ТОП продукти для весняного детоксу

З приходом весни багато людей бажають очистити свій організм від шкідливих речовин та підняти свій тонус. Детоксикація організму може бути корисною, але важливо пам'ятати, що правильне харчування є ключем до успішного детоксу.

Ось деякі з найкращих продуктів для весняного детоксу:

Зелений чай: Зелений чай містить антиоксиданти, які допомагають знизити ризик розвитку раку та інших хвороб. Він також сприяє зняттю стресу та покращує здоров'я шкіри.

Буряк: Буряк містить багато антиоксидантів та фітонутрієнтів, які допомагають очистити печінку. Він також містить велику кількість вітамінів та мінералів, які підтримують здоров'я серця.

Цитрусові фрукти: Цитрусові фрукти, такі як апельсини та грейпфрути, містять велику кількість вітаміну C, який допомагає знижувати рівень стресу та покращує імунну систему. Вони також містять флавоноїди, які зменшують ризик розвитку раку.

Часник: Часник містить силімарин, який допомагає знизити рівень холестерину та зменшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Він також містить алліцин, який має антибактеріальні та протизапальні властивості.

Квасоля: Квасоля містить велику кількість білка та фібрину, які сприяють зниженню рівня цукру в крові та зменшують ризик розвитку цукрового діабету. Вона також містить флавоноїди та антиоксиданти, які сповільнюють чи припиняють окиснення організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Рисова каша з медом і молоком для дітей — швидкий рецепт

Дитяче харчування | 12:57, 01.12.2025

Рисова каша з медом та молоком для дітей — це теплий сніданок, який готується буквально за 10 хвилин, з рису, який лишився зі вчора. Потрібно лише прогріти його з молоком, ваніллю та корицею прямо на плиті. Так відварений рис набуває безпечної кремов

Продукти, яких потрібно уникати чоловікам

Харчування | 08:30, 01.12.2025

Вживання в їжу занадто великої кількості певних продуктів може викликати гормональний дисбаланс, що утруднить правильне використання гормонів вашим організмом.

Скільки кави небезпечно пити на день?

Харчування | 07:30, 01.12.2025

Вживання більше шести чашок кави в день може привести до проблем зі здоров'ям. До такого висновку прийшли вчені з університету Південної Австралії.

Як дитячий організм реагує на стакан газованої води?

Дитяче харчування | 01:20, 01.12.2025

У перші 10 хвилин цукор робить потужний удар по організму. Завдяки вуглекислому газу розчинений у воді цукор миттєво надходить у кров і печінку.

Вареники з вишневого соку з кисломолочним сиром — рецепт

Харчування | 14:00, 30.11.2025

Ягідна кислинка і характерний вишневий аромат тут відчуваються у тісті, а от начинка натомість виходить солодкою та ніжною. На додачу сік робить ягідні вареники яскравими, тому вони добре підійдуть навіть для святкового столу.

Кремово-мандаринова пана-кота — ніжний десерт з яскравими шарами

Харчування | 13:00, 30.11.2025

Формуємо вершковий та цитрусовий шари у склянках. А для незвичної подачі можна розлити пошарово у шоколадні формочки. Приготуй цей десерт удома — він виглядає ефектно, а готується зовсім просто.

Названо головну користь мандаринів

Здоров'я | 08:30, 30.11.2025

Терапевт Наталя Гордієнко розповіла, чому корисні мандарини, скільки їх можна їсти на добу, а кому варто взагалі відмовитися від цього фрукта.