Продукти, які без дієт допоможуть схуднути

Adoption
Date
  • 2983 Переглядів
depositphotos_18621_s.jpg (31.15 Kb)

Американські дієтологи зайнялися проблемою зайвої ваги: вони вирішили дослідити, які продукти харчування сприяють схудненню без зайвих зусиль та сидінні на дієтах.




Дієтологи виокремили кілька продуктів, які справді сприяють схудненню (за умови, що ви введете в свій раціон багато овочів та фруктів, окрім тих, які "спалюють" зайві кілограми).

Отож, тим, хто прагне схуднути, корисно їсти чорний шоколад, горіхи, яблука і яйця.

- Чорний шоколад у результаті допомагає з’їдати менше калорій на добу (у той час, як молочний шоколад або білий, навпаки, їх збільшують);

- Горіхи, згідно зі спостереженнями, також відіграють роль стоп-крана для калорій: відмічено, що коли люди жують горіхи, вони вживають менше калорій під час основних прийомів їжі;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найболючіші запитання, що турбують жінок під час вагітності

- Яблука, на думку лікарів, містять велику кількість клітковини — тому не дають багато з’їсти;

- Яйця особливо корисно їсти на сніданок, щоб організм протистояв нападам голоду протягом дня. Ефект від сніданку з високим вмістом білка може тривати до самого вечора, запобігаючи переїданню, діляться секретом експерти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, продукти, дієта для мами, жінка, мама, їжа, харчування, зайва вага, схуднення


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Картопляне пюре може бути корисним для дітей, особливо у якості прикорму, оскільки воно є джерелом вітамінів, мінералів та крохмалю, необхідних для ро

    Чи корисне картопляне пюре для дітей?

    Дитяче харчування | 01:20, 20.08.2025

    Картопляне пюре може бути корисним для дітей, особливо у якості прикорму, оскільки воно є джерелом вітамінів, мінералів та крохмалю, необхідних для росту та розвитку.

    Для приготування цього печива необхідні прості інгредієнти, що робить його ще і недорогим.

    Ніжне розсипчасте пісочне печиво: рецепт

    Харчування | 14:00, 19.08.2025

    Для приготування цього печива необхідні прості інгредієнти, що робить його ще і недорогим.

    Зверху хрумке пісочне тісто, а всередині солодкий сюрприз — улюблене варення. Смаки можна змінювати залежно від того, що ви заготовили з літа — полуни

    Домашнє печиво з повидлом — простий рецепт з пісочного тіста

    Харчування | 13:00, 19.08.2025

    Зверху хрумке пісочне тісто, а всередині солодкий сюрприз — улюблене варення. Смаки можна змінювати залежно від того, що ви заготовили з літа — полуничне, смородинове, вишневе, яблучне повидло. Головне, щоб було густе.

    Добова норма білка залежить від ваги, віку, рівня фізичної активності, стану здоров’я та навіть життєвих обставин. Загальні рекомендації становлять бл

    Чи небезпечно їсти занадто багато білка?

    Харчування | 11:20, 19.08.2025

    Добова норма білка залежить від ваги, віку, рівня фізичної активності, стану здоров’я та навіть життєвих обставин. Загальні рекомендації становлять близько 0,8 грама білка на кілограм ваги тіла. Однак багато фахівців вважають, що людям, які активно з

    Яйця — не вороги серця: нове дослідження спростовує старі міфи.

    Яйця не призводять до холестерину, а навпаки - знижують його

    Харчування | 06:20, 19.08.2025

    Яйця — не вороги серця: нове дослідження спростовує старі міфи.

    Твоя ранкова кава — це не просто підзарядка. Вона може допомагати клітинам боротися зі старінням.

    Кава насправді омолоджує наш організм - вчені

    Харчування | 01:30, 19.08.2025

    Твоя ранкова кава — це не просто підзарядка. Вона може допомагати клітинам боротися зі старінням.

    Налисники з маком — це гарна альтернатива класичним налисникам із сиром. Вони дуже смачні, але потребують терпіння, адже загорнути начинку в тоненькі

    Налисники з маком — оригінальний рецепт

    Харчування | 11:20, 18.08.2025

    Налисники з маком — це гарна альтернатива класичним налисникам із сиром. Вони дуже смачні, але потребують терпіння, адже загорнути начинку в тоненькі млинці так, щоб нічого не випало, — справжнє мистецтво. До слова, макову начинку можна купити готову

    Коментарі до новини