Продукти, які допоможуть відбілити ваші зуби

Adoption
Date
  • 4528 Переглядів
Красива посмішка завжди привертає увагу і дарує впевненість у собі, тому так важливо регулярно стежити за здоров'ям ротової порожнини. Професійне відбілювання має ряд протипоказань, але підтримувати білизну можна і самостійно, включивши в свій раціон деякі продукти.

5681_6163e740b28f6.jpg (16.64 Kb)

Яблука

Актуальні та легкодоступні цілий рік яблука не тільки наповнюють організм залізом та іншими корисними елементами, а й позитивно впливають на стан зубів. Яблучна кислота освітлює емаль, а при жуванні фрукта видаляється м'який наліт. До того ж яблука допомагають усунути неприємний запах із рота.

Цитрусові

У м'якоті цитрусових міститься аскорбінова кислота, яка ефективно відбілює зуби. Але не поспішайте викидати шкірку: ефірні олії в цедрі апельсина, лимона, лайма та грейпфрута перешкоджають появі зубного нальоту та вбивають шкідливі бактерії. Крім того, завдяки високому вмісту вітаміну С цитрусові зміцнюють імунітет.

Полуниця

Яскрава літня ягода крім своєї фотогенічності та солодкого смаку має безліч корисних властивостей. Кислоти у складі знебарвлює жовті плями на емалі. Полуниця виступає і в ролі антисептика, перешкоджаючи розмноженню бактерій у ротовій порожнині.

Селера

Хрумкі стебла селери - своєрідний скраб для зубів. Вони добре очищають їх поверхню від нальоту і борються з мікробами. Багата на вітаміни селера має низьку калорійність, тому її можна вживати навіть при найсуворішій дієті.

Брокколі

Для сліпучої посмішки цей вид капусти дуже потрібний. Брокколі допомагає повернути зубам природну білизну та прибирає темні плями на емалі, а також запобігає утворенню карієсу.

Молочні продукти

Тверді сорти сиру, молоко та йогурт є чудовим джерелом кальцію, який підтримує здоров'я порожнини рота та зміцнює зуби та ясна. Натуральний йогурт містить невелику кількість молочної кислоти, яка сприяє дбайливому вибілюванню емалі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, білизну, йогурт, порожнини, продукти, яблука, нальоту, кислота, Полуниця, здоров


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Яйця вважаються одним із найпоживніших продуктів у раціоні. Водночас їхня користь для організму значною мірою залежить від способу приготування. Лікар

    Які яйця корисніші - варені чи смажені?

    Харчування | 06:30, 26.03.2026

    Яйця вважаються одним із найпоживніших продуктів у раціоні. Водночас їхня користь для організму значною мірою залежить від способу приготування. Лікар-терапевт і нутриціолог Олександра Білаш розповіла, які яйця корисніші, як їх краще готувати і скіль

    Вживання чаю має багато корисних властивостей для здоровʼя. Як пише дієтолог Лорен Манакер, багато людей недооцінюють, наскільки значним може бут

    Чому чай дуже корисний для здоров'я

    Здоров'я | 01:20, 26.03.2026

    Вживання чаю має багато корисних властивостей для здоровʼя. Як пише дієтолог Лорен Манакер, багато людей недооцінюють, наскільки значним може бути вплив чаю на їхній організм.

    Регулярне споживання шоколаду пов'язане зі зниженням ризику серцевих захворювань. Аналіз 336 289 осіб протягом останніх 50 років виявив, що ті, хто їв

    Темний шоколад уповільнює старіння

    Косметологія | 00:30, 26.03.2026

    Регулярне споживання шоколаду пов'язане зі зниженням ризику серцевих захворювань. Аналіз 336 289 осіб протягом останніх 50 років виявив, що ті, хто їв шоколад більше одного разу на тиждень, мали на 8% менший ризик розвитку ішемічної хвороби серця.

    Якщо зранку поспішаєш, але хочеш приготувати щось здорове, поживне та з високим вмістом білка, ці мафіни-фритати — зручне рішення. Їх можна їсти як те

    Мафіни-фритати — порційний сніданок для сім'ї

    Харчування | 14:00, 25.03.2026

    Якщо зранку поспішаєш, але хочеш приготувати щось здорове, поживне та з високим вмістом білка, ці мафіни-фритати — зручне рішення. Їх можна їсти як теплими, так і охолодженими, брати з собою на роботу чи в дорогу.

    Млинці суворо заборонені дітям до року. Але і від 1 рочку вводити продукт не рекомендується. Смажене страву рекомендується давати після трьох-чотирьох

    Заварні млинці з начинкою: діти будуть у захваті

    Харчування | 13:00, 25.03.2026

    Млинці суворо заборонені дітям до року. Але і від 1 рочку вводити продукт не рекомендується. Смажене страву рекомендується давати після трьох-чотирьох років. До цього віку, якщо ви дуже хочете спробувати дати малюкові млинець, запікайте блюдо в духов

    Ви помічали, скільки разів на день їсть ваша дитина? Щоб могли правильно порахувати, нагадаю, все, що не вода – їжа. У деяких дітей доходить до 10-11

    Скільки разів на день має їсти дитина?

    Дитяче харчування | 00:30, 25.03.2026

    Ви помічали, скільки разів на день їсть ваша дитина? Щоб могли правильно порахувати, нагадаю, все, що не вода – їжа. У деяких дітей доходить до 10-11 разів. Це батьки часто аргументують тим, що дитина росте, тому й хоче.

    Пісне лимонне печиво — це ароматна домашня випічка з легкою цитрусовою ноткою. Тісто готується на рослинному маслі без яєць і молочних продуктів, тому

    Пісне лимонне печиво — рецепт без яєць

    Харчування | 14:00, 24.03.2026

    Пісне лимонне печиво — це ароматна домашня випічка з легкою цитрусовою ноткою. Тісто готується на рослинному маслі без яєць і молочних продуктів, тому печиво підходить для веганського або пісного меню. Після випікання воно стає ніжним і крихким, а то

    Коментарі до новини