Як мамі зберегти лактацію у стресових умовах?

Грудне вигодовування — дуже важливе в перші місяці для дитини, тому мамам потрібно постаратися зберегти лактацію. У Міністерстві охорони здоров'я поділилися порадами, як продовжити грудне вигодовування під час війни та що допоможе мамам зберегти лактацію.

Що робити, щоби зберегти лактацію під час війни?

- Зосередься на собі та дитині. Мамі дуже важливо дбати про себе, своє харчування та відпочинок, щоб були сили на турботу про дитину.
- Якщо є потреба, попроси додаткову порцію їжі для себе, більш тепле та спокійне місце для сіяння та дитини, комфортне місце для годування.
- За першої нагоди постарайся виїхати у безпечніше місце з дитиною.
- Найчастіше прикладай дитину до грудей. Тільки у разі крайньої необхідності можна вводити прикорм сумішами (якщо молока матері недостатньо). - Не забувай про недоліки годування малюка сумішами: у сховищах не завжди є вільний доступ до питної води та можливість простерилізувати посуд, також ти не можеш бути впевнена, що в тебе завжди буде доступ до дитячого харчування.
- Годуй дитину на вимогу. Це може бути частіше, ніж у спокійний час: раз на годину-півтори і 3-4 рази на ніч.
- Пий достатньо води, зелений чи трав'яний чай.
- При можливості додай у раціон білки та овочі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Зумери здобули перемогу в черговому протистоянні з мілініалами

Психологія | 07:30, 27.05.2026

Виявляється, вони проживуть довше за старше покоління, тому що уникають стресових ситуацій і не працюють 24/7.

Чим раніше людина втрачає цноту, тим менше вона живе - дослідження

Секс | 01:20, 27.05.2026

Такого висновку дійшли дослідники після аналізу ДНК кількох тисяч людей.

Комп'ютерні ігри вбивають лібідо та шкодять стосункам

Сімейні справи | 00:30, 27.05.2026

Комп'ютерні ігри вбивають лібідо та шкодять стосункам – попереджають психологи.

Найпопулярніше хобі жінок - пити каву і нічого не робити

Мама | 06:30, 26.05.2026

Деякі психологи вважають, що проста звичка - спокійно посидіти з чашкою кави і нічого не робити - може бути важливою частиною відновлення психіки.

Стискання сідниць партнера допомагає знизити стрес

Психологія | 01:20, 26.05.2026

Наша нервова система чутливо реагує на ніжні дотики - але лише тоді, коли вони взаємні та бажані.

Люди, які легко дратуються через дрібниці, люблять свого партнера сильніше

Психологія | 00:30, 26.05.2026

Дані, опубліковані в Journal of Personality and Social Psychology, показують: подібні реакції часто пов’язані з тривожний тип прив’язаності, а не з «поганим характером».

Бездротові навушники випромінюють у 150 разів більше радіації, ніж дротові

Здоров'я | 08:30, 25.05.2026

Бездротові навушники дійсно використовують технологію Bluetooth, тому під час роботи випромінюють низькорівневі радіочастотні (RF) хвилі. У дротових навушниках сигнал передається кабелем, тож такого випромінювання немає.