Який чай допоможе зміцнити імунітет?

Лідером у переліку напоїв для зміцнення імунітету є настій з плодів шипшини - через високий вміст вітаміну С та аскорбінової кислоти (якої в плодах шипшини, до речі, в 50 разів більше, ніж в лимонах).

Щоби приготувати цілющий шипшиновий настій, промийте кілька ягід (10-15), просушіть, трохи потовчіть у ступі, покладіть в термос і залийте окропом, залиште на ніч. Отриманий напій вживайте протягом дня, як звичайний чай, за бажанням - підсолодивши медом.

Не поступається шипшині за корисними властивостями і імбир, який також містить вітамін С, є сильним антиоксидантом, антибактеріальним засобом, а ще - чудово очищає організм, в тому числі кишечник, що також зміцнює імунну систему; позитивно впливає на роботу підшлункової залози, печінки. Приготуйте корисний імбирний чай: на 1 л води візьміть 2 ст. л. тертого (на крупній тертці) кореня імбиру, 1,5-2 ст. л. листового чаю, за бажанням додайте лимонний сік та мед, дайте чаю добре настоятись. Насолоджуйтесь!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому гарячий чай - небезпечний?

Обліпиха - ще одна скарбниця вітамінів та інших корисних речовин, вона є прекрасним протизастудним засобом, допомагає при лікуванні верхніх дихальних шляхів. Як і імбир, обліпиха сприяє очищенню кишківника, є корисною для печінки, а також вона позитивно впливає на серцево-судинну систему, покращує стан шкіри і волосся.

Візьміть 100 г обліпихових ягід, подрібніть їх у ступі, або за допомогою блендера, залийте окропом і настоюйте протягом 5-10 хв. Кориця чудово доповнить смак обліпихового чаю, а мед тільки підсилить корисні властивості ароматного напою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

ГРВІ: як правильно лікувати дитину?

Профілактика і лікування | 01:30, 21.03.2026

ГРВІ, ця сезонна “болячка” нікуди не ділася, хоча багато хто забув про неї, бо навколо панує коронавірус. Вважається що найбільший ризик захворіти зазвичай мають діти, організм яких ще не звик до вірусів. Тому усі батьки мріють про те, щоб їхні діти

Температура у дитини: чим не можна її збивати?

Хвороби | 07:30, 18.03.2026

Висока температура у дитини – це завжди привід для занепокоєння батьків. Але не всі методи для її зменшення хороші. Доктор Євген Комаровський на своїй сторінці в Instagram розповів про небезпечне жарознижувальне, яке ні в якому разі не можна давати д

Чому дитина часто хворіє у дитячому садочку?

Дитина | 00:30, 18.03.2026

Якщо ваша дитина часто хворіє на вірусні інфекції в дитячому садку, проблема не в імунній системі дитини, а в умовах, створених у дошкільному закладі.

Чи справді вітамін С може захистити від застуди?

Імунітет | 01:30, 12.03.2026

Міф 1. Великі дози вітаміну C лікують застуду Вітамін С популярний. Його використовують майже скрізь: від вітамінізації організму до засобів догляду за собою (шкіри обличчя, тіла, волосся та навіть нігтів). Вітамін С бере участь у процесах обміну реч

Лікарі рекомендують кисломолочні продукти для підсилення імунітету у дітей

Дитяче харчування | 01:20, 05.03.2026

Євген Комаровський поділився, що регулярне вживання кисломолочних продуктів має велике значення для зміцнення імунітету у дітей.

Хвороби в школі і дитсадку: як знизити ризики для здоров'я дитини?

Хвороби | 19:30, 03.03.2026

Діти є справжнім джерелом поширення патогенів. І чим молодші вони, тим вищі шанси заразитися вірусними інфекціями. Це особливо стосується родин, у яких є діти віком до 5 років. Може скластися враження, що вірусна хвороба восени та взимку — неминуча.

5 шкідливіших продуктів для дітей під час авітамінозу

Дитяче харчування | 06:30, 02.03.2026

Основні симптоми авітамінозу – це втома, головний біль, підвищена стомлюваність та загострення хронічних хвороб. Дивно, але існують продукти, які не тільки не допомагатимуть, але й можуть завдати шкоди вам та вашим дітям, роблячи їх менш здоровими.