Чому мерзнуть руки?

Adoption
Date
  • 3444 Переглядів
hot-cocoa-xlg.jpg

Крижані руки і ноги свідчать про затримку циркуляції крові і підвищення в'язкості крові. З одного боку - це склероз судин, з іншого - захворювання нервової системи.




Якщо ноги і руки мерзнуть завжди і скрізь, то причиною можуть бути варикозна хвороба чи аномалії в судинах. Загальна недостатність кровообігу - порушення в роботі серця, судинна дистонія можуть призводити до зниження температури кінцівок. При цукровому діабеті та хворобах щитовидної залози відбувається порушення проведення імпульсів по чутливих і вегетативних волокнах нервів кінцівок. Якщо ви помітили зниження чутливості шкіри, порушення роботи серця, ламкість нігтів, зниження температури тіла, біль в області гомілки, то необхідно звернутися до лікаря.

Якщо мерзнуть пальці рук, потрібно загартовувати судини. Для цього в кімнаті з нормальною температурою опустіть руки в посудину з теплою водою на 3-5 хвилин. Потім перейдіть в холодне приміщення (холод буде змушувати периферичні судини скорочуватися ) і знову опустіть руки в теплу воду на 7-10 хвилин (тепла вода буде змушувати судини розширюватися). Ось така гімнастика для судин дозволить протистояти судинозвужуючому рефлексу. Таку вправу потрібно робити до 3 разів на день протягом місяця і більше. Після загартовування махайте руками, це змушує кров доходити до пальців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Плюси і мінуси зимового зачаття

У будь-який час року організму потрібний вітамін Е, він розширює судини, забезпечуючи нормальний приплив крові до кінцівок. Рекомендується приймати якомога більше вітаміну С, який зміцнює судинну стінку.

Чим частіше ми скорочуємо м'язи бігаючи, стрибаючи, плаваючи, тим більше крові перекачує наше серце, тим більше крові пропускають судини, тим краще кровопостачання кінцівок. Фізичні вправи особливо важливі, якщо ви ведете сидячий спосіб життя. Сидяче положення призводить до вазоспазму, від чого кровопостачання кров'ю нижніх кінцівок стає недостатнім. Кожні 15 хвилин вставайте з місця, потягніться, розімніть втомлені руки і ноги. Навіть після 3-х хвилин розминки приплив енергії різко підвищується, тому що поліпшується кровопостачання до головного мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: хвороби, профілактика, мама, дитина, діти, тато


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Щоб боротися з комарами, мошками та кліщами, найчастіше люди використовують спеціальні засоби. Попри те, що в магазинах є спеціальні засоби для дітей,

    Лікар розповів, як захиститися від комарів і кліщів дорослим і дітям

    Здоров'я | 14:50, 26.06.2025

    Щоб боротися з комарами, мошками та кліщами, найчастіше люди використовують спеціальні засоби. Попри те, що в магазинах є спеціальні засоби для дітей, батьки постійно замислюються про їхню безпеку. При цьому мало хто знає, що із захистом від комах мо

    Якби сильно схожі не були симптоми, кашель, нежить та озноб не завжди є проявами застуди. Все частіше влітку діти страждають від алергії, прояви якої

    Хвороба чи алергія: у дитини нежить і кашель

    Хвороби | 11:20, 26.06.2025

    Якби сильно схожі не були симптоми, кашель, нежить та озноб не завжди є проявами застуди. Все частіше влітку діти страждають від алергії, прояви якої трохи нагадують застуду.

    Навколо вакцинації постійно точаться суперечки та поширюються різноманітні міфи. Це притаманно не лише для України, але й для всього світу. У світі на

    Найпоширеніші міфи про вакцинацію

    Щеплення | 01:30, 19.06.2025

    Навколо вакцинації постійно точаться суперечки та поширюються різноманітні міфи. Це притаманно не лише для України, але й для всього світу. У світі навіть є цілі рухи батьків, які виступають проти вакцинації та вважають імунізацію змовою фармацевтичн

    Найпоширенішою формою алергії на сонце є висипання та почервоніння. Воно може проявлятися вже через декілька хвилин перебування на сонці. У декого шкі

    Алергія на сонце у дітей і дорослих: що робити?

    Алергія | 12:10, 18.06.2025

    Найпоширенішою формою алергії на сонце є висипання та почервоніння. Воно може проявлятися вже через декілька хвилин перебування на сонці. У декого шкіра реагує на сонце буквально миттєво, у інших – проявляється при певних обставинах. Наприклад, під ч

    Діти, які страждають на такий тип алергії стикаються з тим, що змушені дотримуватися суворої елімінаційної дієти, пильно слідкуючи за продуктами, прий

    Харчова алергія у дітей: все, що треба знати батькам

    Дитяче харчування | 12:10, 15.06.2025

    Діти, які страждають на такий тип алергії стикаються з тим, що змушені дотримуватися суворої елімінаційної дієти, пильно слідкуючи за продуктами, прийом яких може викликати навіть смертельні алергічні реакції. На щастя, значна частина цих дітей, які

    Боляче ходити до туалету по маленькому, різі, неприємні відчуття на початку, в процесі та наприкінці акту сечовипускання, відчуття неповного випорожне

    Біль при сечовипусканні у жінок: причини

    Хвороби | 08:30, 14.06.2025

    Боляче ходити до туалету по маленькому, різі, неприємні відчуття на початку, в процесі та наприкінці акту сечовипускання, відчуття неповного випорожнення з частими позивами «попісяти» – жінкам у більшості випадків ці симптоми відомі не з чуток. Хворо

    Це вірусна інфекція, яка може вражати різні органи та тканини. Характерною особливістю є ураження шкіри та слизових у вигляді пухирцевих висипань. Зах

    Герпес у дітей: лікування

    Інфекції | 06:20, 14.06.2025

    Це вірусна інфекція, яка може вражати різні органи та тканини. Характерною особливістю є ураження шкіри та слизових у вигляді пухирцевих висипань. Захворювання зазвичай протікає тривалий час, з періодичними загостреннями. Діти до 6 місяців у більшост

    Коментарі до новини