Які осінні продукти подарують шкірі молодість і красу

Засмагла за літо шкіра потребує особливого догляду восени. І це стосується не тільки салонних процедур і домашнього догляду. Шкіру потрібно ще й правильно живити за допомогою правильних продуктів.

Шкіра - це найкращий індикатор нашого здоров'я. Найменші нервові потрясіння, огріхи в догляді і харчуванні, шкідливі звички моментально позначаються на її стані. Але чим старші ми стаємо, тим більше на неї впливають ще й зовнішні чинники: ультрафіолет, пил, погодні умови ... Через це у вересні з'являються сезонні проблеми, такі як пігментація, лущення, висипання. Справитися з цими проявами допоможуть спеціально підібрані під тип вашої шкіри засоби і салонні процедури, але цього не достатньо. Шкірі потрібна ще і підживлення зсередини, тобто правильне харчування. Що ж повинно бути в жіночому раціоні восени?
 
Наші волосся і шкіра складаються з білка, який називається кератин. При впливі високих або низьких температур і ультрафіолету кератин починає руйнуватися, саме тому шкіра стає сухуватою на дотик, а волосся - ламким. Щоб заповнити його запаси, в вашому меню повинні обов'язково бути м'ясо, риба і бобові.
 
Вміщені в насінні льону фітоестрогени (жіночі гормони рослинного походження) допомагають шкірі залишатися молодою і підтягнутою. Саме тому лляні насіння повинні бути в меню жінки, яка бажає відновити свою шкіру після літа. Крім того. У цих насінні містяться поліненасичені жирні кислоти, вітаміни А і Е, які дуже важливі для повноцінного функціонування шкірного покриву.
 
Без жирів жіночої шкірі теж доводиться несолодко, тому всі види дієт, в яких відсутній пункт вживання рослинних жирів нам не підходить. Жири необхідні для того, щоб міжклітинні мембрани «працювали» повноцінно. А недолік їх загрожує заломами (зморшками) і обвисанням шкіри. Тому включіть в свій щоденний раціон такі рослинні масла: оливкова, гарбузове, лляне, кукурудзяне (на ваш смак). З тваринних жирів можна їсти наш традиційний продукт - сало (але не в копченому вигляді). До речі, цей продукт дієтологи радять включати в свій раціон навіть вегетаріанцям. У ньому містяться речовини, які допомагають синтезуватися жіночих статевих гормонів. А від них, в свою чергу, залежить стан шкіри, нігтів і волосся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Коли новонароджена дитина починає бачити і чути?
  
• У якому віці у дітей випадають зуби?
  
• Галушки з куркою та грибами в горщиках
  
• Куряче фрікасе зі сметаною
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Робимо зволожуючий крем з вазеліном і дитячим лосьйоном

Косметологія | 09:00, 10.05.2022

Якщо ви втомилися витрачати багато грошей на зволожуючі креми та лосьйони, ви можете заощадити гроші, приготувавши їх самостійно вдома.

Чи допомагають дитячі серветки від прищів?

Косметологія | 01:30, 10.05.2022

Дитячі серветки допомагають підтримувати шкіру немовлят чистою та без роздратування. Ці недорогі одноразові вологі серветки також можуть допомогти очистити шкіру, якщо у вас є прищі, хоча їх використання не гарантує гладкості шкіри. Чи можуть дитячі

Чи можна робити хімічний пілінг під час вагітності?

Вагітність та пологи | 00:30, 10.05.2022

Коли жінка вагітна, всі косметичні процедури можуть вплинути на її дитину. Оскільки у немовлят тільки розвиваються імунна система, вони часто не так підготовлені, як дорослі, для роботи з різкими хімічними речовинами. Це може стати фактором, якщо жін

Як перевірити косметику на алергію?

Косметологія | 17:00, 09.05.2022

Часто у жінок виникає алергічна реакція на косметичні засоби. Аби не завдавати шкоди організму, радимо перед застосуванням будь-якого косметичного нового засобу протестувати його на алергенність.

Що потрібно їсти мамі, якщо у неї проблемна шкіра

Косметологія | 12:00, 24.04.2022

Широко відомо, що окремі продукти можуть покращувати або погіршувати стан нашого організму. Наші кістки потребують кальцію та вітаміну D, серце, судини та мозок — Омега-3 кислот, кишечник — харчових волокон. А що ж потрібно для підтримання здорової е

Скіль можна носити гель-лак на нігтях, не знімаючи?

Здоров'я | 10:00, 23.04.2022

Зараз ми опустимо всі розмови про те, що нігтям потрібен відпочинок. Самі технологи фірм-виробників покриття радять носити гель-лак не довше 3 тижнів (4 тижні - це дуже крайній термін, який не пройде без наслідків).

Як позбутися капілярної сітки на обличчі?

Косметологія | 08:00, 23.04.2022

Телеангіектазія — так дерматологи називають втрату еластичності капілярів. Це веде за собою появу судинної сіточки на обличчі, що виглядає, ніби почервоніння. Такі утворення можуть з'являтися у кожного, але в залежності від різних факторів. Наприклад

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: