Чотири продукти, які краще не вживати у спеку

Вода і сонцезахисний крем - головні змінні в період сильної спеки. Однак експерти підкреслюють, що є продукти, від вживання яких, навпаки, варто відмовитися.

Кава і чай

Кава і чай мають сечогінні властивості. За даними Harvard Health Publishing, при їх вживанні нирки вимивають зайву воду, що, в свою чергу, знижує кров'яний тиск. Але в спеку важливо, щоб в організмі було якомога більше води. В іншому випадку може наступити зневоднення.

Фенхель, артишоки і спаржа

Деякі овочі також мають сечогінний ефект. Амінокислоти в спаржі, наприклад, є природними діуретиками і зменшують затримку води. Подібні амінокислоти присутні і в інших продуктах, таких як цибуля, часник, болгарський перець, артишоки і фенхель.

Манго

Свіже стигле манго здається прекрасним варіантом для літньої спеки. Але, на жаль, у цього смачного плоду також є сечогінний ефект. У фрукті багато калію, який природним чином вимиває воду. Експерти підкреслюють, що манго краще замінити полуницею або динею, через велику кількість води в них.

Алкоголь

Надмірне споживання алкоголю в спеку може призводити до зневоднення. Печінка після потрапляння алкоголю в організм перевантажується, що негативно позначається на загальному стані. Якщо в звичайний день цей процес закінчується похміллям, то в спеку наслідки будуть гірше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

6 продуктів, які здатні зіпсувати настрій

Здоров'я | 01:20, 14.11.2025

Їжа є основною частиною нашого життя, але сучасні люди часто споживають багато некорисних страв. Повсякденні продукти, які позбавлені важливих поживних речовин, мінералів та здорових жирів, також насичені рівнем цукру, пов'язані з депресією.

Чому треба їсти банани щодня?

Харчування | 00:30, 14.11.2025

Ми зібрали деякі корисні властивості цього фрукта.

Чому не можна пити чай з молоком?

Здоров'я | 23:30, 13.11.2025

Пити чай з молоком - це, може, й смачно, але це не корисно для здоров’я. Принаймні в цьому переконують німецькі вчені.

5 продуктів, які незамінні для здорової шкіри взимку

Харчування | 22:30, 13.11.2025

Якщо ви помітили, що ваша шкіра втратила здоровий вигляд – додайте у раціон ці продукти.

3 міфи про здоровий сніданок

Харчування | 20:30, 13.11.2025

Багато хто ігнорує ранковий прийом їжі через відсутність апетиту, а хтось твердо впевнений в тому, що з ранку можна їсти все, що завгодно.

Напої, які можуть зберегти молодість

Харчування | 07:30, 13.11.2025

Існує ряд напоїв, які здатні зберегти нашу молодість. А приготувати їх можна власноруч.

Вчені пояснили, чому сосиски небезпечні для здоров'я

Здоров'я | 06:30, 13.11.2025

У салямі, сосисках або шинці міститься консервант нітрит, який шкодить дихальним шляхам.