Готуємо омлет зі шпинатом і сиром

Adoption
Date
  • 640 Переглядів
Смачний та простий сніданок - омлет зіі шпинатом і сиром - зарядить вас енергією на весь робочий день!

_1588181528_belkovyj-omlet-so-shpinatom.jpg (36. Kb)


Інгредієнти:

Яйце - 3 шт.
Шпинат - 1 жменя
Сир - 50 г
Помідор – 1-2 шт.
Сіль за смаком
Перець запашний - за смаком
Олія - ​​1 ст.ложка

Приготування:

Сир натрьом на великій тертці.

Помідор наріжемо кубиками, шпинат промиємо та обсушимо.

Яйця розіб'ємо в миску для змішування, додамо сіль, на смак перець і збовтаємо.

На розігріту сковороду додамо олію та виллємо яєчну суміш.

Коли яєчна маса почне прихоплюватися, розмежуємо подумки омлет на чотири частини, розріжемо по радіусу з одного краю і розкладемо на четвертинки підготовлені інгредієнти.

Згорнемо омлет у чотири рази, як би загорнувши всередину начинку.

Згорнутий омлет протомимо ще 1-2 хвилини і викладемо на тарілку.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: омлет, шпинат, сир, сніданок, мама, їжа, харчування, готуємо омлет, готуємо вдома


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Надзвичайно смачна та цікава страва без м’яса, яку можна готувати як кожного дня, так і до святкового столу.

Цвітна капуста з моцарелою

Харчування | 14:00, 25.07.2024

Надзвичайно смачна та цікава страва без м’яса, яку можна готувати як кожного дня, так і до святкового столу.

Швидкий рецепт корисних солодощів, що дуже сподобаються вашій родині.

Готуємо солодкі рисові кульки

Харчування | 13:00, 25.07.2024

Швидкий рецепт корисних солодощів, що дуже сподобаються вашій родині.

До року солодощі малюкові не потрібні, йому цілком вистачає лактози та сахарози, які є в фруктовому пюре та молоці мами.

З якого віку дітям можна солодке?

Дитяче харчування | 11:20, 25.07.2024

До року солодощі малюкові не потрібні, йому цілком вистачає лактози та сахарози, які є в фруктовому пюре та молоці мами.

Особливість приготування пирога в тому, що не потрібно замішувати тісто та готувати начинку. Випічка виходить ситною, ніжною та смачною.

Пиріг з лаваша і сиру

Харчування | 14:00, 24.07.2024

Особливість приготування пирога в тому, що не потрібно замішувати тісто та готувати начинку. Випічка виходить ситною, ніжною та смачною.

Така піца ідеально підійде тим, хто не хоче вживати борошно або не може їсти глютен.

Як приготувати рисову піцу?

Харчування | 13:00, 24.07.2024

Така піца ідеально підійде тим, хто не хоче вживати борошно або не може їсти глютен.

1. Дозволяйте одну насолоду на деньДайте дитині свободу дій: нехай вона сама вибере, коли (за сніданком, в обід чи на перекус) і що саме із солодкого

3 способи відучити дитину від надмірного споживання солодкого

Дитяче харчування | 11:20, 24.07.2024

1. Дозволяйте одну насолоду на деньДайте дитині свободу дій: нехай вона сама вибере, коли (за сніданком, в обід чи на перекус) і що саме із солодкого їстиме. Звичайно, ваш контроль знадобиться, щоб не перейти межі розумного, наприклад, вибирати цілий

Це ж треба таке виростити на власній ділянці!

Україна має рекорд. Найдовша ягода винограду

Харчування | 23:00, 23.07.2024

Це ж треба таке виростити на власній ділянці!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: