Продукти, які допоможуть відбілити ваші зуби

Adoption
Date
  • 4509 Переглядів
Красива посмішка завжди привертає увагу і дарує впевненість у собі, тому так важливо регулярно стежити за здоров'ям ротової порожнини. Професійне відбілювання має ряд протипоказань, але підтримувати білизну можна і самостійно, включивши в свій раціон деякі продукти.

5681_6163e740b28f6.jpg (16.64 Kb)

Яблука

Актуальні та легкодоступні цілий рік яблука не тільки наповнюють організм залізом та іншими корисними елементами, а й позитивно впливають на стан зубів. Яблучна кислота освітлює емаль, а при жуванні фрукта видаляється м'який наліт. До того ж яблука допомагають усунути неприємний запах із рота.

Цитрусові

У м'якоті цитрусових міститься аскорбінова кислота, яка ефективно відбілює зуби. Але не поспішайте викидати шкірку: ефірні олії в цедрі апельсина, лимона, лайма та грейпфрута перешкоджають появі зубного нальоту та вбивають шкідливі бактерії. Крім того, завдяки високому вмісту вітаміну С цитрусові зміцнюють імунітет.

Полуниця

Яскрава літня ягода крім своєї фотогенічності та солодкого смаку має безліч корисних властивостей. Кислоти у складі знебарвлює жовті плями на емалі. Полуниця виступає і в ролі антисептика, перешкоджаючи розмноженню бактерій у ротовій порожнині.

Селера

Хрумкі стебла селери - своєрідний скраб для зубів. Вони добре очищають їх поверхню від нальоту і борються з мікробами. Багата на вітаміни селера має низьку калорійність, тому її можна вживати навіть при найсуворішій дієті.

Брокколі

Для сліпучої посмішки цей вид капусти дуже потрібний. Брокколі допомагає повернути зубам природну білизну та прибирає темні плями на емалі, а також запобігає утворенню карієсу.

Молочні продукти

Тверді сорти сиру, молоко та йогурт є чудовим джерелом кальцію, який підтримує здоров'я порожнини рота та зміцнює зуби та ясна. Натуральний йогурт містить невелику кількість молочної кислоти, яка сприяє дбайливому вибілюванню емалі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, білизну, йогурт, порожнини, продукти, яблука, нальоту, кислота, Полуниця, здоров


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Готується так само швидко як і звичайний омлет, ну а виходить оригінальнішим і набагато смачнішим.

    Готуємо хрусткі яєчні рулетики

    Харчування | 13:00, 14.03.2026

    Готується так само швидко як і звичайний омлет, ну а виходить оригінальнішим і набагато смачнішим.

    Якщо ви намагаєтеся підтримувати стабільний рівень цукру в крові, то не обов'язково виключати хліб з раціону. Вибір хліба з високим вмістом цільного з

    Який хліб не підвищує цукор у крові?

    Харчування | 20:30, 13.03.2026

    Якщо ви намагаєтеся підтримувати стабільний рівень цукру в крові, то не обов'язково виключати хліб з раціону. Вибір хліба з високим вмістом цільного зерна, клітковини і білка може допомогти в боротьбі з високим цукром.

    Дослідження науковців з Копенгагенського університету показало, що завдяки поєднанню антиоксидантів та білків кава з молоком допомагає посилити протиз

    Чим корисна кава з молоком?

    Харчування | 17:39, 13.03.2026

    Дослідження науковців з Копенгагенського університету показало, що завдяки поєднанню антиоксидантів та білків кава з молоком допомагає посилити протизапальні властивості імунних клітин. Коли віруси, бактерії та інші чужорідні речовини потрапляють до

    Якщо маєш свіжий або заморожений кабачок, то можна спекти кабачкові мафіни з додаванням твердого сиру.

    Кабачкові мафіни з сиром — рецепт

    Харчування | 16:00, 13.03.2026

    Якщо маєш свіжий або заморожений кабачок, то можна спекти кабачкові мафіни з додаванням твердого сиру.

    Ці корисні мафіни з бананами та горіхами виходять вологими та м’якими, а стиглі фрукти й коричневий цукор надають їм солодкість.

    Корисні мафіни з бананами та горіхами — простий рецепт

    Харчування | 13:00, 13.03.2026

    Ці корисні мафіни з бананами та горіхами виходять вологими та м’якими, а стиглі фрукти й коричневий цукор надають їм солодкість.

    Багато батьків стикаються з проблемою в харчуванні їх дитини. Виявляється, у подібної поведінки малюків є певні причини. Саме про них вирішили розпові

    Що рибити, коли дитина погано їсть?

    Дитяче харчування | 00:30, 13.03.2026

    Багато батьків стикаються з проблемою в харчуванні їх дитини. Виявляється, у подібної поведінки малюків є певні причини. Саме про них вирішили розповісти психологи.

    Сир - один із найпопулярніших і найкорисніших кисломолочних продуктів. Але як зрозуміти, яка жирність краща, чим відрізняється домашній сир від магази

    Який сир корисніший: жирний чи знежирений?

    Здоров'я | 19:30, 12.03.2026

    Сир - один із найпопулярніших і найкорисніших кисломолочних продуктів. Але як зрозуміти, яка жирність краща, чим відрізняється домашній сир від магазинного і як відрізнити хороший сир від поганого?

    Коментарі до новини