Матусям під час лактації потрібно харчуватись дієтично. Пропонуємо рецепт смачного та корисного курячого суфле.


Інгредієнти: 300 г курячого філе, 2 цибулини, 2 яйця, 3 ст. л. манки, 50 мл молока, сіль за смаком.
Приготування
Залийте манку молоком і дайте набрякнути. Цибулю наріжте. Куряче філе порізати на невеликі шматки. Перемеліть філе разом з цибулею, додайте жовтки яєць, сіль, набряклу манку і перемішайте. Окремо збийте до пишної піни білки з дрібкою солі. З'єднайте фарш з яєчними білками. Отриману масу розкладіть по формах. Поставте в мультиварку або пароварку і готуйте на пару протягом 20 хвилин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: суфле, куряче, рецепт, мама, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Що безпечніше для шкіри: сонце чи автозасмага?
Здоров'я | 07:30, 04.06.2026
З медичної точки зору автозасмага є набагато безпечнішою для шкіри.
5 трендів манікюру, від яких шаленіють інстаграм-блогерки (фото)
Мама | 01:20, 03.06.2026
Шанувальниці природних і натуральних дизайнів масово обирають глянцеві soap nails та vanilla gloss nails. Цей тренд імітує ефект "мильних" нігтів та ванільного блиску. Руки з таким покриттям виглядають максимально доглянутими, свіжими й наче щойно пі
Місячний календар стрижок на червень 2026
Здоров'я | 00:30, 03.06.2026
Астрологи радять записуватися в салон краси з урахуванням місячного календаря, оскільки фази Місяця можуть впливати на результат процедури.
Як не передати дитині свою тривожність?
Сімейні справи | 07:30, 28.05.2026
Дослідження в психології розвитку показують, що тривожність батьків пов’язана з тривожністю дітей. Психічний стан батьків напряму впливає на емоційний стан дітей у різному віці. Якщо у батьків є тривожні розлади або підвищений рівень тривоги, це допо
Як змінилася роль тата у вихованні дитини?
Сімейні справи | 01:20, 28.05.2026
Ще кілька десятиліть тому роль тата у багатьох сім’ях виглядала доволі просто. Необхідно було забезпечувати родину, бути авторитетом та зрідка проводити час з дітьми. Сьогодні все змінилося. Сучасний батько перестав бути людиною, яка лише працює та л
Спортзал офіційно вбиває депресію - дослідження
Психологія | 08:30, 27.05.2026
Нове дослідження показало: чим більше у тебе м'язів, тим більший обсяг гіпокампу - тієї частини мозку, яка відповідає за настрій, стрес і "не хочу нічого робити".
Зумери здобули перемогу в черговому протистоянні з мілініалами
Психологія | 07:30, 27.05.2026
Виявляється, вони проживуть довше за старше покоління, тому що уникають стресових ситуацій і не працюють 24/7.