Продукти, які допоможуть позбутися зайвої ваги

Adoption

Date: 07:01, 10.05.2014 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

3075 Переглядів

Дієтологи склали список продуктів харчування, які впливають на метаболізм, нейтралізуючи гормони, що відповідають за виробництво жиру.

Медики переконані щодо капусти - вона чудово спалює калорії. Брокколі містить сульфорафан, який стимулює ензими - ферменти, за допомогою яких організм розщеплює жири.

Здатність авокадо спалювати жир пояснюється тим, що в цьому фрукті міститься жир. Однак моносатурірований жир авокадо є суперкорисним - він робить клітини чутливими до жирозберігаючих гормонів.

Бразильський горіх особливо гарний у боротьбі з целюлітом. Завдяки речовинам, які містяться в цьому горісі, тиреоїдні гормони перетворюються в активну форму і переплавлюють жир. Головне - не зловживати горіхами, так як вони дуже калорійні.

Щоденне вживання лосося - відмінний засіб проти пивного живота. Велика кількість ненасичених жирних кислот омега-3 в лососеві покращує чутливість до інсуліну, який відповідальний за зростання жиру в області живота.

Устриці незамінні для тих, хто сидить на дієті. У них багато цинку, який допомагає пригнічувати апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко позбутися відчуття втоми

Кориця заважає підживлюватися глюкозою гормонам. У день дієтологи рекомендують з'їдати чверть чайної ложки кориці - тільки не у вигляді присипки на булочках.

Чорна кава стимулює адреналін, під впливом якого клітини активніше спалюють жири. При регулярному вживанні кави починає впливати і на інсулін, який є жирозберігаючим гормоном. А ось молоко знецінює потенціал кави.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: