Більшість з нас не готові до тих високих температур. Якщо жителі Єгипту або Таїланду цілий рік живуть при температурі + 30С, їхній організм акліматизується, і спека є не шоком, а нормальним станом. Але українці можуть досить важко відреагувати на спекотну погоду. Уже почастішали випадки загострень серцево-судинних та інших хронічних захворювань, підвищується смертність. Зростає кількість теплових ударів і сонячних опіків.
Корисно приймати прохолодний душ, який на нетривалий час дозволяє знизити навантаження спекотної погоди. Теплий зелений чай творить справжні чудеса. Багатьом здасться, що теплі напої в спеку вживати не потрібно, але завдяки ним відбувається теплообмін, і організм охолоджується. Не можна забувати про небезпеку зневодненні і пити чисту воду.
На піку спеки з 11 ранку і до 4 годин дня краще на вулицю не виходити, щоб не перебувати під прямими сонячними променями. Якщо цього не можна виключити, потрібно не забувати про головні убори або користуватися парасольками. А ось від солодких газованих напоїв і алкоголю краще відмовитися, оскільки все це порушує водно-сольовий баланс і негативно впливає на нашу нервову систему.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: чай, зелений, спека, користь
Цікаво також:
Новини по темі
Маленькі круасани з яблуками
Харчування | 13:00, 01.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Глазур з цукрової пудри для паски
Харчування | 14:00, 30.04.2024
Традиційний вершковий кекс, як у дитинстві
Харчування | 13:00, 30.04.2024
Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?
Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024