Як завжди бути з хорошим настроєм та самопочуттям

Насправді, все не так погано, як ви собі думаєте: люди схильні все гіперболізувати. А якщо підійти до проблеми з позитивом, виявиться, що проблема - і не проблема зовсім, а так - маленька сіра плямка у кольоровій гамі яскравого дня.

Дотримуючись кількох простих правил, кожна людина зможе завжди перебувати в гарному настрої і сповна насолоджуватися життям, не зациклюючись на негативних моментах:

Не брати близько до серця різні прикрі неприємності, образи

Дрібних неприємностей і зустрічей з людьми не завжди можна уникнути, однак це не привід для зневіри й смутку - краще заздалегідь налаштувати себе на те, що ніякі прикрі дрібниці не варті того, щоб через них засмучуватися.

Не драматизувати

Часто причина поганого настрою, зневіри і переживань криється в тому, що людина схильна продумувати негативний сценарій розвитку подій і хвилюватися через події, які ще не відбулися. Замість того, щоб чекати гіршого і заздалегідь мучити себе марними хвилюваннями, краще жити у відповідності зі старою народною мудрістю, яка говорить: надійся на краще!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найефективніший метод боротьби із головним болем

Навчитися помічати прекрасне

Для гарного настрою потрібно не так вже і багато - часом для того, щоб усмішка цілий день не сходила з обличчя, досить побачити чи почути щось приємне. Гарна погода на вулиці, улюблена пісня, красиві квіти навпроти будинку - насправді приводів для гарного настрою дуже багато.

Життя - це рух і розвиток

Це одне з основних правил, адже коли людина робить щось нове і цікаве для себе, займається своїм хобі, вдосконалюється, розвивається, відвідує цікаві місця, сумувати просто ніколи.

Бути відкритим для всього

Коли в житті все відбувається по накатаній колії, рано чи пізно може прийти зневіра та відчуття хронічної втоми, яке несумісне з хорошим настроєм. Зовсім необов'язково відмовлятися від усталеного побуту, стабільної роботи і перевірених роками зв'язків, проте, знайомства з цікавими людьми, зміна зачіски або стилю одягу, зміни в інтер'єрі свого будинку - простий спосіб привнести в своє життя новизни і тримати себе в тонусі.

Гарний настрій потрібно забезпечити собі зранку

Щоб весь день перебувати у відмінному настрої, досить прокинутися повністю відпочилим, подумати про щось хороше і подумки налаштуватися на позитив. Ранкова зарядка, улюблена музика, смачний і поживний сніданок - прості речі, які можуть забезпечити відмінний настрій з самого ранку і на весь день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• «Тато - найкращий на світі»: чому це добре і чому погано?
  
• Чому дітям небезпечно ходити влітку без сонцезахисних окулярів?
  
• Смачний лимонний чізкейк без випічки
  
• Апельсиновий хлібець з родзинками
  

Цікаво також:

Новини по темі

У якому віці чоловіки найбільше схильні до зради?

Сімейні справи | 06:20, 14.05.2025

Жінки часто тривожаться через схильність чоловіків до зрад. І мова тут не лише про виховання і цінності. Науковці зробили висновки, що на вірогідність зради з боку чоловіків впливає також гормональний фон і тут є певні вікові закономірності.

Коли тренуватись краще – зранку чи ввечері?

Здоров'я | 01:30, 14.05.2025

Дискусія про найкращий час для фізичної активності триває вже роками. Деякі обирають ранок, щоб почати день з енергії, інші – вечір, коли тіло вже "прокинулося" та готове до навантажень.

5 душевних фільмів для сімейного перегляду

Сімейні фільми | 07:40, 13.05.2025

Ми зібрали сімейні фільми, що пройшли випробування часом, і встигли завоювати серця кіноманів.

Способи навчити дитину відповідати на агресію

Дитина | 06:20, 13.05.2025

Дослідження показують, що від 40 до 80 відсотків підлітків так чи інакше виявляють агресивну, некоректну або жорстоку поведінку до своїх однолітків або дітей, які не можуть дати відсіч кривднику. Ми записали кілька порад про те, як навчити дитину пос

Підліток потрапив у погану компанію: що робити батькам?

Школярі | 00:30, 13.05.2025

З настанням підліткового віку поведінка більшості дітей різко змінюється - вони стають мовчазними, часто грублять, прогулюють школу. Батьки пояснюють це поганим впливом ззовні, і в більшості випадків мають рацію. Адже у підлітковому віці значно розши

Чому підлітки стають грубими у спілкуванні з батьками?

Дитина | 14:00, 12.05.2025

Дуже часто в підлітковому віці у дітей, у зв’язку з необхідністю відчути себе дорослими, проявляються такі риси, як грубість, неповага (скоріше, зневажливе ставлення). Часто в період становлення підліток не знає, як йому проявити свою дорослість, і з

Чого батьки можуть навчитися у своїх дітей?

Сімейні справи | 13:00, 12.05.2025

Однозначно, в нашому житті є багато речей, які ми успішно забули чи загубили в метушні цього світу. Але ж ми всі родом з дитинства...

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: