Як батькам не кричати на дитину

Молоді мами, особливо мами діток-погодок, дуже схильні до нервових переживань. Постійне хвилювання за своїх малюків (не поїв, не поспав, сходив у туалет багато, не сходив в туалет зовсім і т. д.), втома, недосипання, складні стосунки з чоловіком – все це неминуче веде до того, що ми зганяємо свій гнів на близьких. А найчастіше поряд з нами знаходяться наші діти. І, на жаль, їм найбільше дістається.

Навіть якщо ви зірвалися і накричали на дітей та/або «дали по попі» – це не страшно. Таке буває у всіх. І, дійсно, коли я зриваюся і кричу (замість того щоб спокійно сказати!!!), потім я відчуваю себе дуже погано.

Мені іноді здається, що я погана мама, раз не можу зрозуміти своїх діток і не можу на них вплинути якимись іншими способами. А іноді я думаю, що тільки з криком вони почнуть щось робити і слухатися мене.

Якщо ви вже зірвалися і накричали на дітей, то:
1. Скажіть собі, що сьогодні просто не дуже вдалий день. А завтра все буде добре.

2. Скажіть дітям, що постараєтеся на них наступного разу не кричати, а спокійно пояснити їм те, чим ви незадоволені.

3. Скажіть, що вам теж неприємно, коли ви підвищуєте на них голос, і тим більше караєте по попі.

4. І обов'язково скажіть, що навіть, коли ви на них кричите, ви їх любите! Можливо, дітки до кінця і не зрозуміють сенс ваших слів, але за інтонацією, спокійного тону вони точно відчують, про що йде мова.

Якщо ви ще не накричали на дитину, але вже в кроці від цього, то:
1. Подумайте, як ви любите своїх малюків, а ще краще скажіть їм про це. І, можливо, конфлікт вирішиться сам собою.

У нас так іноді буває з молодшим. Він часто зранку не хоче одягатися або просто починає вередувати, коли ми вже стоїмо в дверях. Іноді я лаюся, беру його за руку, не звертаючи уваги на примхи, і ми виходимо. При цьому Єгор, звичайно ж, плаче. А іноді я просто його обіймаю (не дивлячись на те, що він кричить і не слухається) і кажу, як я його сильно люблю і який він у мене розумник.
І, ви не повірите, другий спосіб діє набагато ефективніше і швидше. Єгор робить те, про що я його просила і робить це із задоволенням.

2. Знайдіть час для відпочинку.

Якщо ви втомилися, хочете спати, то будь-яка витівка ваших "погодок" (навіть найневинніша) буде вам здаватися катастрофою. Тому відпочивайте як можна частіше. Я розумію, що це виходить досить рідко. Але і на сон можна знайти час.
Спіть вдень разом з малюками. Лягайте ввечері разом з дітьми. Іноді можна дозволити собі це. Якщо відчуваєте, що втомилися, відкладіть всі домашні справи (вони нікуди не втечуть) і просто посидьте з дітьми на дивані, поспостерігайте, як вони грають або просто подивіться мультики.
Я іноді, якщо втома накопичилася за день (приблизно раз-два на тиждень), утримуюся від вечірньої прогулянки. У цей час діти зазвичай грають самостійно. А я встигаю закінчити домашні справи (вечеря, прибирання, прання тощо).

3. Поговоріть по душах з чоловіком.

Розкажіть, що іноді вам буває нелегко (особливо, коли діти весь день ревуть, щось ділять), і вам потрібна його підтримка і розуміння. Неможливо бути в гарному настрої, якщо у вас напружені стосунки в родині.

Намагайтеся якомога більше часу приділяти коханій людині. Я розумію, що серед турбот про дітей і будинок дуже складно знайти і п'ять хвилин, щоб побути наодинці. Та й удвох вас навряд чи залишать. Але це необхідно. Інакше відносини неминуче будуть погіршуватися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

Батьки починають нормально спати, коли дитині виповнюється 6 років - дослідження

Сімейні справи | 08:30, 23.06.2026

«Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дитячий сон.

Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

Тато | 08:30, 22.06.2026

У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

Синдром «передозування дотиками»: чому молода мама не хоче обіймів і як пояснити це чоловікові?

Мама | 07:30, 22.06.2026

«Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouched (втомою від дотиків), і він є абсолютно природним фізіологічним процесом.

Батьківське вигорання: чому це офіційний психологічний діагноз, а не просто «втома»?

Сімейні справи | 06:30, 22.06.2026

Сучасний світ вимагає від батьків бути ідеальними, проте гонитва за цим стандартом часто закінчується клінічним виснаженням — синдромом батьківського вигорання.

Як перестати картати себе за те, що твоя дитина-підліток тебе дратує?

Сімейні справи | 01:20, 22.06.2026

Почуття провини — це найпопулярніша емоція серед батьків тінейджерів. Проте психологи запевняють: дратуватися на підлітка — це абсолютно нормально і біологічно виправдано.

Підлітки під тиском хронічного стресу: як вчасно помітити приховану депресію?

Дитина | 08:30, 21.06.2026

Підлітковий вік є складним сам по собі, а накладання тривалої кризи робить психіку підлітка максимально вразливою до депресивних станів та тривожних розладів.