Насіння льону використовують не тільки в кулінарії та виробництва олії, але й для зміцнення організму.
Насіння льону є цінним джерелом поліненасичених жирних кислот омега-3, 6 і 9, а також багатьох незамінних мікроелементів, таких як селен, калій, лецитин та вітаміни групи В.
Регулярне вживання в їжу насіння льону знижує ризик серцево-судинних та онкологічних захворювань.
Льон сприяє виведенню з організму токсинів, паразитів та продуктів їх життєдіяльності.
Велика кількість клітковини, що міститься в насінні льону, м'яко позбавляємо від запорів.
Лляне насіння нормалізує функцію травної системи, тому їх часто приймають внутрішньо для лікування захворювань ШКТ.
Також льон застосовується для профілактики захворювань печінки та реабілітації хворих у післяопераційний період.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, Насіння, насіння, захворювань, організму, кількість, Велика, клітковини, міститься, життєдіяльності
Цікаво також:
Новини по темі
Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими
Харчування | 00:30, 26.04.2024
Весняний салат з редискою і яйцями по-новому
Харчування | 14:00, 25.04.2024
Молода капуста, запечена з вершками і сиром
Харчування | 13:00, 25.04.2024
Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти
Харчування | 06:20, 25.04.2024
Шоколадне вівсяне печиво без випікання — швидкий десерт для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 24.04.2024
Такого ви ще не їли: Вівсяна піца з моцарелою
Харчування | 13:00, 24.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024