Відсутність сніданку несе за собою сумні наслідки

Шведські медики стурбовані результатами своїх досліджень: повноцінний сніданок вкрай необхідний для підтримки здоров’я і гарного самопочуття, а ось відсутність такого — це серйозний фактор розвитку метаболічного синдрому у людини в майбутньому.

Науковці кажуть, що молоді люди, які погано їли під час сніданку або пропускали його зовсім, були схильні в майбутньому до метаболічного синдрому — комбінації з трьох патологічних станів, діабету, підвищеного кров’яного тиску і ожиріння.

Дослідники поки не можуть пояснити механізм взаємозв’язку між цими явищами, посилаючись на необхідність додаткових досліджень. Але медики вважають безсумнівним те, що відсутність сніданку або мізерне харчування вранці негативно впливає на організм. Правильний і повноцінний сніданок справляє оздоровчий вплив на роботу організму, а також стимулює мозкову діяльність протягом усього дня. Тому його відсутність може мати вельми неприємні наслідки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтологи рекомендують мед для схуднення

Метаболічний синдром, як одне з таких потенційних наслідків, проявляється в головних болях, підвищеній стомлюваності, задишці, сухості шкіри, прискореному сечовипусканні, сильній спразі і апетиті, а також в підвищеній пітливості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Насипний пиріг з яблуками — найпростіший рецепт

Харчування | 14:00, 20.08.2025

Хочеться яблучного пирога, та не хочеться возитися з тістом? У нас є рішення — насипний пиріг. Він так називається тому, що не треба замішувати тісто — всі інгредієнти додаються у сухому вигляді.

Булочки з сирного тіста на розпушувачі

Харчування | 13:00, 20.08.2025

Пухнасті й дуже ніжні на смак — такими будуть булочки із сирного тіста. Замішувати тісто будемо на розпушувачі, а це означає, що перед випіканням їм не треба підніматися, а тільки відпочити 10-15 хвилин. Це один з найпростіших рецептів домашніх булоч

Якщо дитина не хоче їсти м'ясо

Харчування | 09:30, 20.08.2025

Якщо дитина відмовляється від м'яса, це може бути через різні причини, включаючи смакові вподобання, текстуру їжі або можливі проблеми зі здоров'ям. Важливо звернути увагу на альтернативні джерела білка та поживних речовин, а також створити позитивну

Чи корисне картопляне пюре для дітей?

Дитяче харчування | 01:20, 20.08.2025

Картопляне пюре може бути корисним для дітей, особливо у якості прикорму, оскільки воно є джерелом вітамінів, мінералів та крохмалю, необхідних для росту та розвитку.

Ніжне розсипчасте пісочне печиво: рецепт

Харчування | 14:00, 19.08.2025

Для приготування цього печива необхідні прості інгредієнти, що робить його ще і недорогим.

Домашнє печиво з повидлом — простий рецепт з пісочного тіста

Харчування | 13:00, 19.08.2025

Зверху хрумке пісочне тісто, а всередині солодкий сюрприз — улюблене варення. Смаки можна змінювати залежно від того, що ви заготовили з літа — полуничне, смородинове, вишневе, яблучне повидло. Головне, щоб було густе.

Чи небезпечно їсти занадто багато білка?

Харчування | 11:20, 19.08.2025

Добова норма білка залежить від ваги, віку, рівня фізичної активності, стану здоров’я та навіть життєвих обставин. Загальні рекомендації становлять близько 0,8 грама білка на кілограм ваги тіла. Однак багато фахівців вважають, що людям, які активно з