ТОП-5 переваг зеленого чаю

Adoption
Date
  • 4821 Переглядів
Зелений чай вважається одним з найкорисніших напоїв на планеті. Він багатий антиоксидантами, які мають багато переваг для здоров’я. Яку ще користь принесе вам зелений чай, читайте в статті.

7628_63c1b5069f2679cc2720a5587f0eb9.jpg (34.67 Kb)



1. Містить корисні біологічно активні сполуки
Зелений чай – це більше, ніж просто напій. Чай багатий поліфенолами, які є природними сполуками, корисні для здоров’я, наприклад, зменшують запалення та допомагають боротися з раком.

Зелений чай містить катехін, який називається епігалокатехін-3-галлат (EGCG). Катехіни є природними антиоксидантами, які допомагають запобігти пошкодженню клітин.

Ці речовини можуть зменшити утворення вільних радикалів в організмі, захищаючи клітини та молекули від пошкоджень. Ці вільні радикали відіграють роль у старінні та розвитку багатьох захворювань.

2. Може покращити роботу мозку
Зелений чай може допомогти покращити роботу мозку.

Основним активним інгредієнтом є кофеїн, який є відомим стимулятором.

Він містить не так багато, як кава, але достатньо, щоб викликати реакцію, не викликаючи нервових ефектів, пов’язаних із вживанням занадто великої кількості кофеїну.

Кофеїн впливає на мозок, блокуючи гальмівний нейромедіатор, який називається аденозин. Таким чином, він підвищує активацію нейронів і концентрацію нейромедіаторів, таких як дофамін і норадреналін.

Дослідження показують, що кофеїн може покращити різні аспекти функцій мозку, включаючи настрій, пильність, час реакції та пам’ять.

3. Підсилює спалювання жиру
Якщо ви подивитеся на список інгредієнтів будь-якої добавки для спалювання жиру, є ймовірність, що зелений чай буде там.

Це пояснюється тим, що, згідно з дослідженнями, зелений чай може збільшити спалювання жиру та прискорити метаболізм.

В одному дослідженні за участю 10 здорових чоловіків прийом екстракту зеленого чаю збільшив кількість спалених калорій на 4%. В іншому, за участю 12 здорових чоловіків, екстракт зеленого чаю підвищив окислення жирів на 17% порівняно з тими, хто приймав плацебо.

4. Антиоксиданти можуть знизити ризик деяких видів раку
Рак виникає внаслідок неконтрольованого росту клітин. Це одна з провідних причин смертності у світі.

Дослідження показали, що окислювальне пошкодження може призвести до хронічного запалення, яке може призвести до хронічних захворювань, включаючи рак. Антиоксиданти можуть допомогти захистити від окисного пошкодження.

Зелений чай є прекрасним джерелом потужних антиоксидантів.

5. Може зменшити неприємний запах з рота
Катехіни в зеленому чаї також корисні для здоров’я порожнини рота.

Дослідження в пробірках показують, що катехіни можуть пригнічувати ріст бактерій, потенційно знижуючи ризик інфекцій.

Streptococcus mutans – поширена бактерія в ротовій порожнині. Він викликає утворення зубного нальоту і є основним фактором карієсу.

Дослідження показують, що катехіни в зеленому чаї можуть пригнічувати ріст бактерій ротової порожнини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: чай, зелений чай, мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, зеленого, можуть, Зелений, Дослідження, зелений, розвитку, здоров’я, покращити, показують, антиоксиданти, рак, переваги, топ


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Спробуйте приготувати надзвичайно смачні та ароматні конверти з баклажанів із цікавою начинкою.

Як приготувати смачні конвертики з баклажанів

Харчування | 13:00, 21.07.2024

Спробуйте приготувати надзвичайно смачні та ароматні конверти з баклажанів із цікавою начинкою.

Останнім часом лохина стає все популярнішою в Україні.

Україна має рекорд. Найбільша ягода лохини

Харчування | 23:00, 20.07.2024

Останнім часом лохина стає все популярнішою в Україні.

Приготуйте дуже простий та корисний салат із доступних продуктів. Таку страву гідно оцінять не тільки вегетаріанці, а й ті, хто піклується про свою фі

Рецепт салату з тунцем, морквою і яблуком

Харчування | 14:00, 20.07.2024

Приготуйте дуже простий та корисний салат із доступних продуктів. Таку страву гідно оцінять не тільки вегетаріанці, а й ті, хто піклується про свою фігуру.

Цей чай збереже вашу імунну систему міцною та здоровою, а готувати його можна як влітку, так само і взимку.

Як приготувати вітамінний чай для імунної системи?

Харчування | 13:00, 20.07.2024

Цей чай збереже вашу імунну систему міцною та здоровою, а готувати його можна як влітку, так само і взимку.

Така піца практично не поступається за смаком традиційній, а часу на її приготування йде мало. Улюблену страву можна приготувати без дріжджів та заміш

Рецепт лінивої піци на лаваші з сиром і ковбасою

Харчування | 14:00, 19.07.2024

Така піца практично не поступається за смаком традиційній, а часу на її приготування йде мало. Улюблену страву можна приготувати без дріжджів та замішування тіста, для цього просто купіть у будь-якому супермаркеті лаваш.

Щоб зробити звичні нам деруни незвичайними та ще смачнішими, додайте шинку й сир. Їхнє приготування займе небагато часу, а результат перевершить усі о

Картопляні деруни з шинкою і сиром

Харчування | 13:00, 19.07.2024

Щоб зробити звичні нам деруни незвичайними та ще смачнішими, додайте шинку й сир. Їхнє приготування займе небагато часу, а результат перевершить усі очікування. Для цього натріть картоплю на тертці, наріжте шинку з сиром. З'єднайте та обсмажте до зол

Сьогодні до вашої уваги рецепт пісного борщу з карасями, який, як виявилося, обожнював сам Тарас Шевченко!

Рецепт борщу з карасями

Харчування | 14:00, 18.07.2024

Сьогодні до вашої уваги рецепт пісного борщу з карасями, який, як виявилося, обожнював сам Тарас Шевченко!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: