 хвилин до того, як цей вдалий момент буде безповоротно втрачено.

2. Зверніть увагу на свій раціон

Все, що їсть мама, позначається на її молоці. А якщо ви годуєте малюка, ваш раціон буде позначатися і на його самопочутті. Наприклад, заважати дитині заснути може зловживання кофеїном, який потрапляє до вашого молока. Кава, чорний і зелений чай, шоколад, газована вода, таблетки від головного болю і енергетичні напої – все ці продукти містять кофеїн. Якщо немовля не хоче спати вдень, постарайтеся зменшити їх кількість в повсякденному раціоні і скоротити споживання кофеїну хоча б до 200 мг в день (а краще - ще менше).

3. Прогуляйтеся

Лише одиниці втомлених малюків можуть чинити опір похитуванню при русі коляски. Так що пристебніть немовля і вирушайте на прогулянку, по магазинах або у інших справах. Як тільки дитина міцно засне, повертайтеся додому або зупиніться і побудьте на одному місці, щоб її сон був максимально якісним.

4. Придумайте рутину і дотримуйтеся її

Закладіть хорошу основу для щоденного денного сну, придумавши рутину, яка буде сама говорити про те, що пора подрімати. Для цього щодня в один і той самий час робіть вдень те ж саме, що робите ввечері, коли укладаєте малюка, тільки в скороченому варіанті. Наприклад, засуньте штори, змініть підгузник, включіть заспокійливу музику або білий шум для сну, почитайте книгу, погодуйте дитину, зробіть масаж тощо. Що б з цього ви не обрали, робіть це з дня на день в один і той самий час. І відмовтеся на цей час від телевізора, подбайте про те, щоб не було інших гучних звуків або відволікаючих чинників.

5. Спробуйте переноску

Найменші дітки можуть бути дуже непередбачувані в своєму режимі сну. Тому на перших місяцях життя малюка ви можете кутати його в слінг або садити в переноску і займатися своїми справами, поки він засинає. Потім вам потрібно буде лише перекласти його в ліжечко. Головне – переконайтеся, що ваш слінг або переноска відповідають останнім стандартам безпеки, щоб дитина не могла випасти або задихнутися під час сну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: немовля не хоче спати вдень, дитина, немовля, дитина не хоче спати


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Попрілість шкіри – досить часте явище у новонароджених діток. Це неінфекційне ураження, пов'язане з механічним впливом, а також підвищеною вологістю,

Попрілості шкіри у немовлят: що робити?

Немовля | 00:30, 25.03.2024

Попрілість шкіри – досить часте явище у новонароджених діток. Це неінфекційне ураження, пов'язане з механічним впливом, а також підвищеною вологістю, яке виникає в складках, в пахвовій зоні та області промежини. Особливо часто молоді батьки звертають

Жовтяниця у новонароджених — це симптом, який вказує на підвищений рівень білірубіну в крові. Цей стан у немовлят може розцінюватися як варіант нормал

Чи небезпечна жовтяниця для новонароджених?

Хвороби | 07:40, 23.03.2024

Жовтяниця у новонароджених — це симптом, який вказує на підвищений рівень білірубіну в крові. Цей стан у немовлят може розцінюватися як варіант нормальної адаптації організму до умов навколишнього середовища, або як прояв патології гепатобіліарної си

Навіть матері, які годують із пляшечки, задаються цим питанням при кожному годуванні. В обох випадках присутній страх, що дитина недоїдає. Але як розр

Скільки повинен їсти новонароджений?

Немовля | 10:30, 20.03.2024

Навіть матері, які годують із пляшечки, задаються цим питанням при кожному годуванні. В обох випадках присутній страх, що дитина недоїдає. Але як розрахувати, скільки має їсти новонароджений? Для всіх матерів, які хочуть знати, скільки молока давати

У процесі дорослішання дитини батьки часто упускають необхідність прищеплення маленькому члену сім'ї азів дотримання щоденного туалету. Надалі це приз

Усе про дитячу статеву гігієну

Дитина | 09:30, 19.03.2024

У процесі дорослішання дитини батьки часто упускають необхідність прищеплення маленькому члену сім'ї азів дотримання щоденного туалету. Надалі це призводить до появи запалень жіночої та чоловічої статевої системи, свербіння і печіння в області геніта

Вакцина АКДП від кашлюку, дифтерії та правця. Введення адсорбованої коклюшно-дифтерійно-правцевої вакцини (АКДП) дозволяє сформувати імунітет до збудн

Коли дітям роблять щеплення АКДП?

Дитина | 08:30, 19.03.2024

Вакцина АКДП від кашлюку, дифтерії та правця. Введення адсорбованої коклюшно-дифтерійно-правцевої вакцини (АКДП) дозволяє сформувати імунітет до збудників перелічених інфекційних хвороб та є єдиним методом їх профілактики.

Дорослі часто допускають грубу помилку, коли миють дитині голову із шампунем щотижня, а то й частіше. Від цього застерігають експерти, адже у малюків

Експерт пояснила, як часто треба мити голову дитині

Дитина | 14:50, 16.03.2024

Дорослі часто допускають грубу помилку, коли миють дитині голову із шампунем щотижня, а то й частіше. Від цього застерігають експерти, адже у малюків волосся жирніє не так швидко, як у дорослих. Втім усе залежить від віку дитини. Про те, як часто пот

Страх спати самим розповсюджений серед дітей різного віку. Причин багато: хтось боїться монстра під ліжком, хтось – темряви, а дехто звик спати з бать

Що робити, якщо дитина боїться спати сама?

Мама | 14:50, 13.03.2024

Страх спати самим розповсюджений серед дітей різного віку. Причин багато: хтось боїться монстра під ліжком, хтось – темряви, а дехто звик спати з батьками.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: