Як завжди бути з хорошим настроєм та самопочуттям

Adoption
Date
  • 4068 Переглядів
670091-7.jpg (23.99 Kb)

Насправді, все не так погано, як ви собі думаєте: люди схильні все гіперболізувати. А якщо підійти до проблеми з позитивом, виявиться, що проблема - і не проблема зовсім, а так - маленька сіра плямка у кольоровій гамі яскравого дня.



Дотримуючись кількох простих правил, кожна людина зможе завжди перебувати в гарному настрої і сповна насолоджуватися життям, не зациклюючись на негативних моментах:

Не брати близько до серця різні прикрі неприємності, образи

Дрібних неприємностей і зустрічей з людьми не завжди можна уникнути, однак це не привід для зневіри й смутку - краще заздалегідь налаштувати себе на те, що ніякі прикрі дрібниці не варті того, щоб через них засмучуватися.

Не драматизувати

Часто причина поганого настрою, зневіри і переживань криється в тому, що людина схильна продумувати негативний сценарій розвитку подій і хвилюватися через події, які ще не відбулися. Замість того, щоб чекати гіршого і заздалегідь мучити себе марними хвилюваннями, краще жити у відповідності зі старою народною мудрістю, яка говорить: надійся на краще!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найефективніший метод боротьби із головним болем

Навчитися помічати прекрасне

Для гарного настрою потрібно не так вже і багато - часом для того, щоб усмішка цілий день не сходила з обличчя, досить побачити чи почути щось приємне. Гарна погода на вулиці, улюблена пісня, красиві квіти навпроти будинку - насправді приводів для гарного настрою дуже багато.

Життя - це рух і розвиток

Це одне з основних правил, адже коли людина робить щось нове і цікаве для себе, займається своїм хобі, вдосконалюється, розвивається, відвідує цікаві місця, сумувати просто ніколи.

Бути відкритим для всього

Коли в житті все відбувається по накатаній колії, рано чи пізно може прийти зневіра та відчуття хронічної втоми, яке несумісне з хорошим настроєм. Зовсім необов'язково відмовлятися від усталеного побуту, стабільної роботи і перевірених роками зв'язків, проте, знайомства з цікавими людьми, зміна зачіски або стилю одягу, зміни в інтер'єрі свого будинку - простий спосіб привнести в своє життя новизни і тримати себе в тонусі.

Гарний настрій потрібно забезпечити собі зранку

Щоб весь день перебувати у відмінному настрої, досить прокинутися повністю відпочилим, подумати про щось хороше і подумки налаштуватися на позитив. Ранкова зарядка, улюблена музика, смачний і поживний сніданок - прості речі, які можуть забезпечити відмінний настрій з самого ранку і на весь день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: настрій, медики, вчені, дослідження, хвороби, здоров'я, профілактика, стрес, депресія, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ефективні техніки для розслаблення, що допоможуть малюкові подолати стрес у будь-яких обставинах.

    10 способів дітям скинути стрес

    Дитина | 01:20, 17.02.2026

    Ефективні техніки для розслаблення, що допоможуть малюкові подолати стрес у будь-яких обставинах.

    Обираючи партнера для спільного життя, ми всі прагнемо знайти людину, яка стане не лише супутником, але й опорою. Однак іноді певні риси або поведінка

    Як зрозуміти, що чоловік не готовий до серйозних стосунків?

    Мама | 00:30, 16.02.2026

    Обираючи партнера для спільного життя, ми всі прагнемо знайти людину, яка стане не лише супутником, але й опорою. Однак іноді певні риси або поведінка можуть сигналізувати про те, що чоловік не готовий до відповідальності та довготривалих стосунків.

    У процесі виховання ми, батьки, часто забуваємо, що наші слова, вчинки та звички мають значний вплив на дітей. Навіть із найкращими намірами ми можемо

    Звички батьків, які найбільше дратують дітей

    Сімейні справи | 07:30, 15.02.2026

    У процесі виховання ми, батьки, часто забуваємо, що наші слова, вчинки та звички мають значний вплив на дітей. Навіть із найкращими намірами ми можемо мимоволі створювати ситуації, які викликають у них роздратування.

    Батьківство — це мистецтво, яке вимагає рівноваги між любов’ю, підтримкою та встановленням меж. Однак інколи діти можуть спробувати взяти верх, викори

    Ознаки, що дитина скоро "сяде вам на шию"

    Сімейні справи | 01:30, 15.02.2026

    Батьківство — це мистецтво, яке вимагає рівноваги між любов’ю, підтримкою та встановленням меж. Однак інколи діти можуть спробувати взяти верх, використовуючи різні методи маніпуляції. Щоб цього уникнути, важливо розпізнавати тривожні сигнали, які мо

    Вибір собаки для сім’ї з дітьми — відповідальне рішення, яке потребує врахування характеру породи, рівня активності та терпимості до дитячих пустощів.

    Ідеальні собаки для родин з дітьми

    Сімейні справи | 00:30, 15.02.2026

    Вибір собаки для сім’ї з дітьми — відповідальне рішення, яке потребує врахування характеру породи, рівня активності та терпимості до дитячих пустощів. Деякі собаки особливо добре підходять для родинного життя.

    Самооцінка формується змалечку, і саме батьки закладають її основу. Проте деякі їхні слова та вчинки можуть несвідомо завдавати шкоди, змушуючи дитину

    Дії батьків, що підривають впевненість дитини в собі

    Сімейні справи | 08:30, 14.02.2026

    Самооцінка формується змалечку, і саме батьки закладають її основу. Проте деякі їхні слова та вчинки можуть несвідомо завдавати шкоди, змушуючи дитину сумніватися у власній цінності.

    Багато батьків стикаються з непростою поведінкою малюка у віці трьох років. Це природний етап розвитку, коли дитина починає усвідомлювати свою особист

    Як впоратися з непростим періодом у дитини?

    Сімейні справи | 07:30, 14.02.2026

    Багато батьків стикаються з непростою поведінкою малюка у віці трьох років. Це природний етап розвитку, коли дитина починає усвідомлювати свою особистість, виявляти незалежність і протестувати проти встановлених правил. Як реагувати на такі зміни і д

    Коментарі до новини