Інгредієнти:
Тунець консервований - 1 банка
Авокадо – 1 шт.
Мікс салатів з руколою - 1 жменя
Огірок – 1 шт.
Оливкова олія - 1-2 ст.ложки
Сіль - за смаком
Приготування:
Підготуємо усі необхідні інгредієнти.
Авокадо розділимо вздовж навпіл, виймемо кісточку.
Акуратно ложкою відокремимо м'якоть від шкірки. Шкірку залишіть, вона потрібна для прикраси.
М'якуш авокадо дрібно наріжемо.
Огірок наріжемо соломкою.
З тунця треба злити зайву рідину.
Викладемо тунець у миску із салатом.
Салат заправимо оливковою олією і солимо.
Мікс салатів промиємо водою.
Додамо зелень у миску з салатом і перемішаємо.
Салат викладемо в шкірку від авокадо, вийде подоба човника.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: салат, авокадо, снідаок, їжа, харчування, перкус, мама, сайт для мам
Цікаво також:
Новини по темі
4 продукти, які не радять вживати дієтологи
Здоров'я | 00:30, 28.11.2025
Холодильник може нашкодити: які продукти краще там не тримати?
Здоров'я | 20:30, 27.11.2025
Пісне печиво з родзинками на розсолі — рецепт без яєць
Харчування | 14:00, 27.11.2025
Гречана піца з овочами — простий рецепт
Харчування | 13:00, 27.11.2025
5 корисних продуктів, які допоможуть позбутися прищів на обличчі
Косметологія | 06:30, 27.11.2025
Яким повинен бути здоровий сніданок?
Харчування | 00:30, 27.11.2025
Торт «Бите скло» з вафельними коржами — рецепт на Різдво
Харчування | 15:00, 26.11.2025