Інгредієнти:
Тунець консервований - 1 банка
Авокадо – 1 шт.
Мікс салатів з руколою - 1 жменя
Огірок – 1 шт.
Оливкова олія - 1-2 ст.ложки
Сіль - за смаком
Приготування:
Підготуємо усі необхідні інгредієнти.
Авокадо розділимо вздовж навпіл, виймемо кісточку.
Акуратно ложкою відокремимо м'якоть від шкірки. Шкірку залишіть, вона потрібна для прикраси.
М'якуш авокадо дрібно наріжемо.
Огірок наріжемо соломкою.
З тунця треба злити зайву рідину.
Викладемо тунець у миску із салатом.
Салат заправимо оливковою олією і солимо.
Мікс салатів промиємо водою.
Додамо зелень у миску з салатом і перемішаємо.
Салат викладемо в шкірку від авокадо, вийде подоба човника.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: салат, авокадо, снідаок, їжа, харчування, перкус, мама, сайт для мам
Цікаво також:
Новини по темі
Їжте яйця - і будете розумними
Харчування | 00:30, 19.04.2024
Медова паска з цукатами
Харчування | 14:00, 18.04.2024
Великодня бабка на майонезі
Харчування | 13:00, 18.04.2024
Глазур для паски зі згущеним молоком
Харчування | 14:00, 17.04.2024
Крафіни з корицею — альтернатива паскам на Великдень
Харчування | 13:00, 17.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Що не варто їсти чоловікам, щоб уникнути облисіння?
Харчування | 10:30, 17.04.2024