Готуємо оладки з вівсянки та банана

Веганські оладки з вівсянки та банана настільки смачні та м'які, що ніхто навіть не здогадається, що вони виготовлені з корисних продуктів!

Інгредієнти:

вівсяного борошна - 1,5 чашки
мигдального борошна - 1/4 чашки
картопляного крохмалю - 2 столові ложки
розпушувача - 1 чайна ложка
солі - пів чайної ложки
пюре із стиглих бананів - 1/2 чашки (1 шт.)
молоко соєве (або мигдальне) - 1/2 склянки
меду - 1/4 чашки

Приготування:

Покладіть усі інгредієнти в блендер (також можна використовувати кухонний комбайн) і подрібніть, доки все не змішається і тісто не стане м'яким та гладким. Не перестарайтеся.

Дайте тісту трохи "відпочити". Цей час потрібен, щоб пішла реакція від розпушувача. 15 хвилин ідеально, але навіть 5 достатньо.

Розігрійте сковороду. Якщо у вас хороша антипригарна сковорода олію додавати не потрібно, тільки добре розжарити її.

Вилийте велику ложку тіста на гарячу розпечену сковороду. Готуйте по 3-4 хвилини з кожного боку на слабкому/середньому вогні.

Подавайте бананові оладки з медом. Також, вони чудові з іншими топпінгами. Наприклад, смачні оладки з варенням, сметаною + згущеним молоком, лимонною глазур'ю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кекси з хека для дітей — рецепт

Харчування | 12:00, 04.11.2025

Спробуй оригінальний спосіб запекти рибу для дітей.

Вафельні бризолі з курячим фаршем — швидкий і бюджетний рецепт

Харчування | 14:00, 03.11.2025

Вафельні бризолі з курячим фаршем можна приготувати всього за пів години без зайвого клопоту. У цьому рецепті вафлі — основа замість тіста, а всередині — ніжна, ароматна куряча начинка.

Часниковий хліб з готового тіста — лінивий рецепт

Харчування | 13:00, 03.11.2025

Печемо домашній хліб з готового листкового або листково-дріжджового тіста. Для начинки потрібне вершкове масло, часник і багато кропу. Формується часниковий хліб за 5 хвилин.

Рис з баклажанами, запечений у духовці — рецепт

Харчування | 14:00, 02.11.2025

Для приготування запіканки нам треба обсмажити баклажани та відварити рис, потім викласти їх шарами й затерти сиром. Страва запікається 15-20 хвилин.

Капустяник — овочевий пиріг без тіста

Харчування | 13:00, 02.11.2025

Пиріг капустяник без тіста можна подавати як самостійну страву або як гарнір до м’яса. Капусту з’єднаємо з обсмаженими цибулею і морквою, яйцями, додамо манку і спеції — масу можна відправляти в духовку.

Ніжні апельсинові кекси на олії і кефірі — рецепт

Харчування | 14:00, 01.11.2025

Пропонуємо апельсинові кекси на олії та кефірі з приємним помаранчевим відтінком і цитрусовим присмаком. Нам потрібна цедра одного апельсина і 2-3 ст. л. соку.

Корисне вівсяне печиво в аерофритюрниці — рецепт

Харчування | 13:00, 01.11.2025

Корисне вівсяне печиво в аерофритюрниці — це швидкий спосіб приготувати випічку без зайвого жиру. Готуємо десерт з вівсяних пластівців, бананів, чорного шоколаду і ще декількох простих інгредієнтів.