Готуємо салат з маринованого лосося, сиру Брі та авокадо

Пропонуємо приготувати легкий, низькокалорійний салат, який не залишає тяжкості у шлунку.

Інгредієнти:

Шпинат – 1 пучок
Лосось маринований (або сьомга) – 120 г
Яйця варені – 2 шт.
Сир Брі – 100 г
Авокадо – 1 шт.
Йогурт – 50 мл.
Лимон - пів 1 шт.
Сіль - за смаком

Приготування:

1. Шпинат добре помити, обрізати грубі стебла, просушити рушником, велике листя порвати на шматки. Гарно викласти на тарілки.

2. Авокадо помити, очистити від шкірки, розрізати навпіл і видалити кісточку. Нарізати скибочками та розкласти на шпинат по колу.

3. Варені яйця розрізати на 4 частини, нарізати лосось смужками. Викласти на шпинат між скибочками авокадо.

4. Сир Брі нарізати невеликими кубиками та красиво розкласти по салату.

5. У мисці змішати йогурт, сік із половинки лимона та сіль. Добре перемішати та полити салат.

6. Подаємо до столу.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кекси з хека для дітей — рецепт

Харчування | 12:00, 04.11.2025

Спробуй оригінальний спосіб запекти рибу для дітей.

Вафельні бризолі з курячим фаршем — швидкий і бюджетний рецепт

Харчування | 14:00, 03.11.2025

Вафельні бризолі з курячим фаршем можна приготувати всього за пів години без зайвого клопоту. У цьому рецепті вафлі — основа замість тіста, а всередині — ніжна, ароматна куряча начинка.

Часниковий хліб з готового тіста — лінивий рецепт

Харчування | 13:00, 03.11.2025

Печемо домашній хліб з готового листкового або листково-дріжджового тіста. Для начинки потрібне вершкове масло, часник і багато кропу. Формується часниковий хліб за 5 хвилин.

Рис з баклажанами, запечений у духовці — рецепт

Харчування | 14:00, 02.11.2025

Для приготування запіканки нам треба обсмажити баклажани та відварити рис, потім викласти їх шарами й затерти сиром. Страва запікається 15-20 хвилин.

Капустяник — овочевий пиріг без тіста

Харчування | 13:00, 02.11.2025

Пиріг капустяник без тіста можна подавати як самостійну страву або як гарнір до м’яса. Капусту з’єднаємо з обсмаженими цибулею і морквою, яйцями, додамо манку і спеції — масу можна відправляти в духовку.

Ніжні апельсинові кекси на олії і кефірі — рецепт

Харчування | 14:00, 01.11.2025

Пропонуємо апельсинові кекси на олії та кефірі з приємним помаранчевим відтінком і цитрусовим присмаком. Нам потрібна цедра одного апельсина і 2-3 ст. л. соку.

Корисне вівсяне печиво в аерофритюрниці — рецепт

Харчування | 13:00, 01.11.2025

Корисне вівсяне печиво в аерофритюрниці — це швидкий спосіб приготувати випічку без зайвого жиру. Готуємо десерт з вівсяних пластівців, бананів, чорного шоколаду і ще декількох простих інгредієнтів.