Які осінні продукти подарують шкірі молодість і красу

Adoption
Date
  • 1851 Переглядів
Засмагла за літо шкіра потребує особливого догляду восени. І це стосується не тільки салонних процедур і домашнього догляду. Шкіру потрібно ще й правильно живити за допомогою правильних продуктів.
1414416050_koja.jpg (32.36 Kb)


Шкіра - це найкращий індикатор нашого здоров'я. Найменші нервові потрясіння, огріхи в догляді і харчуванні, шкідливі звички моментально позначаються на її стані. Але чим старші ми стаємо, тим більше на неї впливають ще й зовнішні чинники: ультрафіолет, пил, погодні умови ... Через це у вересні з'являються сезонні проблеми, такі як пігментація, лущення, висипання. Справитися з цими проявами допоможуть спеціально підібрані під тип вашої шкіри засоби і салонні процедури, але цього не достатньо. Шкірі потрібна ще і підживлення зсередини, тобто правильне харчування. Що ж повинно бути в жіночому раціоні восени?
 
Наші волосся і шкіра складаються з білка, який називається кератин. При впливі високих або низьких температур і ультрафіолету кератин починає руйнуватися, саме тому шкіра стає сухуватою на дотик, а волосся - ламким. Щоб заповнити його запаси, в вашому меню повинні обов'язково бути м'ясо, риба і бобові.
 
Вміщені в насінні льону фітоестрогени (жіночі гормони рослинного походження) допомагають шкірі залишатися молодою і підтягнутою. Саме тому лляні насіння повинні бути в меню жінки, яка бажає відновити свою шкіру після літа. Крім того. У цих насінні містяться поліненасичені жирні кислоти, вітаміни А і Е, які дуже важливі для повноцінного функціонування шкірного покриву.
 
Без жирів жіночої шкірі теж доводиться несолодко, тому всі види дієт, в яких відсутній пункт вживання рослинних жирів нам не підходить. Жири необхідні для того, щоб міжклітинні мембрани «працювали» повноцінно. А недолік їх загрожує заломами (зморшками) і обвисанням шкіри. Тому включіть в свій щоденний раціон такі рослинні масла: оливкова, гарбузове, лляне, кукурудзяне (на ваш смак). З тваринних жирів можна їсти наш традиційний продукт - сало (але не в копченому вигляді). До речі, цей продукт дієтологи радять включати в свій раціон навіть вегетаріанцям. У ньому містяться речовини, які допомагають синтезуватися жіночих статевих гормонів. А від них, в свою чергу, залежить стан шкіри, нігтів і волосся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: косметологія, обличчя, поради, осінь


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Підліткова шкіра вимагає особливого та уважного догляду, оскільки вона є схильною до різних проблем, що потребуватимуть лікування та використання спец

    Як доглядати за підлітковою шкірою?

    Косметологія | 00:30, 16.06.2025

    Підліткова шкіра вимагає особливого та уважного догляду, оскільки вона є схильною до різних проблем, що потребуватимуть лікування та використання спеціальних косметичних засобів.

    Накопичення рідини в тканинах обличчя поширене явище серед жінок і чоловіків, які нехтують здоровим способом життя, питним режимом і гігієною сну. Одн

    Як прибрати набряки з обличчя?

    Косметологія | 14:50, 15.06.2025

    Накопичення рідини в тканинах обличчя поширене явище серед жінок і чоловіків, які нехтують здоровим способом життя, питним режимом і гігієною сну. Однак потрібно диференціювати, набряки також можуть свідчити про серйозні захворювання внутрішніх орган

    Кожна жінка бажає позбутися «апельсинової кірки» на сідницях та ногах. Але не варто вірити рекламі «чарівних» засобів, які гарантують 100%-й ефект при

    Обгортання від целюліту на стегнах

    Косметологія | 09:30, 12.06.2025

    Кожна жінка бажає позбутися «апельсинової кірки» на сідницях та ногах. Але не варто вірити рекламі «чарівних» засобів, які гарантують 100%-й ефект при лікуванні целюліту. Точна причина з’яви целюліту невідома, тож і «дивовижної таблетки», яка позбавл

    Головне завдання патчів – швидко перенести на шкіру активний косметичний засіб та допомогти йому вбратися.

    5 помилок при використанні патчів

    Косметологія | 08:30, 07.06.2025

    Головне завдання патчів – швидко перенести на шкіру активний косметичний засіб та допомогти йому вбратися.

    Не мий голову гарячою водоюПід впливом занадто гарячої води шкіра голови зневоднюється, а волосся стає більш слабким і ламким. Запам’ятай, що краще пр

    Помилки у догляді за волоссям, через які воно виглядає недбало

    Косметологія | 09:30, 06.06.2025

    Не мий голову гарячою водоюПід впливом занадто гарячої води шкіра голови зневоднюється, а волосся стає більш слабким і ламким. Запам’ятай, що краще проводити всі маніпуляції з волоссям підтеплою або прохолодною водою – це найбільш дбайливий підхід.

    Вони здатні замінити тональну основу та водночас зволожити шкіру. Це ідеальний варіант, щоб створити «макіяж без макіяжу».

    BB і CC крем: який обрати?

    Косметологія | 08:30, 05.06.2025

    Вони здатні замінити тональну основу та водночас зволожити шкіру. Це ідеальний варіант, щоб створити «макіяж без макіяжу».

    В кожній країні можна знайти б’юті-рецепти, які передаються від покоління до покоління. Так, жительки Індії завдяки місцевим засобам можуть похизувати

    Дієві б'юті-рецепти догляду за собою

    Косметологія | 14:50, 04.06.2025

    В кожній країні можна знайти б’юті-рецепти, які передаються від покоління до покоління. Так, жительки Індії завдяки місцевим засобам можуть похизуватися розкішним волоссям, а китаянки — фарфоровою шкірою. Поповніть свою скарбничку секретами догляду з

    Коментарі до новини