Готуємо салат із тунця з авокадо

Adoption
Date
  • 5626 Переглядів
Смачний і ситний салат, що не містить зайвих вуглеводів - чудовий сніданок, або перекус.

5401_img_28.jpg (76.14 Kb)


Інгредієнти:

Тунець консервований - 1 банка
Авокадо – 1 шт.
Мікс салатів з руколою - 1 жменя
Огірок – 1 шт.
Оливкова олія - 1-2 ст.ложки
Сіль - за смаком

Приготування:

Підготуємо усі необхідні інгредієнти.

Авокадо розділимо вздовж навпіл, виймемо кісточку.

Акуратно ложкою відокремимо м'якоть від шкірки. Шкірку залишіть, вона потрібна для прикраси.

М'якуш авокадо дрібно наріжемо.

Огірок наріжемо соломкою.

З тунця треба злити зайву рідину.

Викладемо тунець у миску із салатом.

Салат заправимо оливковою олією і солимо.

Мікс салатів промиємо водою.

Додамо зелень у миску з салатом і перемішаємо.

Салат викладемо в шкірку від авокадо, вийде подоба човника.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: салат, авокадо, снідаок, їжа, харчування, перкус, мама, сайт для мам


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в ра

    Як знизити споживання солодощів і цукру без зривів?

    Харчування | 07:30, 18.11.2025

    Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в раціоні. Але як знизити його споживання без стресу і зривів?

    Жодна їжа не зможе на 100% запобігти рак грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

    Продукти, що захищають від раку грудей

    Харчування | 21:30, 17.11.2025

    Жодна їжа не зможе на 100% запобігти рак грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

    Гранати і горіхи продовжують тривалість життя! За 28 днів їхнє поєднання омолоджує імунну систему. Про це дізналися науковці у новому дослідженні.

    Гранати і горіхи омолоджує імунну систему і продовжують життя

    Здоров'я | 19:30, 17.11.2025

    Гранати і горіхи продовжують тривалість життя! За 28 днів їхнє поєднання омолоджує імунну систему. Про це дізналися науковці у новому дослідженні.

    Дріжджове тісто піднімається один раз, сформовані пиріжки відпочивають перед випіканням 20-25 хвилин.

    Пиріжки як у бабусі — рецепт на дріжджовому тісті з вишнями

    Харчування | 13:51, 17.11.2025

    Дріжджове тісто піднімається один раз, сформовані пиріжки відпочивають перед випіканням 20-25 хвилин.

    Сирний тришаровий кекс готується з простих доступних інгредієнтів, але виглядає незвично і цілим, і нарізаним. Складається з сирного, макового та кака

    Сирний тришаровий кекс — домашня випічка

    Харчування | 13:00, 17.11.2025

    Сирний тришаровий кекс готується з простих доступних інгредієнтів, але виглядає незвично і цілим, і нарізаним. Складається з сирного, макового та какаового шарів, а зверху прикрашається вишнями або іншими улюбленими ягодами.

    Здорова і молода шкіра обличчя – починається з правильного догляду та харчування. Тож варто знати про список продуктів та напої, які будуть підтримува

    Які напої збережуть молодість шкіри обличчя?

    Харчування | 22:30, 16.11.2025

    Здорова і молода шкіра обличчя – починається з правильного догляду та харчування. Тож варто знати про список продуктів та напої, які будуть підтримувати молодість шкіри.

    Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування.

    Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя

    Харчування | 21:30, 16.11.2025

    Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування.

    Коментарі до новини