Плюси і мінуси напоїв, які надають бадьорість за кермом

Бувають ситуації, коли погано виспався, або просто довго їдеш за кермом, і важко побороти сонливість або втому. Багато жінок-водіїв вважають, що найкраще прогнати сон допомагають кави і енергетичні напоїв. Але, насправді дана думка є помилковою.

Які ж напої найкраще допомагають побороти сонливість за кермом? Розглянемо кілька прикладів.

Що дійсно допомагає

Мінеральна вода. Вона має властивість насичувати організм корисними мінералами і мікроелементами, які мають тонізуючий ефект.

Холодний чай. Він містить помірну кількість цукру і кофеїну. Холодний чай здатний добре підбадьорити.

Кава. Багатьом жінкам-водіям цей напій допомагає побороти сонливість за кермом. Але варто пам'ятати, що надмірне вживання кави, може нашкодити організму. Добова норма для людини - 400 мг кофеїну.

Напої, які не допомагають

Енергетичні напої. У складі цих напоїв багато шкідливих речовин, які тонізують тільки на короткий проміжок часу.

Солодкі газовані напої. Вони можуть згубно відб'итися на стані організму, так як мають в складі багато цукру, кофеїну, ароматизаторів, барвників та інших шкідливих речовин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сніданок школяра: готуємо омлет «три смаки»

Дитяче харчування | 13:00, 20.03.2026

Смачний омлет із начинками – завжди безпрограшний варіант на сніданок. У цьому рецепті частину інгредієнтів можна заготовити з вечора, а вранці лише змішати та посмажити.

Сніданок школяра: готуємо збиту манку

Дитяче харчування | 06:30, 20.03.2026

А ви знали, що існує манка із твердих сортів пшениці? Так! І вона набагато корисніша за класичну крупу і називається семоліну.

Доктор Комаровський назвав «молочку», яку не можна давати дітям

Дитяче харчування | 19:30, 19.03.2026

Доктор Комаровський, відомий педіатр, до думки якого прислуховується чимало сучасних батьків, на своєму YouTube-каналі розповів, який вид молочних продуктів категорично не можна давати дітям в перший рік життя.

Морквяний торт без цукру — ніжний десерт

Харчування | 14:00, 19.03.2026

Морквяний торт без цукру — це десерт, у якому природну солодкість надають фініки. Тісто готують із мигдалевого борошна, моркви, яєць і розпушувача. Випікай торт з морквою у духовці приблизно 30 хвилин, а після охолодження покрий його сирною глазур’ю.

Гречані оладки — рецепт

Харчування | 13:00, 19.03.2026

У тісто додаємо трохи борошна, сметану й зелену цибулю.

Напої, які не варто давати дітям

Харчування | 08:30, 19.03.2026

Доктор Комаровський повідомив, що солодкі газовані напої шкідливі для дітей не тому, що вони з газом, а тому, що в них міститься дуже багато цукру.

Сніданок школяра: готуємо омлет з овочами і зеленню

Дитяче харчування | 07:30, 19.03.2026

Чим нагодувати дитину вранці, щоб було не лише смачно, але й корисно. З цим викликом багато батьків змагаються щоранку.