ТОП продукти для весняного детоксу

З приходом весни багато людей бажають очистити свій організм від шкідливих речовин та підняти свій тонус. Детоксикація організму може бути корисною, але важливо пам'ятати, що правильне харчування є ключем до успішного детоксу.

Ось деякі з найкращих продуктів для весняного детоксу:

Зелений чай: Зелений чай містить антиоксиданти, які допомагають знизити ризик розвитку раку та інших хвороб. Він також сприяє зняттю стресу та покращує здоров'я шкіри.

Буряк: Буряк містить багато антиоксидантів та фітонутрієнтів, які допомагають очистити печінку. Він також містить велику кількість вітамінів та мінералів, які підтримують здоров'я серця.

Цитрусові фрукти: Цитрусові фрукти, такі як апельсини та грейпфрути, містять велику кількість вітаміну C, який допомагає знижувати рівень стресу та покращує імунну систему. Вони також містять флавоноїди, які зменшують ризик розвитку раку.

Часник: Часник містить силімарин, який допомагає знизити рівень холестерину та зменшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Він також містить алліцин, який має антибактеріальні та протизапальні властивості.

Квасоля: Квасоля містить велику кількість білка та фібрину, які сприяють зниженню рівня цукру в крові та зменшують ризик розвитку цукрового діабету. Вона також містить флавоноїди та антиоксиданти, які сповільнюють чи припиняють окиснення організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Скільки картоплі можна їсти без шкоди для здоров'я?

Харчування | 01:20, 28.11.2025

Скільки смачних страв можна приготувати з картоплі. Напевно, навіть немає сенсу перераховувати. Картоплю сміливо можна назвати одним з постачальників калію в наш організм, такого життєво необхідного елементу для хорошої роботи серця. Крохмаль, що міс

4 продукти, які не радять вживати дієтологи

Здоров'я | 00:30, 28.11.2025

Дієтичні виробиНутриціоніст Аманда Хамільтон, заявила про те, що всі дієтичні продукти, які продаються, містять у собі хімічні поліпшувачі смаку, які негативно діють на кишечник і посилюють тягу до цукру.

Холодильник може нашкодити: які продукти краще там не тримати?

Здоров'я | 20:30, 27.11.2025

Холодильник — незамінний пристрій у кожному домі, де ми зберігаємо залишки їжі, морозиво, овочі та фрукти. Однак не всі продукти повинні зберігатися в ньому. Деякі продукти не витримують низьких температур і можуть швидко псуватися.

Пісне печиво з родзинками на розсолі — рецепт без яєць

Харчування | 14:00, 27.11.2025

Це печиво з родзинками на розсолі матиме аромат домашньої випічки та розсипчасту текстуру. Крім розсолу, нам потрібна олія і трішки харчової соди.

Гречана піца з овочами — простий рецепт

Харчування | 13:00, 27.11.2025

Гречана піца з овочами — це зручно, поживно і зовсім не складно. Тісто готується на розпушувачі та воді, тому процес займає небагато часу. Така овочева піца буде готова за 35 хвилин.

5 корисних продуктів, які допоможуть позбутися прищів на обличчі

Косметологія | 06:30, 27.11.2025

Від харчування залежить багато чого в нашому організмі. У тому числі стан шкіри. Позбутися від прищів і неприємних висипань можна. Потрібно всього лише змінити своє харчування та включити в раціон п’ять продуктів.

Яким повинен бути здоровий сніданок?

Харчування | 00:30, 27.11.2025

Їмо багато солодощів, а ось фруктів – недоїдаємо! Щоденна норма вдвічі менше, ніж потрібно, підрахували в Асоціації дієтологів України.