Дієтологи склали список продуктів харчування, які впливають на метаболізм, нейтралізуючи гормони, що відповідають за виробництво жиру.
Медики переконані щодо капусти - вона чудово спалює калорії. Брокколі містить сульфорафан, який стимулює ензими - ферменти, за допомогою яких організм розщеплює жири.
Здатність авокадо спалювати жир пояснюється тим, що в цьому фрукті міститься жир. Однак моносатурірований жир авокадо є суперкорисним - він робить клітини чутливими до жирозберігаючих гормонів.
Бразильський горіх особливо гарний у боротьбі з целюлітом. Завдяки речовинам, які містяться в цьому горісі, тиреоїдні гормони перетворюються в активну форму і переплавлюють жир. Головне - не зловживати горіхами, так як вони дуже калорійні.
Щоденне вживання лосося - відмінний засіб проти пивного живота. Велика кількість ненасичених жирних кислот омега-3 в лососеві покращує чутливість до інсуліну, який відповідальний за зростання жиру в області живота.
Устриці незамінні для тих, хто сидить на дієті. У них багато цинку, який допомагає пригнічувати апетит.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко позбутися відчуття втоми
Кориця заважає підживлюватися глюкозою гормонам. У день дієтологи рекомендують з'їдати чверть чайної ложки кориці - тільки не у вигляді присипки на булочках.
Чорна кава стимулює адреналін, під впливом якого клітини активніше спалюють жири. При регулярному вживанні кави починає впливати і на інсулін, який є жирозберігаючим гормоном. А ось молоко знецінює потенціал кави.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, відео, дієта для мами, жінка, мама, їжа, харчування, зайва вага, схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Що їсти мамі після безсонної ночі, щоб бути енергійною вдень?
Харчування | 07:40, 29.03.2024
Що їсти мамі, щоб схуднути?
Дієта для мами | 06:20, 29.03.2024
4 продукти, які призводять до безпліддя
Безпліддя | 01:20, 29.03.2024
Як мамі схуднути в області живота за допомогою білкової їжі?
Дієта для мами | 00:30, 29.03.2024
Кекси з булгуру і овочів — найкращий сніданок для дітей, які не люблять кашу
Харчування | 14:00, 28.03.2024
Корисний морквяний суп для дітей
Харчування | 13:00, 28.03.2024
Названо популярну їжу, яка викликає депресію
Харчування | 11:20, 28.03.2024