ТОП найкорисніших продуктів у світі

Здорова їжа цікавила людину ще з давніх-давен, але в сучасному світі це питання стоїть особливо гостро і кожен намагається, крім повсякденної їжі, максимально «завантажити» свій організм корисними речовинами.

А ще краще знайти таку «чарівну» капсулу, де будуть зібрані всі вітаміни, мінерали та інші життєво необхідні речовини. І такі «капсули» справді з'явилися, лише у вигляді чудо-ягід, корінців, водоростей тощо. Це суперфуди, і вони зовсім не є якоюсь молекулярною їжею чи біодобавками.

Це продукти рослинного походження, які використовуються ще кілька століть тому різними знахарями та ченцями, але стали популярними у нас зовсім недавно.
На відміну від продуктів, які ми вживаємо щодня, суперфуди мають у своєму складі справжнє джерело вітамінно-мінерального складу, що перевищує звичайні продукти в два, а то й більше разів, а на відміну від деяких добавок не викликають звикання і не мають побічних ефектів. Суперфуди, звичайно ж, не є лікувальною їжею, але сприяють нормальній життєдіяльності організму, благотворно впливаючи на всі його органи.

Практично в кожному регіоні існують свої суперфуди, до яких людина звична буквально на генетичному рівні. Наприклад, буряк, червоний болгарський перець, червонокачанна капуста та багато інших овочів і фруктів, що виростають у наших регіонах, так само входять до списку суперфудів.

Велику популярність завоювала у наших господинь і «заморська» чудо-їжа. У всіх на слуху такі корисні продукти як:

1.Ягоди годжі, насичені величезною кількістю антиоксидантів, вітамінів і мінералів, імовірно беруть участь у боротьбі з раком, «борються» із зайвою вагою, підвищують загальний тонус організму, контролюють рівень холестерину в крові, а також вироблення гормону росту, сприяє підвищенню лібідо, статевої функції. та ще багато іншого.

2.Какао-боби або живе какао. Ці дикорослі плоди мають найцінніші корисні властивості, будучи профілактичним засобом від багатьох невиліковних звичайним медичним шляхом хвороб. «Живі» какао-боби є незамінним продуктом у раціоні людини будь-якого віку без обмежень, з поправкою на те, що плоди мають бути справді вирощені у тропічних диких лісах, а не штучно створені із застосуванням різноманітних хімікатів.

3.Перуанська мака або, як її ще називають, трава інків для сексу насправді є найсильнішим афродизіаком, причому як для жінок, так чоловіків. Зустріти цей супер коренеплід можливо у високогір'ї, що росте на висоті понад 3 тисячі метрів над рівнем моря, овіяний найчистішим розрідженим повітрям.

4.Кіноа – це ще один заморський гість (до речі, не дуже дорогий) на наших прилавках, просто «напханий» нутрієнтами: у його складі міститься величезна кількість білка, амінокислот, клітковини, фосфору та заліза (значно більше, ніж у пшениці) та інших елементів включаючи великий спектр вітамінів. Також в ньому міститься достатня кількість вуглеводів, але при цьому відсутня глютен.

5.Амарант - рослина, що набирає популярності, серед прихильників здорового харчування і серед вегетаріанців. А все тому, що амарант є багатим джерелом рослинного білка, а також має у своєму складі унікальне поєднання величезного спектру вітамінів, мінералів, амінокислот, особливо кислоти лізину, яка бореться з великою кількістю різних вірусів, у тому числі герпесу.

6.Ягоди асаї - це справжній еліксир молодості, який був виявлений у лісах Амазонії всього кілька десятків років тому і ці ягоди відразу ж були визнані джерелом молодості та довголіття, а все тому, що аборигени, які харчуються цими плодами, живуть не менше 100 років. Дослідивши більш ретельно цю чудо-ягоду, було виявлено справді унікальний склад, не схожий на жодного з видів рослин. У ній знаходиться понад 3 тисячі корисних речовин, тому оздоровчий «бум» на честь цієї ягоди цілком виправданий.

7.Кокосова вода - заморський напій, що є джерелом "постачання" кальцію, магнію та калію в організм. Причому на відміну від кокосового молока має меншу жирність, тому вживання такого напою дуже корисне, особливо для відшкодування втрати енергії при фізичних навантаженнях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кавові енергетичні кульки — простий десерт без цукру і випікання

Харчування | 14:00, 17.06.2026

Цей десерт без випікання не містить рафінованого цукру та поєднує натуральну солодкість фініків із насиченим кавовим смаком. Завдяки горіхам кульки виходять поживними, а кава додає приємних обсмажених нот, які добре поєднуються з карамельним смаком с

Економний шоколадний пиріг без масла і шоколаду

Харчування | 13:00, 17.06.2026

Пиріг можна випікати в будь-якій невисокій формі.

Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

Харчування | 06:30, 15.06.2026

Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

Передозування морозивом цілком реальне — попередили лікарі

Харчування | 00:30, 15.06.2026

Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик діабету, карієсу, підвищеної нервозності та перепадів настрою.

Чому дитина відмовляється від м'яса: дефіцит заліза та альтернативні джерела білка

Дитяче харчування | 06:30, 13.06.2026

Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

Простий рецепт млинців на молоці для новачків

Харчування | 14:00, 12.06.2026

Знадобиться пів літра молока, яйця та трішки вершкового масла. Це один з базових рецептів млинців, який варто тримати під рукою.

Печінкові оладки з печерицями — бюджетний рецепт

Харчування | 13:00, 12.06.2026

Завдяки грибам ці печінкові оладки будуть максимально соковитими й ніжними. Смачно буде як з курячою, так і з яловичою печінкою.