Інгредієнти:
Яйце - 3 шт.
Шпинат - 1 жменя
Сир - 50 г
Помідор – 1-2 шт.
Сіль за смаком
Перець запашний - за смаком
Олія - 1 ст.ложка
Приготування:
Сир натрьом на великій тертці.
Помідор наріжемо кубиками, шпинат промиємо та обсушимо.
Яйця розіб'ємо в миску для змішування, додамо сіль, на смак перець і збовтаємо.
На розігріту сковороду додамо олію та виллємо яєчну суміш.
Коли яєчна маса почне прихоплюватися, розмежуємо подумки омлет на чотири частини, розріжемо по радіусу з одного краю і розкладемо на четвертинки підготовлені інгредієнти.
Згорнемо омлет у чотири рази, як би загорнувши всередину начинку.
Згорнутий омлет протомимо ще 1-2 хвилини і викладемо на тарілку.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: омлет, шпинат, сир, сніданок, мама, їжа, харчування, готуємо омлет, готуємо вдома
Цікаво також:
Новини по темі
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024
Педіатр назвав продукти, які необхідні для розвитку дітей
Харчування | 07:40, 24.04.2024
Як приготувати яблука з сиром в мультиварці?
Харчування | 14:00, 23.04.2024
Лінива лазанья — простий і оригінальний рецепт
Харчування | 13:00, 23.04.2024
4 шкідливі продукти, які ми помилково вважаємо корисними
Харчування | 11:20, 23.04.2024