Топ-2 помилки молодих мам в укладанні дітей

Молоді мами часто стикаються з труднощами, і іноді самі того не помічаючи, роблять помилки, які тільки ускладнюють процес.

Одна з найпоширеніших причин проблемного сну в дітей — це неправильний режим. Багато батьків помилково вважають, що чим більше дитина втомиться за день, тим швидше вона засне ввечері. Вони можуть довго гуляти з малюком на вулиці або просто не давати йому спати вдень.

Однак нервова система дитини влаштована інакше, ніж у дорослих. Коли час активності перевищує норму, малюк не стає сонливим, а, навпаки, перезбуджується. Він може стати більш дратівливим, примхливим чи активним. Так вкласти його спати буде набагато складніше. Тому важливо стежити за розпорядком дня дитини та не допускати перевищення часу неспання. Вибудуйте порядок так, щоб малюк не перезбуджувався.

І тому необхідно орієнтуватися різні ознаки. У дітей до 4 місяців стежте за сигналами втоми. Як тільки дитина почала терти очі і позіхати, а також знизилася її рухова активність, їпотрібно відразу вкладати спати. Батьки мають буквально 5–7 хвилин, поки малюк не перезбудився.

Друга причина, через яку дитині може бути важко заснути, пов'язана з відсутністю розслабляючого ритуалу перед сном або неправильним часом його проведення. Важливо розуміти, що для легкого засинання будь-якій людині необхідно сповільнитись, перейти від активного стану до спокійного неспання, а потім розслабитися та заснути. Однак малюки не завжди здатні самостійно регулювати ці процеси.

Приглушіть світло, зробіть малюкові легкий масаж або заспівайте колискову. Фокус у тому, щоб почати розслабляти дитину, поки вона ще не перезбуджена.

Краще почати розслаблення малюка за 10 хвилин до передбачуваного часу сну, коли він ще не хоче спати, але ви знаєте, що цей час незабаром настане. Тут батькам дуже важливо уважно спостерігати і відзначити для себе цикли сну та неспання малюка.

Якщо малюк у віці до року соматично здоровий, дотримання правил сну допоможе йому гармонійно розвинути нервову систему, покращити емоційний стан та освоїти нові навички моторики та мови. Не варто розраховувати, що дитина сама підлаштовується під дорослий режим. Тільки батьки можуть створити гарні умови для сну та встановити розпорядок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

8 ознак, що ви більш емоційно зрілі за інших людей

Психологія | 00:30, 19.12.2025

Емоційна зрілість не вимірюється віком чи життєвим досвідом. Це продукт самоаналізу, самосвідомості та готовності нести відповідальність за свої дії. Йдеться про здатність долати життєві злети та падіння з розумінням і стійкістю. Емоційна зрілість пе

Миючі засоби, які категорично не можна використовувати

Здоров'я | 20:30, 18.12.2025

Використання деяких мийних засобів може спричинити проблеми. Зокрема, при прибиранні будинку можна пошкодити меблі та техніку.

8 кроків до подолання хронічної втоми

Здоров'я | 01:20, 18.12.2025

Хронічна втома шкодить психічному та фізичному здоров’ю. Нині мільйони українців страждають через хронічний синдром втоми.

Звідки у жінок непомітно з'являються синці?

Мама | 21:30, 17.12.2025

Дуже часто ми можемо помітити, що, наприклад, на ногах чи руках з’являються синці, але звідки вони — питання риторичне. Ця часта проблема переслідує чомусь жінок. Але лікар точно знає, чому так відбувається.

Психотерапевт пояснив, чим небезпечні для здоров'я невисловлені емоції

Психологія | 23:30, 16.12.2025

Доктор медичних наук, психотерапевт Олег Чабан розповів про психосоматику як науку і про те, як наше тіло страждає від невисловлених емоцій.

Відсутність задоволення від сексу негативно впливає на стосунки

Секс | 20:30, 16.12.2025

Чому жінки часто не відчувають задоволення від сексу і чи можна якось це виправити, щоб повернути радість від інтимних стосунків?

Як молодим батькам встановити особисті межі у спілкуванні з родичами?

Сімейні справи | 19:30, 16.12.2025

Повага до кордонів інших людей є надзвичайно важливою передумовою для підтримки здорової автономної ідентичності. Особливо це стосується молодих батьків, які з появою малюка, стикаються з багатьма проблемами. Родичі чи друзі із найкращих міркувань ки