Ягоди, а не цукерки.
Восени часто люди страждають від депресії. Тому медики радять більше вживати вітаміну С.
Список продуктів від стресу:
1. Їжте більше ягід, а не цукерок.
2. Лосось - досить жирна риба, але в ній міститься така кількість життєво необхідних речовин, що відмовлятися від неї - нерозумно. Якщо ви ще не включили її в свій раціон - буде корисно це зробити.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Лікуємо герпес швидко і просто
3. Апельсини теж дуже корисні і поправитися від них ви не зможете, але ви зможете отримати гарний настрій, адже цьому сприяють вітаміни і мікроелементи, що містяться в них.
4. Є продукти, які перешкоджають всмоктуванню жирів - це авокадо.
5. Посприяти хорошому стану серця і відновити імунітет вам допоможе мигдаль.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, настрій, депресія, вітамін С
Цікаво також:
Новини по темі
Як приготувати яблучний «нештрудель»?
Харчування | 13:00, 28.04.2024
Які напої крадуть нашу молодість?
Здоров'я | 12:10, 28.04.2024
Солодощі, які позитивно впливають на сон
Здоров'я | 11:20, 28.04.2024
Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?
Косметологія | 08:30, 28.04.2024
Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу
Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024
Який шоколад краще ніколи не їсти дітям і дорослим?
Здоров'я | 01:20, 28.04.2024
Вітамін молодості: де його шукати?
Харчування | 00:30, 28.04.2024