Які осінні продукти подарують шкірі молодість і красу

Adoption
Date
  • 1972 Переглядів
Засмагла за літо шкіра потребує особливого догляду восени. І це стосується не тільки салонних процедур і домашнього догляду. Шкіру потрібно ще й правильно живити за допомогою правильних продуктів.
1414416050_koja.jpg (32.36 Kb)


Шкіра - це найкращий індикатор нашого здоров'я. Найменші нервові потрясіння, огріхи в догляді і харчуванні, шкідливі звички моментально позначаються на її стані. Але чим старші ми стаємо, тим більше на неї впливають ще й зовнішні чинники: ультрафіолет, пил, погодні умови ... Через це у вересні з'являються сезонні проблеми, такі як пігментація, лущення, висипання. Справитися з цими проявами допоможуть спеціально підібрані під тип вашої шкіри засоби і салонні процедури, але цього не достатньо. Шкірі потрібна ще і підживлення зсередини, тобто правильне харчування. Що ж повинно бути в жіночому раціоні восени?
 
Наші волосся і шкіра складаються з білка, який називається кератин. При впливі високих або низьких температур і ультрафіолету кератин починає руйнуватися, саме тому шкіра стає сухуватою на дотик, а волосся - ламким. Щоб заповнити його запаси, в вашому меню повинні обов'язково бути м'ясо, риба і бобові.
 
Вміщені в насінні льону фітоестрогени (жіночі гормони рослинного походження) допомагають шкірі залишатися молодою і підтягнутою. Саме тому лляні насіння повинні бути в меню жінки, яка бажає відновити свою шкіру після літа. Крім того. У цих насінні містяться поліненасичені жирні кислоти, вітаміни А і Е, які дуже важливі для повноцінного функціонування шкірного покриву.
 
Без жирів жіночої шкірі теж доводиться несолодко, тому всі види дієт, в яких відсутній пункт вживання рослинних жирів нам не підходить. Жири необхідні для того, щоб міжклітинні мембрани «працювали» повноцінно. А недолік їх загрожує заломами (зморшками) і обвисанням шкіри. Тому включіть в свій щоденний раціон такі рослинні масла: оливкова, гарбузове, лляне, кукурудзяне (на ваш смак). З тваринних жирів можна їсти наш традиційний продукт - сало (але не в копченому вигляді). До речі, цей продукт дієтологи радять включати в свій раціон навіть вегетаріанцям. У ньому містяться речовини, які допомагають синтезуватися жіночих статевих гормонів. А від них, в свою чергу, залежить стан шкіри, нігтів і волосся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: косметологія, обличчя, поради, осінь


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Помилитися при нанесенні крему для обличчя реально і це роблять усі кожного дня. Дерматологиня Амна Адель назвала помилку, яка призводить до проблем з

    Головна помилка, яку всі роблять під час нанесення крему на обличчя

    Косметологія | 19:30, 07.01.2026

    Помилитися при нанесенні крему для обличчя реально і це роблять усі кожного дня. Дерматологиня Амна Адель назвала помилку, яка призводить до проблем зі шкірою.

    Бананова шкірка - це не лише сміття, а й цінний ресурс для вашого дому, саду та здоров'я. Вона містить безліч корисних речовин, які можуть стати у при

    10 способів, як можна використовувати бананову шкірку

    Косметологія | 06:30, 07.01.2026

    Бананова шкірка - це не лише сміття, а й цінний ресурс для вашого дому, саду та здоров'я. Вона містить безліч корисних речовин, які можуть стати у пригоді у повсякденному житті.

    Для того, щоб у вас було довге та густе волосся необхідно докласти певних зусиль. Зокрема, потурбуватись про раціон, багатий вітамінами. Однак, цей пр

    Що треба додати у шампунь, щоб волосся росло густим і довгим?

    Косметологія | 01:20, 07.01.2026

    Для того, щоб у вас було довге та густе волосся необхідно докласти певних зусиль. Зокрема, потурбуватись про раціон, багатий вітамінами. Однак, цей процес можна пришвидшити.

    Шкіра під пахвами дуже ніжна, тому схильна до пошкодження. Після гоління під пахвами може шкіра темніти, і деякі фактори призводять до цього.

    Чому після гоління темніє шкіра під пахвами?

    Косметологія | 01:20, 05.01.2026

    Шкіра під пахвами дуже ніжна, тому схильна до пошкодження. Після гоління під пахвами може шкіра темніти, і деякі фактори призводять до цього.

    Доглядаючи за обличчям, багато людей забувають про шию. Однак, ця ділянка майже завжди відкрита і схильна до всіх тих небезпек, що й обличчя. Тому час

    Чому шкіра на шиї старіє швидше, ніж на обличчі?

    Косметологія | 08:30, 04.01.2026

    Доглядаючи за обличчям, багато людей забувають про шию. Однак, ця ділянка майже завжди відкрита і схильна до всіх тих небезпек, що й обличчя. Тому часто виходить, що шкіра на шиї старішає швидше, ніж на обличчі.

    Багато хто помічає, що після пробудження обличчя стає

    Як уникнути набряків після сну?

    Здоров'я | 01:20, 30.12.2025

    Багато хто помічає, що після пробудження обличчя стає "пом’ятим" і опухлим. Також після сну можуть з’являтися зморшки і відбитки від подушки. Цього можна уникнути, дотримуючись простих правил.

    Сучасну жінку складно уявити без макіяжу. Однак, деякі макіяжі та б'юті процедури можуть нашкодити очам. Офтальмолог Анна Пилипчук розповіла, як бути

    Ніколи не робіть так макіяж очей, щоб не нашкодити здоров'ю

    Косметологія | 19:30, 27.12.2025

    Сучасну жінку складно уявити без макіяжу. Однак, деякі макіяжі та б'юті процедури можуть нашкодити очам. Офтальмолог Анна Пилипчук розповіла, як бути красивою та здоровою.

    Коментарі до новини